MojeCelebrity.cz

21.2. (7 dnů) – Potíže se spaním se u lidí projevují v časech zvýšeného stresu, krize, narušeného denního režimu, ale také při nadměrném pití alkoholu. Koronavirová pandemie je tedy jasným viníkem toho, že se lidem v dnešní době nedaří spát. Pociťujete tento jev i na sobě? Známé britské autorky deníku Daily Mail sdělily, jak s nespavostí v této době bojují.

27.5.2016 – Jste ten typ, který je schopný před spaním vyluxovat ledničku? Začne vás vždy honit mlsná v 10 večer a vy se vždy musíte ovládat nebo vypít půl litru teplé vody? Tak zbystřete! Existují totiž potraviny, které si můžete dopřát před spaním a nemusíte se bát, že by se to na vás nějak podepsalo. Vyzkoušejte těchto 5 jídel a už nikdy nebudete mít hlad.

5.12.2018 – Snažíte se usnout, ale ne a ne zabrat? Od lékařů se dozvídáme, že nedostatek spánku je nezdravý, kromě toho nám nepřispívá na kráse. Ráno vstáváme unavení, rozespalí a hlavně podráždění. Naše tělo si potřebuje odpočinout a načerpat síly. Tady je pár tipů na lepší usínání a kvalitnější spánek. 1. Pomoc od přírody Bylinky jsou známé pro své uklidňující účinky, pomohou vám s uklidněním těla pro klidný spánek. Hravě zatočí s nespavostí i zimní únavou. Z bylinek vám může pomoci: dobromysl, meduňka, máta, kopretina řimbaba, třezalka, kozlík, mateřídouška, tužebník nebo třeba měsíček. Čaj z těchto bylinek vám kromě zdravého spánku a relaxace pomůže k pozitivnímu myšlení a příjemně tak zažene všechny vaše chmury a starosti, které vám nedají spát. 2. Starosti hoďte večer za hlavu Možná vás před spaním trápí myšlenky na povinnosti, které nesmíte druhý den zapomenout. Je důležité si před spaním nelámat hlavu starostmi. Dokonce ani sledování sociálních sítí těsně před usínáním nám příliš nepomáhá. Až se budete chystat do postele, v klidu si sedněte s knížkou, nebo se zamyslete nad zítřejšími povinnostmi a všechny je sepište na papír. Uvolníte tak prostor pro jiné, příjemnější myšlenky. 3. Pravidelný čas usínání Pokud vám to váš denní režim dovolí, vytvořte si rituál a choďte spát v přibližně stejný čas. Vaše tělo si tak zvykne na pravidelný rytmus. Kromě toho, že se vám bude večer usínat lépe a rychleji, každé ráno se vám bude dobře vstávat a budete se cítit více odpočatí. 4. Klid, tma a chlad Věřte, že lépe se vašemu tělu bude usínat ve tmavé, chladné místnosti. Před spaním byste měli vyvětrat, ať máte na spaní lepší, chladnější, ale především čerstvý vzduch. Klidnému spánku nepomáhá ani světlo, například záření obrazovky televize nebo mobilu. Pokud máte pocit, že se vám u běžící televize usíná lépe věřte, že to vašemu tělu akorát... Čtěte více Příspěvek 5 tipů na lepší spánek pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

21.1.2015 – Řada lidí nedá dopustit na skleničku alkoholu před spaním. A tvrdí, že jim etanol pomáhá usnout a dobře se jim potom spí. Jenže opak je pravdou. Alkohol totiž spánek narušuje. A přestože může pomoci člověku usnout, není tento spánek kvalitní. Když člověk spí takto nekvalitně dlouhodobě a pravidelně, většinou se to podepíše na jeho zdraví.

