MojeCelebrity.cz

25.3. (23 dnů) – Můžete v posilovně dřepovat jako o život a pít proteinové nápoje po litrech, ale pokud vaše strava připomíná večírek v továrně na cukrovinky, výsledky v zrcadle vás nejspíš nepotěší. Existuje totiž jedna specifická kategorie potravin, kterou dietologové i trenéři označují za „nejsnazší cestu k větším kalhotám“. Nejsou to jen kalorie jako takové, je to jejich zákeřná forma.

28.3.2017 – Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

29.5.2016 – Některé potraviny vám náladu zlepší a po jiných zase můžete upadnout do deprese. A to si samozřejmě nikdo nepřeje. Pokud si chcete udržet svůj optimismus, vyhněte se jídlům, jež obsahují těchto 5 potravinových přísad.

24.12.2016 – Úpravě vlasů bychom měli věnovat maximum pozornosti během celého roku. Ačkoli většina z nás již ví, že je důležité chránit svou hřívu před ostrými slunečními paprsky v létě, co se týče zimního období, trochu v otázce starostlivosti o naše vlasy zaostáváme – a to je špatně! V důsledku nevědomosti se tak často při úpravě vlasů dopouštíme chyb, které pro ně mohou mít v chladné zimě fatální důsledky… Hodně lidí zastává názor, že vlasům v zimě nejvíce škodí čepice, bez kterých většina z nás neopustí domov. Ačkoli je pravda, že se vlasy pod čepicí rychleji mastí, rozhodně ji nemusíte přestat nosit – představuje totiž ochranu proti zimnímu počasí. Čemu se tedy vyhnout při úprav vlasů teď v zimě? Dozvíte se níže! Čemu se vyvarovat při úpravě vlasů, aneb 4 zimní prohřešky! Možná to se svými vlasy myslíte dobře, často si je myjete, aby byly pořád krásné a vůbec vás nenapadne, že možná něco děláte špatně – vlastně proč by taky, když svým vlasům věnujete tolik pozornosti, že? Opak je ale mnohdy pravdou! Sepsali jsme pro vás několik prohřešků, kterých se možná dopouštíte i vy! Chyba první: vyhněte se chození ven s mokrou hlavou Určitě i vám maminka říkala, že pokud máte mokrou hlavu, nesmíte jít ven. Věřte nebo ne, ale ono to má svůj důvod a maminka či babička vám to rozhodně nekladla na srdce jen tak z rozmaru. Pokud vyjdete v zimě ven s mokrými vlasy, může se velice snadno stát, že vám vlasy zmrznou a poté bude stačit opravdu málo, aby se lámaly. Chyba druhá: nemyjte si hlavu příliš často Mastí se vám rychleji vlasy a vy si je proto myjete každý den? Právě časté mytí vlasů je jednou z věcí, které během zimy nejvíce škodí. Čím víc si totiž vlasy myjete, tím více jim škodíte, protože je zbavujete... Čtěte více Příspěvek 4 chyby, kterým se při úpravě vlasů v zimě vyhněte pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

