Článek
-
Za rok oslaví čtyřicítku, ale břicho má samý sval: Radka Třeštíková ukázala pevné tělo v plavkách
16.8.2020 – Spisovatelka Radka Třeštíková (39) si se svými dvěma ratolestmi užívá prázdniny ve Veselí nad Moravou, kde vyrůstala. Jihomoravské město ji také inspirovalo v jednom z posledních autorských počinů a dostalo název Veselí.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků)
Podobné články
-
Nejlepší cviky na břicho
8.2.2017 – Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Radka Třeštíková ukázala postavu v plavkách: Táhne jí na čtyřicítku a má tělo jako bohyně
16.8.2020 – Proslulá česká spisovatelka se vysvlékla do plavek. Radka Třeštíková (39) se společně s rodinou vydala na prázdniny do Veselí nad Moravou a nebála se jít s kůží na trh. Během slunečného počasí dvojnásobná maminka ukázala luxusní postavu, kterou si udržuje pravidelným cvičením.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Jak zhubnout břicho
26.9.2015 – Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí. Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Je to ještě hezké? Zorka Hejdová ukázala šíleně namakané břicho plné svalů
5.11.2015 – Moderátorka Zorka Hejdová (25) na sobě dál dře. Třikrát týdně tvrdě maká ve fitku a její břicho je samý sval. Zorka po roční dřině už vypadá, že by se klidně mohla přihlásit na nějakou soutěž bikini fitness. Své vypracované břicho nám ukázala a dře dál.podobné články
-
Radka Třeštíková opět provokuje: Na nové fotce odhalila téměř vše
4.8.2022 – Spisovatelka Radka Třeštíková (41) se rozhodně nebojí provokativních outfitů. To dokázala už na karlovarském filmovém festivalu, kde se na červeném koberci promenádovala ve velmi odvážném topu a sukni posazené do boků. Za to si následně vysloužila několik parodických reakcí. Nyní se na svém Instagramu pochlubila fotkou z domova, na které pózuje v sexy plavkách. Jedno je jisté: za svou postavu se Třeštíková rozhodně stydět nemusí.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Hvězda StarDance Radka Třeštíková v plavkách! Na Floridě předvedla neuvěřitelný pekáč buchet
5.1.2020 – Spisovatelka a hvězda StarDance Radka Třeštíková (38) jako řada jejích hvězdných kolegyň utekla před mrazy za teplem. Radka si s rodinou vybrala americkou Floridu, konkrétně Boca Raton, oblast, kterou milují především tenisti a řada z nich tam vlastní domy.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Provokatérka Radka Třeštíková šla opět do naha: Na žhavé fotografii odhalila téměř vše
21.11.2023 – Spisovatelka Radka Třeštíková se objevila na svém Instagramu opět zcela nahá. Fotografie z ložnice zachycuje krásku, jak si užívá společnost umění, které drží položené v ruce. Chytře situované ruce a nohy zakrývají na snímku pouze to nejintimnější a Radka tím zároveň ukázala i svou postavou, kterou jí může leckdo závidět.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Známá česká zpěvačka drtí špíčky rychlostí světla! Už je samý sval a šlacha!
12.7.2016 – Makat na vysněné postavě se vyplácí. O tom ví své zpěvačka Kamila Nývltová (27), která se rozhodla zapracovat na své postavě. A dřina už nese své ovoce. Kamila je ve formě a tělo má samý sval.podobné články
Osobnosti: Kamila Nývltová (315 článků) -
Jedna z nejkrásnějších českých tenistek jde s kůží na trh! Před půlrokem porodila a ukázala se na pláži v plavkách
21.7.2020 – Před rokem ukončila tenisovou kariéru a před půlrokem porodila dceru Isabelle. Bývalá tenisová hvězda a grandslamová vítězka ve čtyřhře Andrea Sestini Hlaváčková se ukázala v plavkách. I když se necítí být ve formě, tělo má samý sval a vypadá skvěle.podobné články
Osobnosti: Andrea Hlaváčková (202 článků) -
Radka Třeštíková ukázala tělo i bradavku: Nakonec vyvolala rozruch kvůli cukru
4.11.2021 – Úspěšná spisovatelka, která zazářila i ve StarDance, Radka Třeštíková (40), vystavila své skvostné křivky na sociálních sítích se vzkazem, ať lidé také zkusí omezit nebo vysadit cukr. Příspěvkem však vyvolala velkou diskuzi a mnoho lidí také velmi rozčílila. Pro uklidnění situace tak nakonec vydala rozsáhlejší vysvětlení.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Nejdřív rozvod, potom nová prsa! Naše nejúspěšnější spisovatelka Radka Třeštíková byla na plastice. Poznali byste změnu?
