MojeCelebrity.cz

10.6.2022 – Příslušníci zásahových jednotek z Věznice Pardubice, Odolov a Jiřice se zúčastnili součinnostního cvičení s ostatními ozbrojenými sbory České republiky a nejen s nimi. Cvičení se konalo na letišti ve Starém Máteřově.

11.9.2016 – Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

17.3.2022 – Ve druhém díle seriálu představení zahraničních vězeňských služeb opouštíme našeho nejbližšího souseda Slovensko a přesouváme se do Maďarska, jehož systém skrývá nejednu zajímavost. Co do počtu zaměstnanců nebo vězněných osob, podobá se Vězeňská služba Maďarska té české. Stejně jako VS ČR i Vězeňská služba Maďarska se sama stará o komplexní výkon vězeňství, tedy bezpečnost, eskorty, stravování, praní prádla, zaměstnávání apod.

17.12.2015 – Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

30.5.2017 – Přepadení eskorty, vězeňská cela, vozový park se speciálními auty a mnoho dalších zajímavostí ukáže v Brně na letošním prestižním mezinárodním veletrhu bezpečnostní techniky a služeb ISET Vězeňská služba České republiky. Je to vůbec poprvé v historii tohoto veletrhu, kdy se bude tato ozbrojená složka prezentovat. Vězeňská služba České republiky je ozbrojený bezpečnostní sbor, který zajišťuje výkon vazby a výkon trestu odnětí svobody, eskorty vězněných osob, ochranu pořádku a bezpečnosti při výkonu soudnictví a správě soudů a při činnosti státních zastupitelství a Ministerstva spravedlnosti.

8.11.2019 – V lokalitě bývalého hraničního přechodu Mosty u Jablunkova se ve dnech 4. a 5. listopadu 2019 uskutečnilo taktické součinnostní cvičení složek integrovaného záchranného systému s pracovním názvem „Sektor Beskydy 2019“.

8.1.2017 – Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

8.7.2018 – Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

7.1.2020 – Vrchní státní zástupkyně Lenka Bradáčová o víkendu v Otázkách Václava Moravce prozradila, že státní zástupce prověřoval, jak se Vězeňská služba (VS) chová k Davidu Rathovi v teplické věznici, a našla se pochybení. Nechala například Rathovi zabavit zdravotní matraci, již mu doporučil lékař. Vězeňská služba se proti jejím slovům brání a označila podmínky odsouzeného Ratha v teplické věznici za standardní.

7.8.2021 – Po více než dvou letech ukončila Vězeňská služba ČR projekt Kontinuální práce se zadluženým klientem ve výkonu trestu odnětí svobody a po propuštění. Z něj vzešel standardizovaný program, který byl pilotován v obou pražských věznicích. Ukázalo se jako žádoucí rozšířit jej i do dalších věznic. Velký potenciál tohoto projektu je jednotné poradenství všech zainteresovaných subjektů, jako je vězeňská služba, sociální kurátoři či adekvátní neziskové organizace.

25.2.2022 – Psycholožka a příslušnice polské vězeňské služby, Bogumiła Bienieková-Pasierbová z Věznice Rzeszow zemřela při výkonu služby po napadení obviněným, kterému poskytovala psychologickou pomoc. Okolnosti této tragické události vyšetřují státní zastupitelství, ministerstvo spravedlnosti a vězeňská služba. Vězeńská služba České republiky přijala tuto zprávu s velkým zármutkem a vyjadřuje upřímnou soustrast rodině zemřelé, jejím přátelům, kolegům i celému sboru.

22.12.2021 – Vězeňská služba ČR společně s Nezávislým odborovým svazem Policie ČR a s podporou spolku Vězeňská duchovenská péče vyhlašuje pro přelom roku tradiční dobročinnou sbírku. Cílem sbírky je vybrat finanční prostředky pro děti dvou našich kolegů. Pětiletý Rostík Vegel a tříletá Martinka Bidrmanová bojují se závažnými a těžkými nemocemi, které je ohrožují na životě a brání jim užívat si života a těšit se z Vánoc jako ostatní děti. Jejich rodičům působí zdravotní stav jejich dětí nejen nekonečné starosti a bolest, ale také námahu a v neposlední řadě i finanční výdaje, které péče o děti vyžaduje. Výtěžek sbírky se po jejím skončení rozdělí rovným dílem oběma dětem.

20.9.2022 – Vězeňská služba České republiky na letošní přehlídce ozbrojených sil Dnů NATO v Ostravě představila své dvě tváře, které tvoří základní pilíře moderního vězeňství – bezpečnost a výchovu. Bezpečnostní stránku demonstrovala dynamická ukázka obrany při útoku na eskortní autobus, výchovnou složkou vězeňství zase prezentace výchovných a vzdělávacích programů. Poprvé se v rámci statické ukázky představil spolek Vězeňská duchovenská péče úzce spolupracující s vězeňskou službou.

20.9.2022 – Vězeňská služba České republiky na letošní přehlídce ozbrojených sil Dnů NATO v Ostravě představila své dvě tváře, které tvoří základní pilíře moderního vězeňství – bezpečnost a výchovu. Bezpečnostní stránku demonstrovala dynamická ukázka obrany při útoku na eskortní autobus, výchovnou složkou vězeňství zase prezentace výchovných a vzdělávacích programů. Poprvé se v rámci statické ukázky představil spolek Vězeňská duchovenská péče úzce spolupracující s vězeňskou službou.

14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

16.6.2015 – služba České republiky se ostře ohrazuje proti článku Martina Shabua otištěném v pondělních Lidových novinách s názvem „Vězeňská služba asi opět ztratí šéfa“.

31.10.2022 – Pět desítek příslušníků Vězeňské služby ČR se minulý týden spolu s policisty, vojenskými policisty a záchranáři zúčastnily součinostního cvičení, které se konalo v prostoru Věznice Jiřice. Celkem se cvičení kromě vězeňské služby zúčastnilo přes 200 policistů, 12 příslušníků Vojenské policie a šest zástupců Asociace dobrovolných záchranářů.

31.10.2022 – Pět desítek příslušníků Vězeňské služby ČR se minulý týden spolu s policisty, vojenskými policisty a záchranáři zúčastnily součinostního cvičení, které se konalo v prostoru Věznice Jiřice. Celkem se cvičení kromě vězeňské služby zúčastnilo přes 200 policistů, 12 příslušníků Vojenské policie a šest zástupců Asociace dobrovolných záchranářů.

7.3.2016 – Součinnostní cvičení prověří postupy při příchodu většího počtu migrantů.

5.11.2022 – U Jaderné elektrárny Dukovany proběhne v příštím týdnu součinnostní cvičení SAFEGUARD Dukovany 2022, v jehož průběhu se budou v okolí elektrárny pohybovat vojáci Armády České republiky.