Článek
-
Obrovské slevy! Začněte s nákupy na Vánoce už teď!
25.10.2012 – Vzhledem k neustálému zdražování má většina z nás těsně před Vánocemi tak našponovaný rozpočet, že už bohužel nemůže nakoupit pro své blízké všechny dárky, kterými je chtěla potěšit. Ale když začnete už teď, můžete ušetřit na nákupu osobních vánočních dárků až 600 Kč!podobné články
Podobné články
-
Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!
14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Do práce vlakem, nebo autobusem? Domácí ekonomka našla schované slevy na jízdné
11.9.2015 – Doprava je jednou z důležitých a nevyhnutelných položek v našem domácím rozpočtu. Všichni čeští dopravci mají státem nařízené slevy pro děti, studenty, držitele karet ZTP a ZTP/P. Řada z nich má ale vlastní věrnostní programy a slevy, o kterých málokdo ví, protože se ukrývají v dlouhém seznamu informací a většina z nás má problém je dohledat. Ty nejpopulárnější slevy jsme našli za vás.podobné články
-
Na získání slevy v dopravě postačí důchodcům a seniorům předložení občanského průkazu
4.4.2018 – Důchodcům a seniorům se pro získání slevy ve veřejné dopravě bude stačit prokázat občanským průkazem, případně jiným dokladem totožnosti. Studenti budou muset doložit průkazy o studiu. Ministerstvo dopravy se na tom dnes dohodlo se zástupci veřejných dopravců, sdělil ČTK mluvčí ministerstva Zdeněk Neusar. Slevy jízdného v prostředcích veřejné dopravy ve výši 75 procent, které budou platit pro seniory starší 65 let a studenty, schválila minulý týden vláda. Slevy začnou platit letos od 10. června.podobné články
-
Seniorům i studentům se zdraží jízdné! Slevy se sníží na 50 procent, podle Kupky to stačí
18.1.2022 – Slevy ve veřejné dopravě se sníží ze současných 75 procent na 50 procent z jízdného, rozhodla dnes vláda. Změna by měla platit od 1. dubna. Slevy budou moci dál využívat děti a studenti do 26 let a senioři starší 65 let. Systém slev se navíc rozšíří o invalidní důchodce s invaliditou třetího stupně. Po jednání vlády to řekl ministr dopravy Martin Kupka (ODS). Redukce slev by měla přinést ročně úsporu přes 1,8 miliardy korun. Před covidovou krizí stát za slevy dopravcům vyplatil 5,79 miliardy korun v roce 2019, během krize účet klesl zhruba o více než dvě miliardy korun.podobné články
-
Jak připravit moderní štedrou večeři
15.12.2016 – Vánoce se kvapem blíží a s nimi i neodmyslitelná štědrovečerní večeře, během které se rodina sejde u jednoho stolu a alespoň na pár minut nechá všechny starosti za dveřmi kuchyně či jídelny. Recepty pro tento večer se zpravidla dědí z generace na generaci a hospodyňky se rok co rok drží osvědčeného postupu na bramborový salát, zelnou polévku nebo kapra. Proč to ale letos nezkusit jinak a nepřipravit si moderní štědrou večeři? Možná i vy děláte na Vánoce rok co rok to samé jídlo. Nenapadlo vás někdy, že tomu nemusí tak být? Že lze vánoční jídlo pojmout trochu netradičně? My jsme se rozhodli, že letos dáme přednost moderní štědré večeři inspirované světem. Zkusíte to taky? Připravte si moderní štědrou večeři! Vánoce se slaví snad všude ve světě a všude mají své tradice. Proto se můžeme o letošních svátcích těmito státy inspirovat a zkusit si na Štědrý den připravit pokrmy, které jsou jinde tradicí. Na čem si pochutnávají v Austrálii? U protinožců mají v prosinci teplo, ale rozhodně jim panující počasí nebrání v tom, aby si na Štědrý den nepřipravili tradiční mňamky. V této zemi je naprostou klasikou grilování na zahradě, ale drží se zde i tradiční způsoby. V rodinách, kde slaví Vánoce tradičně, si večer prostřou pečeného krocana nebo velice oblíbenou medovou šunku. Co se na Vánoce hoduje v Peru? Pokud byste se chtěli nechat inspirovat krásnou zemí Peru, pak byste si na Štědrý den k večeři museli udělat krocana, který se zde velice často nadívá čerstvým ovocem. Chybět samozřejmě nesmí omáčka z jablek a tradiční tamales, což jsou listy z kukuřice uvařené v páře a plněné mletým masem se zeleninou. Na Vánoce do Ruska! V Rusku sice Vánoce slaví až začátkem ledna, ale i tak si zde dávají do nosu. Pochutnávají si slavnostních jídlech, které se možná netváří jako vánoční,... Čtěte více Příspěvek Jak připravit moderní štedrou večeři pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Padá na vás deprese? Takhle se jí zbavíte!
