Článek
-
Udělejte si zahrádku podle první dámy USA
13.10.2010 – Máte dojem, že naše děti a vnuci už ani nevědí, jak roste zelenina? A chcete s tím něco udělat? Pak se inspirujte první dámou Spojených států amerických Michelle Obamou a založte si zeleninové záhonky.podobné články
Osobnosti: Michelle Obama (250 článků)
Podobné články
-
Máte kapesní zahrádku? Udělejte ji v asijském stylu
5.3.2014 – Na zahrádku velikosti dlaně se toho moc nevejde. Udělejte z handicapu přednost a inspirujte se japonskou úsporností. Budete originální.podobné články
-
Jak na pevné břicho a paže
1.7.2018 – To, co přes zimu příliš neřešíme, může být v letním období nepříjemný estetický problém. Řeč je o ochablých svalech v oblasti břicha a paží, ty se v plavkách příliš nevyjímají. Jestli chcete být na pláži sexy, je nezbytné zapracovat na zpevnění svalů právě v těchto nepřehlédnutelných partiích. Tyto cviky vám v tom zaručeně pomůžou. Na ruce zkuste kliky Zaručeně nejúčinějším cvikem k posílení rukou jsou kliky. Jestli necvičíte pravidelně a nejste trénované, začněte dámskými kliky a střídejte bicepsové, kdy jsou ruce od sebe a ramena jdou do strany a kliky tricepsové, kdy jsou ruce vodorovně vedle sebe zhruba na šířku hrudníku a jdou podél těla. Ve chvíli, kdy vaše ruce zesílí, můžete přejít na kliky klasické. Můžete také vyzkoušet těžší verzi s činkami: položte je na zem, udělejte vzpor a uchopte do rukou činky. Udělejte vždy jeden klik a poté zvedněte loket jedné ruky co nejvýše nad úroveň zad, ruce střídejte a opakujte. Přitahování k nohám či známé sklapovačky Na posílení břišního svalstva je hodně účinným cvikem přitahování trupu k nohám. Lehněte si na podložku na záda, zvedněte nohy a skrčte je do pravého úhlu. Bedra přitlačte k podložce, naopak od ní odlepte ramena, natáhněte ruce a snažte se pomocí pomalých hmitů dostat hrudník co nejblíže k kolenům. Během cviků musíte cítit, že břišní svaly pracují. Že na posílení břišních svalů jsou skvělé takzvané sklapovačky, asi ví úplně každý. Jde o podobný cvik, jen hmitáme proti sobě trupem i nohama. I tady během cviku cítíme, jak se břišní svaly aktivují a pracují. Na zpevnění břicha, zadečku a vlastně celého těla jsou velmi účinné také dřepy. Rozkročte nohy na šířku pánve a plynulým pohybem skrčte nohy, kolena nesmí být dále než špičky. Denně udělejte alespoň 20-30 dřepů a výsledky se rychle dostaví. Náročnější variantou jsou dřepy s činkami, které vezmete do... Čtěte více Příspěvek Jak na pevné břicho a paže pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Muž na Karlovarsku hledal kameny na zahrádku, našel poklad starý 3000 let
10.2.2016 – V Nové Roli na Karlovarsku objevil muž bronzový poklad, který podle archeologů pochází z mladší doby bronzové. Jde o 18 předmětů, mezi nimiž jsou náramky, spony, faléry, nápažníky a prsten. Muž přitom hledal pouze vhodné kameny na svou zahrádku. Ve středu o nálezu, k němuž došlo během týdne, informovala krajská mluvčí Jana Pavlíková.podobné články
-
Máte zahrádku jako dlaň? I ta může lahodit oku!
12.5.2011 – Máte zahrádku, malou jako dlaň? Nevadí, i na omezeném prostoru můžete vypěstovat oku a chuti lahodící zážitek. Poradíme vám, které miniodrůdy květin i zeleniny jsou vhodné právě pro vás.podobné články
-
Perné dny Jakuba »Hanycha«: Vaří, štrikuje a obdělává Agátě zahrádku!
