Článek
Podobné články
-
Užitečné tipy pro zdravé spaní
4.8.2016 – Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Myslete na vybavení své ložnice ještě před svatbou, vyplatí se to!
27.5.2016 – Nadcházející červnové období využívá mnoho snoubenců k uzavření sňatku. Patříte-li mezi ně, zamyslete se, co vám ještě chybí – prstýnky, šaty, oblek, hostina… A co domácnost? Budete-li se po svatbě stěhovat do nového bytu či domu, vybavte alespoň některý z pokojů už teď! Poradíme vám, na co se zaměřit. Romantiku můžete zažít i doma Srdce domácnosti tvoří kuchyň. V ní se odehrává to nejdůležitější z celého dne – příprava a konzumace jídla, povídání, sdílení zážitků, řešení problémů, odpočinek u šálku kávy nebo čaje. Zařízení kuchyně ovšem vyžaduje vyšší finanční částku, proto se vyplatí vyčkat, jaké svatební dary dostanete. Třeba mezi nimi najdete vysněného robota, utěrky, nádobí nebo hrnce. Co ovšem nepočká je ložnice. Tu možná budete potřebovat už ve svatební den. Proč byste měli zbytečně utrácet za nocleh v hotelu, když romantickou svatební noc můžete zažít již „ve svém“. Zařiďte si tedy ložnici ještě před svatbou – jednak ji hned využijete, a jednak budete mít o jednu starost méně! Jak účelně a prakticky zařídit ložnici pro novomanžele Soustřeďte se na postel a její vybavení, to je z celé ložnice nejdůležitější. Předpokládáme, že si postel budete kupovat na několik let, proto ji vybírejte z kvalitního masivního dřeva – to vydrží nejdéle. V dnešní době si můžete vybrat z mnoha moderních i tradičních designů. Při výběru matrace si nechte poradit od odborníků. Nejdříve si v klidu domova udělejte „předvýběr“ pomocí on-line konfigurátora. Po zadání základních parametrů jako je vaše výška, hmotnost, oblíbená tuhost, typ postavy a podklad získáte přehled matrací, které by vám měly vyhovovat. Pak s tímto seznamem navštivte některou ze specializovaných prodejen matrací a postelových doplňků. Tam si matraci budete moci přímo vyzkoušet a objednat. Náš tip: Určitě se vám budou hodit partnerské matrace – jednotlivé strany mají rozdílné tuhosti, které si nastavíte pouhým otočením matrace. Oba si tak vyberete... Čtěte více Příspěvek Myslete na vybavení své ložnice ještě před svatbou, vyplatí se to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Kdy by se z hygienických důvodů měla vyměnit matrace a jak bojovat s alergeny v ložnici?
15.12.2016 – Každá zdravotní matrace má svou životnost, kterou ovlivňuje kvalita použitých materiálů. Není již dávno pravda, že je ji třeba měnit po pěti, nebo sedmi letech, toto pravidlo dnes s oblibou používají prodejci méně kvalitních matrací, aby jejich kratší životnost měli jak odůvodnit. Kvalitnější matrace z odolných materiálů toho vydrží daleko více, klidně až dvacet let, ale aby byly hygienicky čisté, je třeba je od začátku dokonale hygienicky chránit.podobné články
-
I kabelku můžete vybírat podle typu postavy
20.8.2017 – Podle typu postavy, který vám příroda nadělila do vínku, si můžete vybírat nejen oblečení – což je taková klasika – , ale i kabelku. Nejvěrnější společnice žen, bez které většina z nás ráno nevykročí z domu, totiž může naší postavě nejen přilepšit, ale i uškodit. Chcete-li si udělat radost novou kabelkou, pak jste tu správně! V dnešním článku si společně prozradíme, jak vybírat kabelku podle typu postavy, na co si dát pozor, čeho si všímat a na jaký model vsadit, aby vaší postavě prokázal tu nejlepší službu. Kabelka podle typu postavy Vysoká, nízká, baculatá, tenká, s širšími boky nebo útlými rameny – každá z nás má nějakou postavu. Příroda to má s námi pěkně vymyšleno a nadělí nám takový typ postavy – ať už to bude hruška, jablko, trojúhelník, obdélník nebo chlapecky typ postavy – , který k nám jde nejlépe. Proto bychom se za sebe neměli stydět a s pomocí oblečení nebo doplňků naše přednosti zvýraznit a nedokonalosti naopak skrýt. Takže jak na to?! Máte plnější tvary? Pokud jste žena – jak se říká – krev a mléko, můžete si fandit, protože právě tuhle postavu muži milují. A říkejte si, co chcete. Je to tak. S plnějšími tvary, za které se rozhodně nemusíte stydět, je dobré vsadit na větší kabelky, za které se budete moci schovat. Ideální jsou velké plážové tašky, klidně s nějakým pestrým a dobře viditelným motivem. Jste vysoká? Vysoké ženy by ve svém vlastní zájmu neměly nosit kabelky přes rameno, které by jim ještě více přidaly na délce, i když to vůbec nepotřebují. Vysokým ženám naopak můžeme doporučit buď kabelky přes rameno, které jsou elegantní a pohodlně se nosí, nebo velice moderní batůžky na záda. V kožené variantě vypadají super, tak jim zkuste dát šanci. A co nízké ženy? A teď se dostáváme k opaku, tedy k nízkým ženám, ke kterým... Čtěte více Příspěvek I kabelku můžete vybírat podle typu postavy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Zdravý spánek začíná u kvalitní matrace: Jak správně vybrat?