28.4.2021 – Tohle by nikdo nečekal. A hlavně to na ní doposud nikdo ani nepoznal. Spisovatelka Radka Třeštíková (39) v prosinci v utajení absolvovala plastiku prsou. Nyní to Super.cz exkluzivně potvrdila. Říká se, že ženy absolvují plastiku při změnách v soukromém životě. Radka se po deseti letech manželství rozvádí s fotografem Tomášem Třeštíkem. Jak nám ale řekla, roli to v rozhodnutí podstoupit plastiku prsou nehrálo.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Tohle je postava po dvou dětech?! Radka Třeštíková vystavila na pláži pekáč buchet v bikinách
13.1.2020 – Radka Třeštíková (38) si užívá s rodinkou sluníčko na Floridě a znovu se pochlubila svou vypracovanou figurou v plavkách.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Matka roku Radka Třeštíková: Drsný políček vlastním dětem, je to utrpení, řekla
17.4.2021 – Oblíbená česká spisovatelka Radka Třeštíková (39) je na sociálních sítích známá svými neotřelými názory, které občas dokážou rozlítit řadu lidí. Radka si naposledy v komentářích postěžovala, že v současné době ji zaměstnávají na plný úvazek děti a času na psaní knihy moc nezbývá. Tentokrát se ovšem sarkasticky pustila do vlastních dětí, a rozpoutala tím divokou přestřelku názorů nejen mezi vysloužilými matkami.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Radka Třeštíková promluvila o rozvodu s manželem. Známý fotograf se bude dva měsíce starat o děti
30.4.2021 – Naše nejúspěšnější spisovatelka Radka Třeštíková (39) se po deseti letech rozvádí s manželem, fotografem Tomášem Třeštíkem. Mají spolu dvě děti. Radka exkluzivně pro Super.cz promluvila o rozvodu.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků) -
Dara Rolins se ve 40 letech předvedla skoro nenalíčená a ukázala neuvěřitelné tělo v elasťácích
7.5.2013 – Zpěvačka Dara Rolins (40) oslavila čtyřicítku a stále má dokonalou tvář i postavičku, kterou jí závidí většina žen. Dara na sobě nemá ani gram tuku navíc, naopak, je samý sval. Po vánočních svátcích přiznala, že přibrala čtyři kilogramy. Po těch ale není už vidu ani slechu.podobné články
Osobnosti: Dara Rolins (2895 článků) -
6 tipů pro pevné nehty
30.11.2016 – Zdravé a pevné nehty dokážou udělat dobrý dojem již na první pohled na rozdíl od neupravených rukou, které o daném člověku zrovna v dobrém světle nehovoří. Bohužel ne všichni se můžeme pevnými nehty chlubit. Slabé nehty, které se lámou a třepí nevypadají na pohled dobře a majitele tak nutí zamyslet se nad způsoby, jak jim dodat na potřebné pevnosti a odolnosti. Pokud se trápíte pro slabé nehty, kterým chybí zdraví a odolnost, pak jste tady správně. V dnešním článku jsme se na tuto problematiku zaměřili a našli pro vás několik tipů, které vám pomohou posílit vaše nehty, aby se netřepily a nelámaly. Tipy pro pevné nehty Co můžete udělat pro své nehty, aby se vám při sebemenší námaze neotáčely a nezatrhávaly se například o oblečení? Řekněte jednou provždy dost slabým nehtům, za které se stydíte a své ruce tak na veřejnosti ukrýváte do kapes! Tip první: už žádné kousání! Kousání nehtů patří mezi nejrozšířenější zlozvyky a své o tom možná víte i vy. Ke kousání nehtů se uchylujeme ve chvílích stresu a napětí, mnoho z nás si ale nehty kouše jen tak – prostě z nudy. Právě kousání nehtům vůbec neprospívá, ba jedině naopak. Má za následek jejich slabost a může tak být důvodem vašeho trápení. Tip druhý: na úklid s rukavicemi! Úklid patří mezi neoblíbené, byť nutné povinnosti každé správné