Článek
-
VIDEO: Složky IZS prověřilo cvičení v tunelu Blanka
25.9.2014 – V tunelu Blanka v Praze 6 proběhlo ve čtvrtek po poledni cvičení složek IZS, které tyto složky prověřilo v případě zásahu u dopravní nehody. V tunelu došlo ke střetu dvou osobních automobilů a následně také kloubového autobusu, který narazil do zdi. Jedno z vozidel začalo po nehodě hořet.podobné články
Podobné články
-
Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení
11.9.2016 – Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Cvičení v těhotenství
17.12.2015 – Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Složky Integrovaného záchranného systému si předávaly informace elektronicky. Výjimkou byla pražská záchranka
9.1.2017 – Nejvyšší kontrolní úřad se zaměřil na přípravu, vybudování a zajištění provozu projektu Národního informačního systému integrovaného záchranného systému (NIS IZS), který měl při záchranných akcích zefektivnit způsob komunikace mezi základními složkami integrovaného záchranného systému (IZS) – tedy mezi Hasičským záchranným sborem ČR (HZS), Policií ČR (PČR) a zdravotnickými záchrannými službami (ZZS). Projekt NIS IZS byl podstatnou částí Programu IS IZS. Do ostrého provozu byl NIS IZS uveden s dvouletým zpožděním v lednu 2016. Stál téměř 364 milionů korun, z čehož 288 milionů korun financovala Evropská unie prostřednictvím Integrovaného operačního programu.podobné články
-
Správa železnic: Taktické cvičení prověřilo funkčnost nového zabezpečení Březenského tunelu
25.8.2021 – Cvičení Hasičského záchranného sboru Správy železnic dnes prověřilo fungování nového zabezpečovacího systému Březenského tunelu, včetně unikátního systému Accur8vison, založeného na přesné laserové detekci.podobné články
-
V tunelu Blanka bude třeba vyměnit až 300 kabelů v délce 56 km
15.6.2015 – Zaměstnanci ČKD Praha DIZ začali v tunelu Blanka montovat namísto poškozených nové kabely. Dělníci zahájili práce v Troji. ČTK to řekl náměstek primátorky Petr Dolínek (ČSSD). V tunelu Blanka bude potřeba podle informací ČTK vyměnit namísto původních 80 kusů v délce asi 15 kilometrů asi 300 kabelů v délce zhruba 56 kilometrů, v květnu se na tom domluvili úředníci s dodavateli. Zprovoznění tunelu Blanka je zatím naplánováno na 15. září a výstavba dosud stála asi 37 miliard.podobné články
-
Frýdecko-místecká nemocnice a složky záchranného systému nacvičovaly při simulované dopravní nehodě účinný zásah
13.5.2016 – Společné cvičení složek Integrovaného záchranného systému (IZS) a frýdecko-místecké nemocnice se dnes uskutečnilo ve Frýdku-Místku. Cvičení prověřilo připravenost složek IZS provádět záchranné a likvidační práce u hromadné dopravní nehody a připravenost Nemocnice ve Frýdku-Místku, která je příspěvkovou organizací Moravskoslezského kraje, poskytnout podle traumatologického plánu nemocnice rychlou, plynulou a dobře organizovanou zdravotní péči v případě mimořádné události spojené s výskytem velkého počtu zraněných.podobné články
-
Ministerstvo obrany: Mezinárodní cvičení prověřilo české a slovenské vojáky
14.5.2017 – Pád vrtulníku do obytné zóny, havárie cisterny, z níž unikla nebezpečná látka, či srážka vlaku s vozidlem, kde se zranili lidé. Tak vypadalo mezinárodní cvičení Fire&Rescue 2017, které se poslední dubnový týden konalo v Centru výcviku Lešť na Slovensku a prověřilo české a slovenské vojenské hasičské jednotky (VHJ) a složky integrovaného záchranného systému.podobné články
-
Hadrava (ANO): Připravenost záchranářů na nehodu v podzemí prověřilo cvičení v pražských kolektorech
12.6.2017 – Jak profesionálně dokážou záchranné složky pomoci obětem nehody v podzemí? Přesvědčit se o tom bylo možné v sobotu o víkendu na metodickém cvičení záchranných složek ČR, které prověřilo součinnost záchranářů se zaměstnanci firmy Kolektory, a.s., která spravuje pražské podzemní kolektory.podobné články
-
Tipy na domácí cvičení
8.1.2017 – Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak cvičit Kegelovy cviky
8.7.2018 – Kegelovy cviky dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou. Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat. Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
Osobnosti: Tom Arnold (4 články) -
Letiště Praha: Pohotovostní cvičení letecké nehody skončilo. Úspěšně prověřilo všechny složky letiště
14.10.2021 – Na Letišti Václava Havla Praha se ve středu úspěšně uskutečnilo společné cvičení záchranných, bezpečnostních a provozních složek letiště. Ty zasahovaly u nehody letadla při přistání a prověřovaly následné činnosti podle postupů Letištního pohotovostního plánu. Cvičení se zúčastnila i Policie ČR a Asociace samaritánů ČR. Zapojila se také letecká společnost Smartwings, která pro účely cvičení zapůjčila jedno ze svých letadel.podobné články