19.9.2013 – Chudák manžel Agáty Hanychové (28)! Od božího rána je Jakub Prachař (30) na nohou, vaří, peče, smaží, obdělává zahrádku, štrikuje a rozkrájel by se, jen aby potěšil vyženěného synka Kryšpína (2). Prý to ale všechno dělá s láskou! Krájení je totiž jeho velké hobby.podobné články
-
Jaro je tu cobydup: Připravte zahrádku! Poradíme jak na to!
10.3.2016 – Za pár dní už konečně začne jaro a jestli se už nemůžete dočkat zeleně a rozkvetlých záhonků, věřte, že je nejvyšší čas vyrazit na zahrádku a začít ji připravovat. Poradíme, co udělat.podobné články
-
Miroslav (65) a Venuška (61) jdou k soudu: Berou jim zahrádku!
28.5.2016 – Zahrádku si obvykle člověk pořizuje, aby na ní prací relaxoval. V Jirkově ale mezi umíněnými zahrádkáři vygradovaly dvouleté spory tak, že zřejmě skončí u soudu. Naštvaní aktéři na sebe vzájemně posílají policii a ochranku.podobné články
-
Obyvatelé Letňan se předhánějí: Kdo má nejkrásnější zahrádku nebo balkon?
20.8.2017 – Městská část Prahy 18 i letos vyhlásila soutěž O nejkrásnější okno, balkon, zahrádku i předzahrádku. Šikovné zahradníky ocení poukázkou na nákup zahradního zboží v hodnotě dva a půl tisíce korun. Přihlásit se mohou do 30. září.podobné články
-
Uložte zahrádku k zimnímu spánku: 5 tipů, co byste měli nyní udělat
19.10.2017 – Říjen je měsíc, kdy ukládáme zahrádku k zimnímu spánku. Je potřeba udělat mnoho prací, než můžete z chat a chalup s klidnou duší odjet. Poradíme, na co byste neměli zapomenout.podobné články
-
Je čas uložit zahrádku ke spánku: 4 tipy, co musíte před zimou udělat
24.9.2018 – Počasí se otočilo o 180 stupňů a z nebývale horkého babího léta přešlo rovnou do studného podzimu. Je tak nejvyšší čas zazimovat zahrádku, aby se na jaře probudila v plné síle. Poradíme vám, co musíte udělat.podobné články
-
Udělejte si zahrádku v květináči!
7.10.2017 – Koncem září už toho venku moc nevypěstujete, čerstvé bylinky však můžete mít celý rok. Na podzim ale vyžadují víc pozornosti a při pěstování doma jsou dokonce choulostivější než pokojovky. Víte, jak o ně správně pečovat?podobné články
-
Péče o zahrádku v září: Co všechno je třeba udělat včas?
