Článek
-
Ve 103 letech je denně ve fitku!
20.11.2019 – To je ale čiperka! Přestože nedávno oslavila 103. narozeniny, pořád chodí do fitka a udržuje se tak v perfektní kondici. Američanka Ruth Kundsinová tvrdí, že právě to je klíč k dlouhověkosti. Každý pátek má vždy v tělocvičně křesťanské mládeže (YMCA) objednaného trenéra.podobné články
Podobné články
-
Čiperný stařík! Je mu 103 let a jamku trefil na první ránu
21.12.2014 – I ve 103 letech se v golfu dají lámat rekordy. Američan Gus Andreone právě v tomto věku zahrál jamku na jednu ránu. Podle webu americké PGA to dokázal přesným odpalem ze vzdálenosti zhruba 103 metrů.podobné články
-
Topmodelka Peštová denně dře ve fitku, ale... Stejně ji trápí celulitida!
29.2.2016 – Po třech dětech má topmodelka Daniela Peštová (45) dokonalou figuru. Ale jak sama přiznává, bez pravidelného posilování ve fitku a odlehčené stravy by takhle skvěle nevypadala. A přesto ani jí se tzv. pomerančová kůra na zadečku nevyhnula obloukem.podobné články
Osobnosti: Daniela Peštová (498 článků) -
Babička (73) kulturistka: Denně maká ve fitku a nabrnkla si zajíčka!
14.3.2016 – Janice Lorraine se rozhodla, že nechce být obyčejnou babičkou a pomalu a jistě stárnout a slábnout. Místo toho šla proti času a začala se sebou něco dělat. Ve fitku tráví každý den a ještě k tomu sbalila zajíčka! Muže, kterému ještě nebylo ani 50 let!podobné články
-
Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí
12.6.2015 – Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Oplácaná Norisová ve fitku: Buclatá stehna schovávala v širokých teplákách
18.1.2012 – Zpěvačka Zuzana Norisová v posledních měsích dost přibrala. Všimli si toho i diváci v muzikálu Vražda za oponou. Nekomentovali to ale negativně. Naopak hodnotili kladně, že Zuzaně konečně narostla pořádná prsa . Sama Zuzka vypadala spokojeně, o to větším šokem bylo, když se objevila ve fitku a s tím, že chce zhubnout.podobné články
Osobnosti: Zuzana Norisová (113 článků) -
Šašek Rytmus děsí ve fitku svým ohanbím: Na běžícím pásu kmitá bez trenek!
4.7.2014 – Slovenský rapper Patrik Rytmus Vrbovský (37) se před několika měsíci rozhodl shodit pivní mozol a začal na své postavě pravidelně makat ve fitku. Jenže tam své okolí spíš děsí než motivuje k lepší figuře. Rytmus se totiž vysvlékl z trenek, na své ohanbí natáhl ponožku a v tomto outfitu vyskočil na běžící pás. A ještě se u toho nechal natočit.podobné články
-
Verešovou ve fitku nepotkáte, zato doma předvádí cviky jak z Kámasútry
19.9.2014 – Modelka "Andrea Verešová":http://www.extra.cz/tema/andrea-veresova (34) se stejně jako "spousta dalších celebrit":http://www.extra.cz/5-ceskych-celebrit-posedlych-cvicenim-jak-to-delaji-ze-maji-tak-dokonala-a-sexy-tela pravidelně věnuje cvičení. Navíc má tu výhodu, že se nemusí mačkat ve fitku vedle dalších upocenců a formovat tělo může doma.podobné články
-
Konečně se oteplilo: Hvězda Novy odhalila v pidi tričku bříško, kvůli kterému ve fitku potí krev
2.5.2015 – Dřina v posilovně se vyplácí. Moderátorka Zorka Hejdová (24) dře i pětkrát týdně ve fitku a má už lepší postavu než v době, kdy se aktivně věnovala modelingu. A díky tomu, že už má dokonalé bříško, nebojí se ho ukázat. Na otevření nového obchodu s módou dorazila v topu, který je výrazně odhaloval.podobné články
-
Špeky a tuk Charlottě už nejsou fuk. Podívejte se, jak těžkotonážní Štikové ve fitku dávají zabrat
2.2.2016 – Jak řekla, tak taky plní. Mladší sestra Ornelly Koktové, kterou nikdo nemůže přehlídnout, šla opravdu do sebe. Jde si za svým splněným snem, za každou cenu chce fotit pro Playboy. I za cenu toho, že bude potit i krev ve fitku. Jen se podívejte, jak Charlotte Štiková na sobě maká.podobné články
Osobnosti: Ornella Štiková (1122 článků) -
Moderátorku Moniku Leovou týrá snoubenec! Ale nelekejte se, naštěstí jen ve fitku
11.3.2016 – Bývalá modelka Monika Leová ví, že i když se už modelingu nevěnuje a dala přednost moderování, tak na svém vzhledu musí makat od rána do večera. Naštěstí má oporu ve svém snoubenci Martinovi, který sexy brunetce dopomáhá ke kýženému výsledku. Jen se sami podívejte, jak jim to spolu ve fitku sluší.podobné články
Osobnosti: Monika Leová (387 článků), Al Martino (162 článků) -
Lucie Borhyová po dřině ve fitku hřeší: Cpe se k prasknutí!