27.8.2016 – S blížícím se koncem léta, stále kratšími dny a delšími večery, ustupujícími příjemnými teplotami a nutností vytáhnout ze skříně teplejší oblečení začíná stále více lidí pociťovat, že na ně padá deprese. Najednou se již tolik nesmějete, vaše nálada stále častěji klesá k bodu mrazu, nic vás nebaví a pro nic se nemůžete nadchnout. Jestliže i vy začínáte mít pocit, že se známky deprese podepisují i na vás, přečtěte si náš dnešní článek. Nedovolte, aby vás deprese ovládla a začněte proti ní bojovat. Našli jsme pro vás hned několik způsobů, díky kterým můžete dát depresi sbohem a začněte se konečně usmívat. 4 tipy, jak se zbavit deprese Deprese je strašák, který nečeká na pozvání a nečekaně se nabourá do vašeho života. Dlouhými kostnatými prsty se kolem vás začne omotávat a ve chvíli, kdy vás bude mít dokonale v hrsti, bude opravdu velmi složité ji přemoci. Bojovat proti ní začněte ihned, co zpozorujete první příznaky. Jak na to vám prozradí následující řádky! Neohlížejte se zpátky Na spoustu lidí padne špatná nálada ve chvíli, kdy se zničeho nic zamyslí nad tím, co ve svém životě měli a už nemají, co se jim dříve dařilo a teď už nedaří nebo s kým byli a už nejsou. Jestliže se ke vzpomínkám neumíte vracet s trochou nadsázky, pak to raději vůbec nedělejte. Zkrátka co bylo, to bylo. Usmějte se Možná byste nevěřili, jak silný dokáže být i jeden úsměv, ke kterému ani nemusíte mít pádný důvod! Zkrátka se naučte alespoň jedenkrát denně usmát, v tom lepším případě od srdce zasmát, což působí jako skvělá prevence proti depresi. Usmívat se mlžete sami na sebe v zrcadle, na prodavačku v obchodě, na cizí lidi na ulici nebo na řidiče tramvaje. Pečujte o sebe Máte-li depresi, udělejte si čas jen sami pro sebe a buď si zajděte na manikúru,... Čtěte více Příspěvek Padá na vás deprese? Takhle se jí zbavíte! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak si pomocí několika minutové meditace pročistit hlavu
24.4.2018 – Meditace je ještě stále zastřená rouškou tajemna, moc lidí nemá žádnou konkrétní představu, co vlastně meditace znamená a co dokáže. a protože neví, oč jde, jsou přesvědčení, že pro ně rozhodně žádná meditace není, že je to “nějaká hloupost”.Už se o meditacích sice víc mluví a píše, přesto je dobré vědět, k čemu nám jsou vlastně dobré. Když se pohodlně posadíte, zavřete oči a začnete soustředěně dýchat, celí se uvolníte a necháte myšlenky, ať si plynou, tak už vlastně meditujete. Soustředit se chvíli sami na sebe, na své nitro, také to je meditace. Nemusíte zrovna sedět v tureckém sedu, palce s ukazováčky sepnutými do kruhů, paže položené na kolenou a monotónně si prozpěvovat óm. Jednoduchá meditační technika Když začnete zjišťovat, jak se pustit do meditování, za chvíli se ztratíte v pokynech, které si často protiřečí. Jednou máte na nic nemyslet, podruhé zase myslet na něco, co si přejete přitáhnout do života – meditačních technik je mnoho a každá je k něčemu dobrá. Při meditaci se snažíme zůstat teď a tady, což znamená, že se v myšlenkách neodbíháme k tomu, co budeme dělat po večeři nebo co nás dnes v práci rozčílilo. Uklidnit mysl a vnímat sami sebe v přítomném okamžiku může být nakonec docela obtížné, proto je dobré se soustředit na