16.9.2021 – Využijte slunečných dní a udělejte na zahradě věci, které by později nešly tak snadno. Když si těchto pět úkolů odškrtnete teď, nebudete litovat.podobné články
-
Připravte své dítě na první třídu
12.10.2015 – Jak dítě připravit na první třídu? To je otázka, kterou si pokládá nespočet maminek a s níž si neví příliš rady. Přechod ze školky do školy je pro děti stresující událostí, ke které je třeba přistupovat s pečlivostí, časem i láskou. Dítka se možná na první třídu těší a nemohou se dočkat dne, kdy konečně uvidí své nové spolužáky, kdy si konečně oblečou školní aktovku a kdy konečně budou moci napsat svůj první domácí úkol, ale i přesto je tu jistá dávka nervozity, nejistoty a strachu – a to pro obě strany. Jestliže i vaše dítě opouští školku plnou her a chystá se do první třídy plné povinností, měli byste vědět, jak mu co možná nejvíce přechod mezi školkou a školou usnadnit. Nebojte se, poradíme vám, jak na to! Nastavte řád Největší rozdíl mezi školkou a školou je v disciplíně a řádu. Zatímco ve školce dítka nemusí dodržovat až tak přísná pravidla, nástupem na základní školu se ale všechno mění. Snažte se nastolit řád a dodržovat jej i doma. Nějaká rutina, která bude neměnná, za chvílí dítku přijde normální. Udělejte si výlet – do školy! Není se čemu divit, že dítka pociťují nejen strach a nervozitu, ale i zvědavost a chuť objevovat nové věci. Není proto na škodu, když mu první třídu ukážete ještě před prvním oficiálním dnem, aby si dítko mohlo prohlédnout prostředí a jakmile dojde na prvního září, nebude se zde cítit tak nejistě. Naučte jej samostatnosti Snažte se dítko vést k větší samostatnosti. Možná vás to bude stát hodně sil a bude třeba vynaložit maximum trpělivosti, ale nechte dítko, aby určité dovednosti, které bude potřebovat pro první třídu, dělalo samo – vázání tkaniček, oblékání apod. Radost na první třídu Aby dítě bez problému zvládlo první třídu, musí se do ní těšit a nemít z ní strach. Hodně si... Čtěte více Příspěvek Připravte své dítě na první třídu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Bidenová o roli první dámy: „Nic vás na to nepřipraví.“ Přiznala strach i překvapení
24.10.2021 – První dámy Spojených států patří mezi nejsledovanější ženy na světě, pozornost budí všude, kam přijdou. Veřejnost zajímá, jak vystupují, co si oblékají a jak reagují na politiku svých manželů. Po mlčenlivé a téměř neviditelné Melanii Trumpové, která sice udávala módní tempo, její činnost byla však skoro zanedbatelná, se role první dámy ujala Jill Bidenová. Po 9 měsících v Bílém domě otevřeně promluvila o tom, jaké to je být první dámou USA, uvedla stanice CNN.podobné články
-
Udělejte dětem radost. Pořiďte moderní pracoviště, gauč známý ze seriálů nebo rovnou sedací kopačák!
23.9.2014 – Školní rok je zase v plném proudu. Ratolesti přežily první dny ve školních lavicích a už se těší na další prázdniny. Ulehčete školákovi život, udělejte dětem radost novým kouskem výbavy pokojíčku. Studium a domácí úkoly usnadní líbivý psací stůl. Ale co by to bylo za dětský pokoj bez pořádné sedačky pro kámoše? Pořiďte dětem gauč, který znají z amerických seriálů. Nebo rovnou sedací kopačák!podobné články
-
Změna na každý den – a váš život bude šťastnější!
7.8.2015 – Změna je život. Určitě i vy tuhle větičku znáte a věřte, že se neříká jen tak pro nic za nic. Není každý den posvícení a jistě i vy o tom víte své. Někdy se člověku zkrátka nedaří, má den blbec, všechno mu přijde hloupé a nudné – a někdy si za takové dny můžete vy sami! Přesně tak, čtete správně. Stejně jako si den můžete zkazit si jej můžete i zpříjemnit a mnohdy je to snazší, než si vůbec dokážete představit. Náš dnešní článek vám ukáže, jak na to. Přinášíme vám změnu na každý jeden den v týdnu, kterých budete-li se držet, váš život rázem promění ve šťastnější, veselejší a radostnější. Nestojí za to naše změny