19.6.2016 – Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

8.12.2016 – Líčení k ženám patří stejně tak neodlučitelně jako třeba kabelky. Po líčidlech tak každý den sahá drtivá většina žen a dívek napříč všemi věkovými kategoriemi. Snad každá z nás by chtěla znát osvědčený recept na krásu, ke které by nebyl potřeba make-up, oční linky, rtěnka nebo tvářenka. Bohužel ne všem bylo shůry dáno vypadat od přírody dokonale… Ačkoli se možná na první pohled zdá, že líčení není až taková věda, byli byste nemile překvapeni, kolik žen a dívek dělá v tomto ohledu chyby. Možná se i vy dopouštíte přešlapů, díky kterým si zbytečně přidáváte léta. Pojďme si tedy říci, na co si dát pozor a jakým omylům se vyhnout. Nejčastější chyby v líčení Nehledejte v tom vědu, žádná tam není. Nemusíte se učit složité postupy, účastnit se kurzů a i přesto se dokážete nalíčit tak, abyste se cítila dobře a především se sama sobě líbila. Bohatě vám postačí, pokud si dáte pozor na následující přešlapy v líčení. Silná vrstva make-upu Make-up je bezesporu užitečná a velice šikovná věc, která nám umožňuje pleť krásně sjednotit a zamaskovat její drobné nedokonalosti. Hodně žen to ale ve snaze dopracovat se k perfektnímu vzhledu přežene natolik, že ve finále díky zbytečné vrstvě make-upu vypadají jako voskové figuríny a jejich vizáž tak ani trochu nepůsobí přirozeně. Make-up proto používejte s mírou, nic se totiž nemá přehánět. Světlé kruhy pod očima Bujará noc, nespavost nebo starosti se na naší pleti projeví například i tak, že se nám pod očima vytvoří nevzhlední tmavé kruhy, které se většina z nás snaží zamaskovat co možná největší vrstvou korektoru. Ačkoli se snažíme kruhy pod očima skrýt, často to dopadne tak, že tmavé kruhy sice zmizí, ale místo toho na naší tváři vzniknou bílá místa a my tak vypadáme jako pandy. Ani s korektorem byste to proto neměli přehánět. Tmavá rtěnka... Čtěte více Příspěvek Těmto chybám se při líčení vyhněte pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

23.7.2021 – Letní horka a čas na přímém slunci jsou pro tělo velkou zátěží. Dostatek tekutin a správný jídelníček jsou v takových dnech klíčové pro správné fungování organismu. Některé potraviny se ale v horku mohou stát nebezpečnými.

25.7.2024 – Máte v plánu zajet do Paříže na letní olympijské hry a v rámci pobytu prošmejdit i město? Tak zbystřete. Ne všechna místa ve francouzské metropoli jsou bezpečná a vyhýbají se jim po setmění i sami Francouzi. Není divu, že je metropole podle statistik třetím nejvíce nebezpečným městem ve Francii. 

18.11.2022 – Víte, s kterým znamením zvěrokruhu si nic nezačínat? Pokud netoužíte po někom, kdo se chová doma pěkně neomaleně, pak se obloukem vyhněte těmto znamením! Zjistěte, jestli mezi ně nepatříte i vy!

13.2.2010 – Stejně tak jako krevnímu tlaku, ani kostem se nezavděčí kdejaká potravina. Některé jim vyloženě prospívají, a některé jim naopak velmi škodí. To platí i u onemocnění osteoporózou.

20.9.2018 – Každá žena denně řeší svůj vzhled, a to ne jednou. Je tomu tak už od počátků lidstva, že se ženy chtějí líbit. A udělají pro to cokoliv. Při pohledu do zrcadla si čas od času každá řekneme, že by to chtělo trochu vylepšit. Někdy stačí opravdu jen maličkosti, aby se výsledek radikálně změnil. Pojďme si některé triky odhalit. Výživa, hydratace, spánek Základem zdravého vzhledu je vhodná strava, dostatek vody a hlavně poctivých osm hodin spánku. Rčení “vyspat se do krásy” má hlubokou pravdu. Jestliže míváte večer problém s usnutím, dejte si jeden banán. Ten obsahuje  tryptofan, díky němuž nejen že usnete, ale ráno se probudíte odpočatá a svěží. Na prozářenou pleť pomáhají zelené superpotraviny – spirulina, mladý ječmen, prostě vše, co obsahuje chlorofyl. Zkuste třeba některé ze zelených smoothie, uvidíte, jak zázračně se váš vzhled promění. Rozhodně se vyhněte nadměrnému množství tuku, soli a ostrým jídlům. Zařaďte raději víc ovoce a zeleniny. Vytvořte si vlastní styl Super vizáž nedocílíte tak, že budete kopírovat někoho jiného, ale tím, že si najdete svůj vlastní styl. Pomůže vám k tomu i barevná typologie, podle níž zjistíte, jaké odstíny jsou pro vás ty pravé a které vám příliš nelichotí. To vám usnadní výběr správného oblečení i doplňků a pomůže vám je dokonale sladit. Důležíté je hlavně být upravená, to vám zvedne sebevědomí a okolí si vás bude víc vážit. Je to tak: tepláky prostě patří na hřiště a ne pro běžné nošení. Líčení ano, ale… Nejelegantnější ženy historie nikdy nevyšly z domova nenalíčené. Nedělejte to ani vy. Pro denní nošení není nutná vrstva makeupu a výrazné líčení, řasenka, linky a upravené obočí je ale nutný základ. Drobné nedostatky můžete zamaskovat korektorem, stejně tak případné kruhy pod očima. Jestliže jste bledá, zvýrazněte si lehce tváře a stejným odstínem namalujte rty. Hlavně buďte decentní, supervizáž nedocílíte modrou... Čtěte více Příspěvek Jak na super vizáž pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

