Článek
-
Nový MasterChef začal zostra: Výhrůžky porotě a svaly v akci!
9.1.2019 – Hned v úvodu třetí řady kuchařské show MasterChef Česko zůstane porota složená z šéfkuchařů Radka Kašpárka, Jana Punčocháře a Přemysla Forejta. Před ně se totiž postaví dost drzý a osvalený bodyguard Aleš, který nešetří urážkami a dost vysokým sebevědomím.podobné články
Podobné články
-
Jak zpevnit ochablé břišní svaly
19.9.2016 – Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak zpevnit ochablé břišní svaly
4.9.2017 – Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Co může být příčinou povislých břišních svalů?
28.11.2017 – S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)
31.7.2015 – Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.podobné články
-
MasterChef Česko: Radek Kašpárek za rok a půl získal michelinskou hvězdu!
3.1.2019 – Už příští týden startuje na TV Nova kulinářská show MasterChef Česko! V porotě usedne michelinský kuchař Radek Kašpárek. Cesta ke gastronomickému Oscaru byla trnitá a v porovnání s ostatními rychlá. Recept na úspěch je podle porotce MasterChef Česko jednoduchý.podobné články
-
Od plotny rychlý převoz do nemocnice: Osmnáctiletá Veronika se během soutěže Masterchef hrozivě pořezala
19.2.2020 – Osmnáctiletá kuchařka Veronika skončila v nemocnici s vážným řezným zraněním. Během kuchařské show Masterchef se během vaření řízla do prstu tak hluboko, že nestačil zákrok produkce a zdravotníků. Veronika byla převezena do nemocnice. Veronika začala vařit tak zostra, až populární kuchař a porotce Honza Punčochář vyslovil obavu, aby se nezranila. Bohužel se naplnila. "Když jsem chtěla uříznout křidélko, tak mi ten nůž zajel do prstu,“ popsala situaci nejmladší účastnice MasterChef Česko Veronika. Bohužel zranění bylo vážnější, než se na první pohled zdálo. "Řízla jsem se tak hluboko, že budu muset do nemocnice," přiznala s pláčem. O tom, kteří z třiceti soutěžících postoupí mezi šestnáctku nejlepších kuchařů, se rozhodně již zítra. Zda mezi nimi bude i zraněná Veronika se teprve ukáže.podobné články
-
Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!
14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak cvičit Kegelovy cviky
8.7.2018 – Kegelovy cviky dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou. Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat. Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
Osobnosti: Tom Arnold (4 články) -
Rytmus jde proti porotě: Skončí v SuperStar?
21.3.2011 – Rapper Rytmus sedící v porotě soutěže Česko Slovensko hledá SuperStar dělá v hodnocení soutěžících pěkný zmatek! Když se něco líbí jeho kolegům Heleně Zeťové, Gábině Osvaldové a Paľu Haberovi, on s výkonem není spokojen a naopak. Je tedy jeho účast v porotě nejistá?podobné články
Osobnosti: Helena Zeťová (214 článků) -
Místo posilovny lopata: Daniel Mrózek nabírá svaly na stavbě!
8.2.2014 – Zpěvák Daniel Mrózek (20) zvolil netypický způsob, jak nabrat svaly! Místo, aby zamířil do posilovny jako spousta jiných, začal pracovat na stavbě! Jsou v tom opravdu svaly, které chce účastník první řady Hlasu Československa nabrat, nebo úplně něco jiného? My to víme!podobné články
Osobnosti: Daniel Mrózek (37 článků) -
Jan Čermák: Trump začal zostra a “překvapivě” plní volební sliby
24.1.2017 – Nový americký prezident začal úřadovat pěkně zostra.podobné články
Osobnosti: Jan Čermák (112 článků) -
MasterChef Česko: Honza se šesti prsty porotě vytřel zrak!