zkusit? Změna na pondělí: Dost bylo bílé! Ať si to přiznáte nebo ne, barvy vás v mnohém ovlivňují. Naše první změna se proto týká bílé barvy – pokud máte v šatní skříni bílé kousky oblečení, dnešní den na ně zapomeňte. Pondělí totiž patří jasným odstínům! Změna na úterý: Projděte se! Nechte internet internetem a jděte ven. Čerstvý vzduch vám udělá dobře, na procházce si pročistíte mysl a navíc uděláte něco málo pro své zdraví. Přizvete-li si na procházku i partnera, pak vám hned bude veseleji – přeci jen ve dvou se to lépe táhne! Změna na středu: Udělejte něco bláznivého! Svět patří bláznům! Středeční změna proto žádá jediné: odhoďte na chvíli vážnou tvář a udělejte něco, co obvykle neděláte. Něco ulítlého, něco šíleného, něco bláznivého! Stačí jedna maličkost a bude vám lépe. Změna na čtvrtek: Staňte se na chvíli dítětem! Děti vás mohou mnohému naučit. Není žádným překvapením, že děti jsou šťastné mnohem častěji, nežli dospělí, tak se jimi inspirujte a ve čtvrtek se alespoň na chvíli staňte malým dítětem. Rázem se na svět budete dívat z úplně jiného úhlu pohledu. Změna na pátek: Ranní... Čtěte více Příspěvek Změna na každý den – a váš život bude šťastnější! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
3 spolehlivé kroky jak mít úspěšný rok
6.1.2018 – Máme tu nový rok se šťastnou osmičkou na konci, která je pro mnohé z nás příslibem toho, že to bude úspěšný rok. Možná si i vy od tohoto roku hodně slibujete. Chcete uchopit příležitosti za pačesy a kočírovat svůj život tím správným směrem. V dnešním článku se dozvíte, co musíte udělat pro to, abyste měli po finanční stránce úspěšný rok. A proč zrovna po finanční stránce? Co si budeme nalhávat: bez peněz by to v životě nešlo. S příchodem nového roku máte ideální příležitost začít dělat věci jinak, třeba daleko lépe, nežli jak jste je dělali doposud. A upřímně: kdo z nás by nechtěl, aby se mu dařilo finančně, že? Mějte finančně úspěšný rok! Už jsme si ujasnili, že bez peněz to v životě prostě nefunguje. Potřebujeme je všichni, bez výjimky. Proto si teď řekneme, co můžete udělat pro to, aby se vám v roce 2018 po finanční stránce dařilo lépe, nežli v roce předchozím, kterému jsme před pár dny dali sbohem. Krok první: udělejte si přehled o svých financích To je základ všeho. Dokud nebudete vědět, jak na tom po finanční stránce jste, nemůžete podnikat další kroky, natož pak kroky k tomu, aby se vám začalo více dařit. Pečlivě si sepište veškeré vaše příjmy, do kterých zahrňte nejen výplatu, ale i případné přídavky, alimenty, pokud je pobíráte, vedlejší příjmy z brigád a podobně. To samé pak udělejte s výdaji, kde toho bude asi daleko více. Do výdajů patří poplatky za bydlení, nájem zálohy, co utratíte za benzín, za jídlo, za poplatky ve školce nebo za kroužky dětí a podobně. Pak příjmy odečtěte od výdajů a zjistíte, jak na tom s penězi skutečně jste. Krok druhý: vyberte jednu věc, kterou oželíte Znovu se podívejte na seznam vašich výdajů a pro začátek z nich vyberte jednu věc, kterou v tomto roce... Čtěte více Příspěvek 3 spolehlivé kroky jak mít úspěšný rok pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Vědecká studie: Facebook způsobuje přeludy a můžete z něj zešílet! Udělejte si test, zda jste na něm závislí.
5.5.2013 – Facebook a jiné sociální sítě vás mohou dohnat k šílenství. Alespoň podle izraelských vědců. Ti tvrdí, že mohou způsobit psychotické stavy a v nejhorších, raritních případech i halucinace. Udělejte si i vy test, podle kterého zjistíte, zda jste na Facebooku závislí!podobné články
-
Posbírejte poslední ovoce na zahrádce a udělejte z něho koláč!
8.10.2011 – 3 jablka, 2 hrušky, několik švestek a trs hroznového vína. Na zavařování je toho málo, pro uskladnění nemáte už místo a přece poslední ovoce z vaší zahrádky nenecháte zkazit. Udělejte z toho všeho výbornou bublaninu, nebo čokoládovo-ovocný dort.podobné články