20.3. (9 dnů) – Řadu lidí trápí bolesti zad, kloubů a nespavost. Příčiny mohou být různé, jednou z nich bývá nevhodná matrace. Neexistuje zázračný model, který poskytne špičkový komfort – vždy je důležité pečlivě vybírat dle individuálních potřeb. Nabízí se několik tipů, jak zvolit kvalitní lůžko a udržet ho ve skvělém stavu.podobné články
-
Hanbatá matrace: Otisky odhalily, co pod ní žena skrývala
29.2.2016 – Stěhovala se, a tak poprosila kamarády, aby jí pomohli s nábytkem. Jenže když přenášeli matraci, uviděli něco, z čeho se za břicho popadali. Matrace totiž měla paměťovou pěnu, na kterou se otisklo to, co žena schovávala pod ní.podobné články
-
Moderní rozkládací postele – podle jakých kritérií vybírat?
8.1.2017 – Rozkládací postele ať už manželské či jednolůžkové, jsou velmi oblíbené do všech typů domácností. V jediném okamžiku vyřeší spánek i nedostatek prostoru, se kterým se potýkají převážně malometrážní byty. K jejím přednostem patří i rychlost rozložení, takže máme během okamžiku pro návštěvu připravený nocleh. Pokud bydlíme v rodinném domě nebo velkém bytě, je život mnohem snadnější. Ovšem co dělat, když prostoru není nazbyt? Pak nezbývá než najít jiné praktické řešení a zorganizovat své bydlení. Chytrý nábytek do malých interiérů Nábytek do malých interiérů může být nejen plně funkční, ale i elegantní. Chytrým způsobem se tak dá vyřešit bydlení v garsonce či malém bytě. Velmi často se využívá patrových postelí – palandy. Ovšem ne každý byt má k tomuto předpoklady. Pro pořízení palandy je vhodné mít i vysoké stropy. Bohužel vysoké stropy se v minulosti dělávaly převážně v cihlových zástavbách. V moderních bytech se s vysokými stropy setkáme jen zřídkakdy. Muselo se tedy vymyslet jiné praktické řešení, jak zorganizovat plochu na spaní navíc, včetně úložných prostor. Moderní rozkládací postele jsou praktickým a elegantním řešením. Stejně tak důležitou roli hrají malé sedací soupravy s úložným prostorem. Nábytek dnešní doby musí splňovat důležitá kritéria. Která to jsou? Kritéria na moderní rozkládací postele Při výběru takového nábytku, zvlášť u rozkládací postele je klíčová její role. Zda bude sloužit pouze jako sedací souprava k občasnému přespání nebo na ní budeme spát denně. V takovém případě se vyplatí investovat do masívu, který už něco vydrží. Postel by měla dále odpovídat prostorovým možnostem (počítáme s plochou po rozložení) a reprezentovat interiér a především náš vytříbený vkus. Zaměříme se nejen na barvu, ale i další použité materiály. Neméně důležitá je kvalitní matrace. To, že hledáme řešení na úsporu místa, neznamená, že slevíme z další kvality na úkor spánku. Příspěvek Moderní rozkládací postele – podle jakých kritérií vybírat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak vybrat dětskou postýlkou
1.7.2018 – Novorozeně stráví v postýlce většinu dne a i když se doba jeho spánku postupně zkracuje, je postýlka na dlouhou dobu nejdůležitějším místem jeho života. Na to musíme myslet, když mu ji vybíráme. Správná postýlka musí být nejen pohodlná, ale také bezpečná a hygienicky vhodná. To jsou kritéria, podle nichž vybíráme materiál i zpracování, stejně tak matraci a lůžkoviny. Miminko v ní musí být také snadno k uchopení, stejně dobře se do ní má i ukládat. Vybíráme postýlku Pro bezpečí miminka je nutná stabilní a pevná nosná konstrukce postýlky, dětským úrazům pak zabrání takové zpracování., kde nejsou žádné ostré hrany či vyxčnívající dílky.. Optimální je dřevěná postýlka s pečlivě zaoblenými hranami z tvrdého a odolného bukového dřeva, na kterém nevznikají třísky. Barva použitá na nátěr