16.1.2019 – Stovky amatérských kuchařů zkouší své štěstí v kulinářské show MasterChef Česko. Jedním z nich je i dvacetiletý Honza, který se nevzdal svého snu stát se kuchařem ani přes svůj handicap. Má totiž na rukách jen šest prstů.podobné články
-
Velký zvrat v soutěži MasterChef 2020: Namyšlený Pavel dostal divokou kartu, Přemka to vytočilo doběla
13.2.2020 – Čtvrtý díl castingů soutěže Masterchef 2020 je za námi. Před porotu předstoupila další řada nadšených kuchařů. Někomu se dílo povedlo a dostal zástěru, někomu štěstí nepřálo a někdo byl porotě vyloženě proti srsti. Takovým soutěžícím byl i Pavel, který chtěl porotce okouzlit pečenou křepelkou a ratatouille. Už se zdálo, že namyšleného hudebníka pošle porota domů. Jan Punčochář se ale vytasil s divokou kartou.podobné články
-
Slzičky štěstí i smutku v soutěži MasterChef: Givi dobude republiku, Forejtova žákyně vrátí zástěru
19.10.2021 – Máme za sebou další napínavý díl oblíbené kulinářské soutěže MasterChef Česko 2021. Tentokrát se devět statečných zúčastnilo tří výzev. Kdo nakonec musel odevzdat porotě svou zástěru?podobné články
-
MasterChef zná další čtveřici nových soutěžících: Matka dvou dětí i majitel agentury
16.8.2023 – Od středy 30. srpna mohou diváci TV Nova znovu sledovat oblíbenou kuchařskou soutěž MasterChef Česko. Ve finálovém kole se představí šestnáct nejlepších amatérských kuchařů z republiky. V porotě opět zasednou renomovaní šéfkuchaři ve složení Přemek Forejt, Radek Kašpárek a Honza Punčochář. „Každý ročník je zajímavý. Nedokážu posoudit, jestli je tento silnější, protože těch kritérií, která by se dala hodnotit, je příliš mnoho. Ale určitě jsou to zajímavé osobnosti, které velmi dobře vaří, takže já jsem s letošním výběrem moc spokojený. A doufám, že budou i diváci,“ uvedl showrunner soutěže Radovan Síbrt.podobné články
Osobnosti: Radek Kašpárek (120 článků) -
Překvapivé změny na Nově: Ordinaci nahradí MasterChef!
25.8.2020 – Po 15 letech televize Nova mění strategii a v boji o sledovanost sází na amatérské kuchtíky. MasterChef tak už dnes večer dostane přednost před Ordinací, kterou vysílali ve stejném čase a teď ji z úterý stáhli. A osmička přeživších adeptů na mistra vařečky se vrací na obrazovky pěkně zostra. Ocitnou se přímo uprostřed záchranářského cvičení!podobné články
-
VIDEO: V show MasterChef tekla krev, soutěžící si uřízl kus prstu
2.11.2012 – V kuchařské show MasterChef opět poteče krev. Nenadálé zdravotní problémy si způsobil osmatřicetiletý Matej Červenka, který si při vaření uřízl kus prstu. Skončil v nemocnici. Další články k tématu: Průšvih v show MasterChef: soutěžící Marek utekl, zachytily ho kamerypodobné články
-
MasterChef Česko: Zdravotník musel zasahovat v téměř každém díle
7.9.2016 – Dnes večer můžete sledovat další díl fenomenální kuchařské show o hledání nejlepších domácích kuchařů - MasterChef Česko. Na soutěžící čeká týmová výzva. Obě skupiny budou muset připravit tříchodové svatební menu pro 13 hostů restaurace MasterChef Česko. Tým, který neuspěje, čeká zátěžový test.podobné články
-
Děsivé zranění v MasterChef Česko. Utržený sval a převoz do nemocnice!
14.9.2016 – Dnes pokračuje další díl kuchařské show o hledání nejlepších domácích kuchařů MasterChef Česko. Dnes čeká na soutěžící týmová výzva, během které budou muset uvařit dvouchodové menu pro studenty gastronomické školy. Bohužel, dojde i k nehodě. Soutěžící Pavel Nýdrle (39) si v pořadu MasterChef Česko v zápalu vaření utrhne lýtkový sval.podobné články