21.7.2017 – Chlad i přílišné horko se na nás mohou podepsat únavou, nesoustředěností nebo bolestmi hlavy. V zimě stačí zatopit a hned je nám lépe. Co ale dělat v letních parnech? Ideální teplota v bytě či domě Abychom se cítili dobře, měli bychom udržovat doma celoročně konstantní teplotu. Například v obývacím pokoji ideálně kolem 22 °C (+- 2 stupně). V ložnici má být teplota ještě nižší, zhruba 20–21 °C. Jen při správném klimatu si plně vychutnáte zasloužený odpočinek po pracovním shonu. Pokud se nechcete o udržování teploty starat, pouvažujte o pořízení nástěnné klimatizace, která vše – včetně správné vlhkosti – ohlídá za vás. Pozor na přehřátí Ve chvíli, kdy naše teplota přesáhne hranici 37 °C, začne se tělo zbavovat vody pocením. Při velkých vedrech ztratíme i 5 litrů vody za hodinu. Tím z organismu odchází také cenné ionty a hrozí dehydratace spojená s nepříjemnými bolestmi hlavy. Co s námi dělá horko? potíme se bolí nás hlava zadýcháváme se a buší nám srdce nedokážeme se pořádně soustředit jsme unavení Jak udržet doma příjemné klima? Chytré větrání Během dne, kdy slunce nejvíce žhne, nechte okna raději zavřená. Větrat je nejlepší brzy po ránu, po dešti a také během noci. Okenní žaluzie Proti slunci bojujte zataženými okny. Nejlépe fungují žaluzie, různé stínicí fólie a rolety. Raději se vyhněte textilním závěsům, které pohlcují sluneční paprsky a místnost tím ještě více oteplují. Správná vlhkost vzduchu Míra vlhkosti v bytě může výrazně zahýbat s pocitovou teplotou. Pokud máte doma příliš suchý vzduch, bude vám o to větší horko. Proto je dobré při větrání umístit na parapet okna mokrý ručník. Do bytu bude proudit vlhký vzduch a vám se bude hned lépe dýchat. Větrák I tento pomocník může prokázat dobrou službu. Nikdy si však nesedejte přímo před něj, protože hrozí nachlazení. Obloukem by se větráku měli vyhnout alergici a astmatici. Vířící prach, pyly a další alergeny rozhodně nejsou... Čtěte více Příspěvek Proč je tak důležité nepustit domů letní vedra? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

4.5.2021 – Jídlo je klasickým symbolem bohatství, potěšení, hojnosti a prosperity. Sny o jídle mívají běžně podobný význam. Do popředí se proto dostávají maličkosti a podrobnosti, které se jídla týkají, a o kterých se nám zdálo. V textu se podíváme na některé bližší významy.