14.2.2018 – Olej ze skočce obecného neboli ricinový olej je využíván už od dob starověkého Egypta. Již v té době se používal jako projímadlo, v současné době se z lékařského hlediska využívá například i k vyvolání porodních bolestí. Široké uplatnění má ricinový olej také v kosmetice, pozitivně totiž působí na vlasy i pleť. Některé ze způsobů využití najdete v tomto článku. Na jizvy i strie Mastné kyseliny obsažené v ricinovém oleji podporují schopnost kůže regenerovat, takže je vhodný při hojení jizev. Zároveň pomáhá udržet pružnost a pevnost pokožky, proto se vyplatí mazat si s ním rostoucí bříško v těhotenství. Tím udržíte její vlhkost, takže nejen zabráníte tvorbě strií, ale můžete se těchto již vzniklých drobných prasklinek kůže zbavit. Pro krásné vlasy i trendy obočí Trápí vás roztřepené konečky vlasů nebo lupy? Potřebujete vlasy posílit? Zkuste masáže s ricinovým olejem dvakrát týdně před spaním a ráno si vlasy umyjte. V současné době je velmi populární husté obočí, o řasách ani nemluvě. Jestli toužíte po hustých řasách, potírejte si je ricinovým olejem každý večer před spaním. I obočí podle poslední módy můžete docílit, když si budete olej vtírat vatovou tyčinku do obočí každý večer do té doby, než dosáhnete správné hustoty. Vyživuje a léčí suchou a podrážděnou pokožku Ricinový olej obsahuje vitamín E, minerální látky, bílkoviny a dalších živiny, má významné protizánětlivé vlastnosti. Z toho důvodu se používá v kosmetice pro jemnou pleť. Dřív než ho začnete na pokožku aplikovat, udělejte si ale test snášenlivosti, abyste se ujistili, že nejste na ricin alergičtí. Vhodný je i pro zmírnění tvorby vrásek, změkčení mozolů, používá se ke popraskané kůže i rtů. Masírujte si každý nehet kapkou ricinového oleje a výsledkem budete během krátké doby opravdu překvapeni – přestanou se třepit a budou mnohem pevnější. Příspěvek Ricinový olej a jeho účinky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

29.7.2014 – Tohle je opravdová školka hrůzy! Vyšlo najevo, že zaměstnankyně rumunské soukromé školky děti mlátily a před spaním jim do pití přidávaly červené víno, aby děti rychleji usnuly.

28.11.2015 – Nespavost představuje významný fenomén dnešní doby. Bylinky vypadají mnohdy skutečně nenápadně, a přesto je v nich ukrytá netušená síla. Dokážou pomoci jak při fyzických, tak psychických problémech. Máte-li trápení, nervy v kýblu, nemůžete spát, nesahejte hned po pilulkách. Vyzkoušejte nejdříve mocné bylinky. Zvlášť na oslabenou psychiku je výborná meduňka, mateřídouška, kozlík lékařský či levandule. Mnohdy dostanete koupit již připravené bylinné směsi. Dobrou noc a ničím nerušené sny Meduňka se odjakživa tradičně používá k odstranění potíží s nespavostí, bolesti hlavy, úzkosti a žaludeční nevolností. Uvolňuje centrální nervový systém, odstraňuje napětí, pomáhá odblokovat stres, navodit lepší náladu a připraví vás na poklidný spánek. Meduňka patří mezi doplňkovou léčbu při depresích, neurózách, vyčerpanosti, bušení srdce. Před spaním si vychutnejte meduňkový čaj a vdechujte i jeho vůni. Pomůže i žvýkání meduňkových lístků. Popíjet se může i v těhotenství – nic se však nemá přehánět. To platí také o bylinkách. Mateřídouška je další skvělá bylinka, která pomáhá se špatným usínáním. Mateřídouška pomáhá uklidnit se, navodit pocit pohody a dobré nálady. Mimo to prospívá i trávení. Levandule rovněž působí blahodárně a hodně se používá v aromaterapii. Má výrazně uklidňující účinky, proto se doporučuje přidat pár kapek levandulového oleje do večerní koupele. Zbavíte se tak napětí, stresu, bolesti a celkové podrážděnosti. Výborná je i sušená levandule zavěšená v plátěném pytlíčku poblíž postele. Mnohdy se vkládá i přímo do polštáře. Kozlík lékařský je od pradávna používán v lidovém léčitelství pro řešení poruch spánku. Účinná látka obsažená v této bylince přímo zasahuje do metabolismu kyseliny aminomáselné – látka zodpovědná za navození spánku. Kozlík zmírňuje svalové napětí, uklidňuje, navozuje rovnováhu organismu. Pozor si musíte dát na dávkování, jeho účinky mohou zpomalit vaše reakce. Příspěvek Mocné bylinky vyřeší problémy se spánkem pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

18.2.2010 – Když se Kelly Osbourne objevila v americké televizní obdobě pořadu Když hvězdy tančí, všichni žasli, jak se z boubelky vyklubala žena normální postavy. A pětadvacetiletá Ozzyho dcera hubne dál. Ještě štíhlejší se objevila na přehlídkovém molu charitativní akce Naomi Campbell . Po svém výstupu prozradila dietní tip – jí před spaním.