počítání. Při této technice se počítají nádechy a výdechy od jedné do deseti: na liché číslo se nadechnete, na sudou vydechnete. Když dojdete k desítce, začnete zase jedničkou. Vrátit mysl zpět Náš mozek umí i při počítání myslet na jiné věci, tedy pokud jde o číselnou řadu, která je mu známá. Může se tedy stát, že automaticky budete dál počítat jedenáct dvanáct a dál. Pokud se vám to stane, znamená to, že jste se v myšlenkách zatoulali a je třeba vrátit se zpět -soustřeďte se zase na dýchání a... Čtěte více Příspěvek Jak si pomocí několika minutové meditace pročistit hlavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Black Friday 2020 a nákupní orgie jsou tady! Tohle je TOP 10 tipů, kde letos nakoupit nejvýhodněji
27.11.2020 – Black Friday neboli Černý pátek je tady. Obchody všech druhů nabízejí obrovské slevy na své zboží, kterých se lidé mohou nabažit pouze jedno časové období v roce. Tímto obdobím také začíná vánoční nákupní horečka, která obvykle končí až 24. prosince a Black Friday je tak skvělý start pro nákupy vánočních dárků. Některé obchody nabízejí slevy na vybrané zboží až do výše 90 %. Tohle jsou ty nejlepší nabídky pro rok 2020.podobné články
-
Tipy na originální vánoční SMS přání
13.12.2017 – Také se už nemůžete dočkat? Čeho? No přece Vánoc, které tu budou co nevidět! Už jste se možná pustili do pečení, máte za sebou gruntování celého kvartýru a teď sedíte s kávou v ruce a čtete tento článek, ve kterém hledáte inspiraci na vánoční SMS přání. Vánoční SMS přání slouží k tomu, abychom blízkým a kamarádům ukázali, že na ně i během nejkrásnějších svátků v roce myslíme. Chystáte se je i vy letos posílat? V tom případě u nás najděte inspiraci! Vánoční SMS přání Přejeme ti k Ježíšku, ať jsi v teplém kožíšku a všude kolem tebe sněží – podívej, tam štěstí běží! Přímo za ním spěchej a další rok bude nej. Ať láska světu vládne a nejen dnešní den, ať všechno špatné padne a život je krásný sen. Šťastné a veselé Vánoce. Chci ti popřát ze srdce co nejkrásnější vánoce, bohatého Ježíška a dobrou mňamku do bříška. Celý příští nový rok pak kopu zdraví a lásky žok. Sníh padá z oblohy, přichází chvíle pohody, Vánoce jsou stále blíž a blíž, brzy zlaté prasátko uvidíš. Šťastné a veselé. Ať jeden zázrak za druhým je vánoční svět, po starostech zbyde dým a nevrátí se zpět. Maminka smaží a vaří, a všechno se jí daří. My pečeme cukroví, ale tiše, ať se to nikdo nedoví. Přejeme pohodové Vánoce. Už jsou tu zas po roce naše krásné Vánoce. Užijte si vánoční svátky, ať jsou jako z pohádky. A taky Nový rok, udělejte správný krok. Ať ta duše němá žádné kosti nemá a vánoční stromeček skrývá krásný dáreček. Šťastné a veselé Vánoce. Ať láska pohladí všechen lid a o Vánocích zavládne klid, který jen tak neskončí, ani když se starý rok rozloučí. PF 2018 Příspěvek Tipy na originální vánoční SMS přání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Letní slevy: Ušetříte na plavkách i zájezdech
15.6.2011 – Praha – Chcete si pořídit nové plavky, brusle, sezení na zahradu nebo bazén? Pak hurá na nákupy! Právě teď totiž startují letní slevy, které sráží původní ceny až o osmdesát procent.podobné články
-
Největší jarní hity, nyní exkluzivně slevy až 80% a doprava zdarma na vše!