hospodyňky. I když se tedy úklidu i přes vlastní nelibost musíte věnovat, není nutné ničit si tím nehty. Jak? Možná si to neuvědomujete, ale během úklidu mnoho z vás používá chemické přípravky obsahující škodlivé látky, které mají negativní vliv na pevnost a celkové zdravé vašich nehtů. Proto s takovými prostředky pracujte v rukavicích. Tip třetí: regenerační séra! Na trhu je dnes dostupné nepřeberné množství přípravků podporujících pevné nehty, které najdete pod názvem regenerační séra. Jejich úkolem je nehty posílit... Čtěte více Příspěvek 6 tipů pro pevné nehty pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Nepotřeboval by víc látky? Padesátník Martin Maxa vystavil své dokonalé svalnaté tělo v mini plavkách
8.10.2012 – Martin Maxa (51) předvedl své dokonale vypracované tělo na dovolené v plavkách. Ani po padesátce se jeho muskulatura nemění a zpěvák je samý sval. Martin stále na své figuře maká, denně cvičí a je známý tím, že v pohodě udělá 2000 dřepů.podobné články
Osobnosti: Martin Maxa (202 článků) -
Jak na pevné břicho a paže
1.7.2018 – To, co přes zimu příliš neřešíme, může být v letním období nepříjemný estetický problém. Řeč je o ochablých svalech v oblasti břicha a paží, ty se v plavkách příliš nevyjímají. Jestli chcete být na pláži sexy, je nezbytné zapracovat na zpevnění svalů právě v těchto nepřehlédnutelných partiích. Tyto cviky vám v tom zaručeně pomůžou. Na ruce zkuste kliky Zaručeně nejúčinějším cvikem k posílení rukou jsou kliky. Jestli necvičíte pravidelně a nejste trénované, začněte dámskými kliky a střídejte bicepsové, kdy jsou ruce od sebe a ramena jdou do strany a kliky tricepsové, kdy jsou ruce vodorovně vedle sebe zhruba na šířku hrudníku a jdou podél těla. Ve chvíli, kdy vaše ruce zesílí, můžete přejít na kliky klasické. Můžete také vyzkoušet těžší verzi s činkami: položte je na zem, udělejte vzpor a uchopte do rukou činky. Udělejte vždy jeden klik a poté zvedněte loket jedné ruky co nejvýše nad úroveň zad, ruce střídejte a opakujte. Přitahování k nohám či známé sklapovačky Na posílení břišního svalstva je hodně účinným cvikem přitahování trupu k nohám. Lehněte si na podložku na záda, zvedněte nohy a skrčte je do pravého úhlu. Bedra přitlačte k podložce, naopak od ní odlepte ramena, natáhněte ruce a snažte se pomocí pomalých hmitů dostat hrudník co nejblíže k kolenům. Během cviků musíte cítit, že břišní svaly pracují. Že na posílení břišních svalů jsou skvělé takzvané sklapovačky, asi ví úplně každý. Jde o podobný cvik, jen hmitáme proti sobě trupem i nohama. I tady během cviku cítíme, jak se břišní svaly aktivují a pracují. Na zpevnění břicha, zadečku a vlastně celého těla jsou velmi účinné také dřepy. Rozkročte nohy na šířku pánve a plynulým pohybem skrčte nohy, kolena nesmí být dále než špičky. Denně udělejte alespoň 20-30 dřepů a výsledky se rychle dostaví. Náročnější variantou jsou dřepy s činkami, které vezmete do... Čtěte více Příspěvek Jak na pevné břicho a paže pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Nevyšlo jí bydlení a stále sdílí domácnost s manželem, s nímž se rozešli: Jak to spisovatelka Radka Třeštíková zvládá?
24.9.2021 – Do fitka přišla vystavit svoje štíhlé tělo. Spisovatelka Radka Třeštíková (40) si čistí hlavu od psaní pravidelným běháním a má to výsledky. "K běhu jsem se vrátila během pandemie. Ale netrhám žádné rekordy, zranění už jsem kvůli tomu zažila," svěřila.podobné články
Osobnosti: Radka Třeštíková (98 článků)