4.2.2015 – Teenageři by neměli nejméně hodinu před spaním koukat do svých smartphonů, tabletů, počítačů ani na televizi, jinak jim zírání do svítících obrazovek může narušit spánkový vzorec. Ukázal to norský výzkum, o kterém informoval britský list The Independent.

28.12.2009 – Někdy stačí malá hádka před spaním – a máme zajištěnou nechtěně probdělou noc.

25.1.2013 – Prezidentský kandidát Miloš Zeman odmítá obvinění, že by byl alkoholikem. Podle něj je to jedna z nejhorších a nespravedlivých pomluv o něm. Přiznal ale, že občas si dá skleničku a nejradši má slivovici. Pije ji však až po práci a před spaním. Hlavním důvodem je to, že se po ní dobře usíná. Další články k tématu: Knížata zdegenerovala, opřel se v duelu do svého rivala Zeman Zeman má nakročeno na Hrad, v průzkumu poráží Schwarzenberga OBRAZEM: Zlozvyky kandidátů. Kníže usíná, Zeman kontroluje čas KOMENTÁŘ: Zeman se nemá proč zlobit. S Mečiarem má mnoho společného Mládí Zemana a Schwarzenberga: knihomol v kraťasech a milovník padlých žen

14.6.2013 – Dát si v rámci prevence před spaním šálek horké čokolády - to zní docela dobře. Zapomeňte tedy na všechno špatné, co vám kdy kdo navykládal o čokoládě. Nový výzkum, který byl publikován v European Journal of Nutrition, tvrdí, že horká čokoláda, ale ta s vysokým procentem kakaa, může člověka uchránit před nejrůznějšími chorobami, mimo jiné i před cukrovkou.

1.10.2013 – Následující výčet potravin, které byste neměli jíst před spaním, asi nebude překvapivý. Nejde ale v první řadě o to, že po jejich konzumaci výrazně ztloustnete, jde spíš o to, že pokud se jimi "nacpete":http://www.extra.cz/victoria-beckham-ji-podivejte-se-cim-se-cpala-slavna-anorekticka-s-velikosti-nula, než jdete spát, zbytečně si ničíte zdraví. Trávicí ústrojí by v noci mělo odpočívat, a ne zpracovávat nálože těžkých a nezdravých jídel. Pokud se tak děje, člověk méně kvalitně spí a ráno se budí s nevolností nebo třeba oteklým obličejem. O které zabijáky dobrého spánku a zdravého organismu tedy jde?

2.3.2015 – S usínáním má čas od času problém až 60 % Čechů. To, co před spaním konzumujeme, má přitom na náš biorytmus obrovský vliv.

25.2. (3 dny) – Královna Alžběta II. (94) se i ve svém věku těší výborné kondici, na příležitostných společenských akcích či fotkách na sociálních sítích vypadá moc dobře a zdá se, že důvod je jasný. Má totiž jasně určenou ranní i večerní rutinu, kterou dlouhodobě dodržuje. Jako si některé babičky v Česku dopřávají před spaním panáka pálenky, královna jde v podobné stopě. Jen volí jiný nápoj.

4.9.2011 – Vysoká vzdušná vlhkost v horkých dnech dělá potíže hlavně lidem s nemocným srdcem a astmatikům. Špatně se dýchá ale i zdravým lidem, kteří jsou na to citliví.

27.2.2017 – Klimatická změna má zhoubný vliv nejen na ekosystém, ale působí zhoubně také na mentální zdraví celého lidstva. Účinek je v tomto případě dvojsměrný. Jednak klimatická změna přímo vyvolává psychické potíže, ale také zhoršuje stavy u těch, kteří už před ní nějaké potíže tohoto druhu měli.

22.3.2013 – Americký týdeník The New Yorker nedávno vydal velmi zajímavý článek o spánku. Potíže s usínáním a spaním dnes trápí více než polovinu dospělých, a tak stojí za to se zajímat, jak nespavost vysvětlují někteří současní vědci.

30.11.2017 – Topmodelka a herečka mají jedno společné. Nehádali byste jim jejich věk. Je to mladistvý vzhled od přírody, nebo z rukou zkušeného lékaře? Prozradily, jak a kdo jim ke kráse dopomáhá.

2.5.2018 – Satelitní údaje ukazují, že umělé osvětlení způsobuje stále větší rozjasnění naší planety v nočních hodinách. Světelné znečištění vzrůstá každoročně o dvě až tři procenta a způsobuje lidem, fauně a flóře, celé naší planety nelehké potíže.