Osobnosti: Václav Havel (6478 článků) -
Takticko-štábní cvičení prověřilo připravenost Středočeského kraje na případnou migrační vlnu
14.4.2016 – Několik desítek středočeských policistů, členů Hasičského záchranného sboru Středočeského kraje, Českého červeného kříže, Zdravotnické záchranné služby Středočeského kraje a dalších složek Integrovaného záchranného systému se v úterý 12. dubna zapojilo do cvičení Migrace 300, jehož cílem bylo prověřit postupy všech složek IZS při zvládnutí případné migrační vlny. Štábní část cvičení se konala v areálu Krajského ředitelství policie Středočeského kraje na Zbraslavi a taktická část s praktickými ukázkami, do nichž byli zapojeni figuranti představující cizince z Iráku a Sýrie, proběhla v areálu Územního odboru Policie ČR Beroun.podobné články
-
Primátor Charvát: Město Pardubice bude nacvičovat se složkami IZS
10.10.2017 – Magistrát města Pardubic chystá na příští týden ve spolupráci se složkami IZS třídenní cvičení zaměřené na evakuaci školských zařízení a nácvik koordinace činností složek IZS při teroristickém útoku výbušninami a nervově paralytickou látkou Sarin. Důvodem cvičení, které se bude konat od 18. do 20. října a nese název Agens 2017, je zejména zvyšující se riziko a počet teroristických útoků nejen v Evropě, ale i po celém světě.podobné články
-
Šílená nehoda policie v tunelu Blanka! Auto skončilo na střeše a začalo hořet, tři zranění policisté
20.12.2020 – Policejní auto mělo vážnou nehodu! V Bubenečském tunelu, jenž je součástí tunelu Blanka, ve směru na Troju se kolem desáté dopoledne převrátilo na střechu a začalo hořet, na místo vyjely všechny složky integrovaného záchranného systému. Tři policisté se zranili, tunel byl obousměrně uzavřen.podobné články
-
Doprava v Praze ve špičce zkolabovala! Blanka byla zavřená, auta ucpala ulice
10.4.2018 – Tunelový komplex Blanka byl od úterního večera mimo provoz kvůli poruše bezpečnostního systému. Omezení dočasně postihlo dopravu v tunelu Mrázovka a Strahovském tunelu. Doprava kolabovala v úterý večer i ve středu v ranní špičce. Před devátou byl provoz v tunelu Blanka obnoven v nouzovém režimu, ve 12:22 byl nouzový režim zrušen a tunelem je opět možné projíždět.podobné články
-
K smíchu nebo pláči? Praha znovu odložila otevření tunelu Blanka
26.2.2015 – Praha opět odložila termín zprovoznění tunelu Blanka. Musí totiž vyměnit větší množství poničených kabelů technického zabezpečení. Nový termín otevření není znám. Novinářům to dnes řekl náměstek primátorky Petr Dolínek (ČSSD). Kabely poškodily přívalové deště a vlhké prostředí tunelu, se kterým miliardové smlouvy s dodavatelem technologií nepočítaly. Jak dlouho práce potrvají, kolik kabelů bude třeba vyměnit a kolik to bude stát, zatím není jasné. Stavba tunelu vyjde Prahu zhruba na 37 miliard korun.podobné články
-
Ředitelství silnic a dálnic upozorňuje na úplnou uzavírku tunelů Libouchec a Panenská na dálnici D8
8.10.2016 – Uzavírka dálnice D8, tunelů Libouchec (km 82,8 – 83,5) a Panenská (km 84,4 – 86,5) proběhne z důvodu úpravy řídicího systému tunelů v souvislosti s dokončováním stavby D8 Lovosice - Řehlovice, provedení zkoušky požárně bezpečnostního zařízení tunelů a pravidelné údržby a servisu tunelů. V době uzavírky tunelů jsou stanoveny objízdné trasy.podobné články
-
Mezinárodní cvičení ve Vratěníně prověřilo záchranné složky
3.6.2015 – Mezinárodní taktické cvičení složek integrovaných záchranných systémů krajů a dobrovolnických týmů - partnerů projektu „Save regions“ - „Sanitka 2015“ se odehrálo ve středu 3. června 2015 ve Vratěníně. Kromě hejtmana Jihomoravského kraje Michala Haška, který cvičení zahájil, na něj dohlíželi i další představitelé zúčastněných regionů – dolnorakouský hejtman Erwin Pröll, velvyslanec Rakouské republiky v ČR Ferdinand Trauttmansdorff a představitelé Kraje Vysočina a Jihočeského kraje.podobné články
Osobnosti: Michal Hašek (2499 článků) -
Složky IZS na Hodonínsku prověřila simulovaná nehoda autobusu a osobního vozu
24.10.2014 – Čtvrteční dopoledne se na silnici č. I/54 u Strážovic sjely všechny složky IZS, které zde prováděly plánované taktické cvičení se simulovanou dopravní nehodou s větším počtem zraněných osob. V tu dobu byla komunikace z obou stran uzavřena a doprava tak byla svedena na objízdnou trasu přes okolní obce.podobné články