8.1.2017 – Ačkoli se snažíte líčit podle nejnovějších trendů, působíte unaveným dojmem a co víc – vaše okolí vám hádá více let, nežli kolik vám ve skutečnosti je. Ptáte se sama sebe, kde je chyba a co děláte špatně, že i přes veškerou snahu působíte starší, což žádná žena nechce. Možná chybujete v líčení a sázíte na prvky, které vám zbytečně přidávají léta – a v tom bude zakopaný pes. Líčení k ženám neodmyslitelně patří. Make-up nám umožňuje zamaskovat nedostatky a dodat si sebevědomí. Každá z nás chce být krásná a na své okolí působit přitažlivě. Jenže ne vždy se nám to daří. Proč? Někdy zkrátka děláme chybičky, které nám přidávají léta a jsou tak viníkem toho, že na naše okolí působíme starší. A to přece nechceme, ne? Chyby v líčení, které vám přidávají léta Líčíte se? A líčíte se správně? Možná sledujete nejnovější trendy v líčení, se kterými se snažíte udržet krok. Mnohdy si myslíme, že jsou dané prvky a fígle pro nás ty pravé, ale ne vždy je tomu tak. Nemusíte se přestat líčit, jestliže vám make-up pomáhá cítit se lépe a přitažlivěji, pak si jen dejte pozor na přešlapy, které vám přidávají léta a to úplně zbytečně. Postačí, pokud se širokým obloukem vyhnete následujícím třem prohřeškům. Umíte kouzlit s řasenkou? První chybou v líčení, o které se v dnešním článku zmíníme, je řasenka – spíše její špatné použití. Ne všem ženám příroda do vínku nadělila krásné a husté řasy, které by nepotřebovaly zvýraznit, není se proto čemu divit, že drtivá většina z nás zkrátka po řasence sáhnout musí. Jenže pokud si s řasenkou pohrajete špatně, pak si uškodíte. A v čem je tedy chyba? Pokud si řasenku nanesete na dolní řasy – tady platí, že méně je více. Nepřehánějte to, jinak se dolní řasy slepí a váš pohled bude... Čtěte více Příspěvek 3 věci, které vašemu vzhledu zbytečne přidávají léta pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

29.11.2010 – Chuť a zdrženlivost - tak se prý stručně a výstižně dají vystihnout hlavní rozdíly v přístupu ke stravování mezi muži a ženami. Muži navíc dávají přednost spíše masitým jídlům a alkoholu, zatímco ženy se poměrně brzy v jídle bohatém na kalorie omezují a inklinují spíše ke konzumaci ovoce a zeleniny, napsala agentura APA.

25.10.2016 – Teď ruku na srdce, jak často zavítáte do rychlého občerstvení? Je to každý týden, jednou za měsíc nebo se těmto místům vyhýbáte obloukem? My pro vás máme 5 pádných důvodů, které vás přesvědčí zůstat doma a radši si uvařit.

26.4.2014 – Server Aktuálně.cz zveřejnil seznam dvaadvaceti "restaurací":http://www.extra.cz/manzelka-zpevaka-justina-timberlakea-otevira-restauraci-smi-tam-chodit-jen-celebrity, které v loňském roce nejvíc okrádaly své zákazníky. Všem těmto podnikům Česká obchodní inspekce udělila pokutu od 20 000 Kč výše.

15.3.2016 – Jaro se blíží a s ním i všemi neoblíbená jarní únava. Přesto, že se příroda po zimě probouzí, my býváme vyčerpaní a bez energie. Díky těmto 3 krokům se jarní únavě vyhnete obloukem.

31.8.2016 –

31.1.2018 – Je to jeden z nejsilnějších úplňků, ze kterého běhá mráz po zádech i zkušeným astronomům. Modrý superměsíc, někdy zvaný i krvavý, se vyhoupl na oblohu ve 14:27. Jeho moc se projevila už během včerejší noci. V následujících hodinách bude jenom sílit, takže byste si měli dát velký pozor. Víme, čemu se musíte rozhodně vyhnout.