23.1.2018 – Hodiny dřiny a potu ve fitku vyměnila Lucie Borhyová (39) za horu tučného jídla. A to se přitom před čtrnácti dny rozhodla seknout s přejídáním.podobné články
Osobnosti: Lucie Borhyová (1710 článků) -
Heidi Janků ve fitku: Po smrti manžela zanedbala cvičení, teď se vrací do formy!
30.1.2018 – Zpěvačka Heidi Janků (55) má stále štíhlou postavu a nemá problém se ukázat v plavkách. Ale jak sama přiznala, je to dřina a odříkání. Po půl roce se objevila ve fitku, kde jí do těla dala cvičitelka Hanka Kynychová. Haidi přiznala, že půl roku po smrti manžela Ivo Pavlíka na cvičení neměla náladu...podobné články
-
Mladík se nudil ve fitku. Nikdy nezkoušejte to, co on!
5.5.2020 – I ve fitku se dají kromě cvičení dělat nejrůznější srandičky. Mladík se v posilovně ale asi moc nudil a zkoušel vylomeniny s míčem a běžeckým pásem. A to se mu pěkně vymstilo...podobné články
-
Na vysněné postavě maká Kamila Nývltová se svým přítelem: Podívejte se, jak zpěvačku ve fitku cepuje
5.9.2020 – Velkým koníčkem Kamily Nývltové (31) je už posledních pár let sport. Zpěvačka pravidelně cvičí, a to dokonce pod dohledem svého přítele Pepy. Ten ji ve fitku v centru Prahy, kde pracuje, rozhodně nešetří, a i když má zpěvačka postavu, kterou jí lze závidět, dává jí pořádně zabratpodobné články
Osobnosti: Kamila Nývltová (315 článků) -
Udání! Co našli policisté ve fitku Hanky Kynychové? Trenérka pro PL vše popsala. A odhalila také, jak jí vláda decimuje podnikání. V milionech
12.2.2021 – ROZHOVOR Ztráty jsou znatelné a to velmi. Přišli jsme na tržbách o téměř čtyři miliony korun. To říká v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz populární cvičitelka aerobiku Hanka Kynychová, kterou v úterý v jejím fitku kontrolovala policie. Někdo totiž nahlásil, že údajně pořádá tajné kurzy aerobiku.podobné články
Osobnosti: Hanka Kynychová (277 článků) -
Hana Mašlíková boří sociální sítě: Se svým seriálem Ze života ve fitku trhá rekordy
26.3.2023 – Moderátorka Hana Mašlíková (41) rozjíždí novou tvorbu, která se velmi dobře uchytila na sociálních sítích. Její seriál „Ze života ve fitku“ zaujal fanoušky natolik, že jí zajišťuje miliony zhlédnutí. Na Instagramu Hana drtí známé influencery a sklízí podporu od fanoušků. Ačkoli řeší zdravotní problém, fitka se nevzdala.podobné články
Osobnosti: Hana Mašlíková (573 článků) -
Míří kontroverzní Sugar Denny do klece? Influencerka na sobě začala makat ve fitku
19.7.2023 – Denisa Kouřílková, známá také pod přezdívkou Sugar Denny, patří bezesporu mezi nejkontroverznější influencerky v naší zemi. Ačkoli v minulosti účast v Clash of the Stars odmítala, nyní to vypadá, že možná otočila. Na Instagramu jejího kamaráda Tadeáše Kuběnky se totiž objevilo video, na kterém na sobě maká ve fitku.podobné články
-
V 87 letech převážel 103 kilo kokainu
27.10.2011 – 87ti letý muž byl policií zatčen poté, co u něj našli 103 kilo kokainu.podobné články
-
Zemřel Spartakus Kirk Douglas (†103): Michael a Catherine v slzách
6.2.2020 – V úctyhodných 103 letech zemřel hollywoodský herec Kirk Douglas. Smutnou zprávu potvrdil na sociálních sítích jeho syn Michael Douglas (75), který truchlí společně s manželkou Catherine Zeta – Jonesovou (50) a jejich dcerou Carys.podobné články