9.3.2016 – Jaro už je za dveřmi a teď je ten pravý čas na nákup jarního oblečení. V žádné šatní skříni by určitě neměly chybět jarní a softshellové bundy, mikiny, outdoorové kalhoty a také polokošile či trička s dlouhým rukávem. Abyste nakoupili co možná nejvýhodněji, připravili jsme pro Vás slevy až 80%. U nás obléknete celou rodinu za předsezónní ceny. V pestré nabídce naleznete nejen výprodejové modely, ale i novinky, které Vás zaujmou hned na první pohled. Tak hurá na bezva nákupy na Bezvasport.cz.podobné články
-
Automobilové novinky: slevy, slevy, slevy
1.4.2010 – Co se stalo na českém automobilovém trhu v březnu? Většinou se zlevňovala auta.podobné články
-
O slevy v lékárnách by pacienti nemuseli přijít, i když proplácení skončí
4.6.2010 – O slevy poskytované nemocničními lékárnami by pacienti navzdory rušení proplácení zdravotnických poplatků přijít nemuseli. Podle ředitelů některých krajských nemocnic by šlo o komerční slevy, které poskytuje i konkurence.podobné články
-
Největší slevy a DEAL LX jsou tu!
19.7.2011 – A je to tady! Léto, prázdniny a úžasné slevy a nabídky nového slevového portálu DEAL LX! A nejen to, DEAL LX si pro vás připravil Velkou letní soutěž o super ceny. I když nováček DEAL LX přesně ví, jaké slevy nabídnout, co vás zajímá. Denně pro vás vyhledává ty nejlepší nabídky se slevou až 90 %!podobné články
-
Hit letošní zimy – slevy na pobyty na horách. Skvělé zážitky za nízké ceny. Slevy na stovky pobytů.
10.1.2012 – Češi si zamilovali slevy – dokonce natolik, že zlevněné pobyty na horách a v populárních lázeňských či wellness centrech patří mezi dovolenkové hity letošní zimy. V letošním roce narostla obliba výhodných pobytů v lázeňských a horských resortech zakoupených přes slevové srovnávače. Tuzemská jednička mezi slevovými srovnávači, kterou je portál SlevyDnes.cz, zobrazuje denně několik stovek pobytových nabídek se slevou.podobné články
-
Teplo je tady – nejlepší tipy a slevy na cestování, výlety do přírody, sport a dobré jídlo
26.3.2012 – Se stoupající rtutí teploměru rapidně stoupá také množství prodaných slevových nabídek na cestování, víkendové pobyty a samozřejmě slevy na dobré jídlo. Oblíbeným portálem pro porovnání slevových nabídek je srovnávač SlevyDnes.cz, který sdružuje přes 300 slevových serverů a nabízí přes 3000 slev setříděných podle měst a kategorií. A které slevy jdou momentálně na dračku?podobné články
-
Slevy a výprodeje prádla! Víme, kde je hledat!
8.2.2013 – Jeden z největších internetových prodejců spodního prádla rajpradla.cz poskytuje nevídané slevy a výhody pro zákazníky. Slevy až 50 % na spodní prádlo a až 365 dní na vrácení zboží. Máme pro vás několik tipů na výhodný nákup.podobné články
-
Pozor! Někteří obchodníci zneužívají povánoční slevy
27.12.2013 – Někteří obchodníci zneužívají povánoční slevy. Lákají například na falešné slevy, kdy zboží ve skutečnosti nezlevnili. Jiní zase zboží účelově krátkodobě zvýší cenu a zpětné snížení na původní cenu prezentují jako slevu. Uvedl to dnes v tiskové zprávě časopis dTest. Podobné praktiky jsou podle časopisu v rozporu se zákonem.podobné články
-
Česko jako slevová džungle - Jak nenaletět?
30.3.2016 – Slevy, slevy, slevy. Magnet pro miliony lidí, ale také častý trik obchodníků. Lze díky nim ušetřit několik tisíc, nebo se celkem jednoduše nechat napálit. Není se co divit, vždyť kdo by se dnes v záplavě slevových akcí a výprodejů ještě zvládal orientovat. Prokoukněnte slevové triky.podobné články