postýlky nesmí obsahovat olovo, polychlorované bifenyly ani jiné toxické látky. Zdravotní nezávadnost použité povrchové úpravy musí výrobce dolořit platným certifikátem. Postýlky se prodávají i s vyndavacími příčkami (obvykle 2 – 3), díky nimž může starší dítě snadno vylézt, nebo s jedním bokem stahovacím pro snadnější přístup k miminku. Vybíráme matraci Materiálů, z nichž se matrace do postýlky vyrábí, je několik, od molitanových, kokosových, pohankových a silikonových (paměťová pěna) až po jejich kombinace. Důležité je, aby byla prodyšná a pružná, zároveň musí být doststečnou oporou pro malá zádíčka.Do postýlky nepořizujte tenké a měkké molitanové matrací, i kdyži molitan sám o sobě není špatná volba. Lehčí molitanové matrace jsou vhodné spíše do cestovních postýlek, kde dítě tráví jen přechodnou dobu. Malé děti se cítí příjemněji ve stísněných podmínkách (stejně jako to měly předtím v bříšku), z toho důvodu je současným trendem pořizování mantinelů.a jiných polstrovaných částí, jimiž se vnitřní prostor zmenší. Stejně působí i nebesa nad postýlkou. Příspěvek Jak vybrat dětskou postýlkou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Myslel si, že veze matrace, nevědomky pašoval migranty: Čech si v Británii odsedí 10 let
13.12.2019 – Britský soud tento týden odsoudil českého řidiče kamionu za pašování migrantů. Jan Žiga měl údajně naletět na inzerát, podle kterého měl z Belgie do Británie převézt matrace, nyní mu bylo vyměřeno 10 let za mřížemi. Případem se zabývá i europoslanec Tomáš Zdechovský.podobné články
Osobnosti: Jan Čech (281 článků) -
Hledáte skvělý dárek pro ženy? Vyberte kabelku nebo šálu
17.12.2015 – Přemýšlíte o tom, čím udělat radost své kamarádce, kolegyni, mamince, babičce nebo třeba tetě či dceři, zkrátka nějaké blízké ženě? Skvělým tipem jsou kabelky pro ženy, které udělají radost každé bytosti něžného pohlaví. Mít kam si uložit všechny nezbytné maličkosti je pro ženy velmi důležité. Kabelky žen totiž skrývají nejrůznější poklady. Velmi široký výběr potěší A z čeho můžete v tomto případě vybírat? K dispozici je pestrá paleta od malých praktických ledvinek, přes aktovky, pouzdra na notebooky až po batohy a kufry. Na první pohled upoutá různorodý moderní design. Najdete jak nadčasovou elegantní jednobarevnou klasiku, tak i vtipné a barevně nápadité eko tašky, které ocení především kreativní ženy s fantazií. Samozřejmostí je důraz na použité materiály a kvalitu zpracování. Především barevné polyesterové eko tašky jsou skvělým dárkem, který udělá radost a ještě splní praktický účel. Navíc nejde o příliš drahou záležitost, takže se nemusíte bát, že darujete něco nevhodně drahého. Kůže nikdy nezklame Nákladný dárek většinou vybíráte velmi blízké ženě, kde znáte její vkus. Když v takovém případě zvolíte nejmódnější kožené kabelky, nesáhnete vedle. Podle čeho kabelky vybírat? Všímejte si, jaký typ kabelek žena preferujte a podle toho se ve výběru řiďte. Uvědomte si, jaké barvy ráda nosí, jaký styl oblečení a doplňků preferuje. Z výše uvedeného už dokážete tipnout, čím se jí trefíte do vkusu. Nabídku tvoří jak malé kabelky na drobnosti, tak i větší, které se dají nosit jak v ruce, tak i přes rameno a pojmou i formát A4. Teplá šála zahřeje Jestli si ovšem na výběr kabelky přece jenom netroufáte, určitě potěší a zahřejí zimní šály v různém barevném a stylovém provedení. I tady můžete volit mezi jednobarevnou klasikou i barevnějšími a nápaditějšími pleteninami. Příspěvek Hledáte skvělý dárek pro ženy? Vyberte kabelku nebo šálu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Matrace – podle čeho vybírat?
8.9.2020 –podobné články
-
Dobrý spánek ovlivňuje také správná matrace
17.2.2010 – Odborníci na spánek tvrdí, že výběr "zdravé" matrace určuje výška, váha i věk.podobné články
-
Cyklistu sraženého bezohledným řidičem zachránila jako zázrakem matrace
23.3.2014 – O velkém štěstí může mluvit brazilský cyklista, kterého v pondělí smetl rychle projíždějící automobil. Z jeho korby ale v ten samý moment vypadla matrace, takže muž jako zázrakem spadl do měkkého.podobné články
-
Spěte jako celebrity! Zdravě a bez zbytečných bolestí
24.3.2015 – Cítíte se často unaveni a trápí vás bolesti zad nebo kloubů? Často je na vině právě vaše stará matrace. Spánkem na kvalitní matraci svému tělu dopřejete ten pravý relax a odpočinek. Vybírejte matrace, které splňují přísné normy na použité materiály a prošly klinickými testy. Slušní výrobci se jimi rádi pochlubí. A my vám jich nyní několik ukážeme.podobné články
-
Modelka s pověstí matrace pro fotbalisty pózovala v pokročilém stádiu těhotenství v bikinách
12.7.2015 – Vnadná účastnice britské reality show Big Brother se v minulosti velmi angažovala v oblasti fotbalu. Imogen Thomas (32) měla vždy spadeno na sportovce, ale po letech, kdy sloužila jako matrace, pochopila, že tudy její cesty nevede.podobné články
-
Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse
20.1.2016 – Každá žena pravidelně dbá na svůj zevnějšek. Na tom není určitě nic špatného. Málokterá žena ale ví, že cesta za krásou může být mnohem jednodušší, než se zdá. Pomůže něco tak obyčejného a jednoduchého, jako je spánek. Právě jeho dostatek a kvalita se totiž pozitivně podepíší právě na tom, jak budeme celý den vypadat, nebo kolik budeme mít energie. Aby byl spánek bezproblémový a ničím nerušený, jsou skvělou volbou vynikající ortopedické matrace. Ty se dokážou velmi dobře přizpůsobit našemu tělu a nabídnou mu po celou noc potřebnou oporu. To eliminuje otlačeniny, nepohodlnost, nebo buzení z důvodu bolesti svalů či kloubů. Nezapomínejte také na správnou teplotu Spánek by měl být dlouhodobý a příjemný. Jedině tak si naše tělo odpočine a zvládne regenerovat. Na jeho kvalitu ale nemá vliv jenom matrace. Vliv má také celková teplota. A tak obecně platí, že bychom měli spát spíše v chladnějším prostředí. Nebudeme tak riskovat přílišné pocení, vlivem kterého se budeme také budit. Základem je tedy pootevřené okno, topení na minimum a správná pokrývka. I proto vám nabízíme přikrývky v několika provedeních. Doporučíme, že ideální jsou alespoň dvě. Jedna lehčí a méně hřejivá pro letní období, druhá hřejivější, pro období zimy. S nimi následně souvisí i správný výběr povlečení. Dobrou volbou je krepové a flanelové. Spát nejde na povel Abyste si užila dokonalého a spokojeného spánku, musí být tělo také připraveno spát. Usnout zkrátka nelze na povel. Je tedy třeba několik minut odpočívání, než tělo zklidní svůj rytmus a bude připraveno usnout. Možností, jak toho docílit, je několik. Třeba: Sledování televize. Poslech hudby. Čtení knihy. Právě poslední možnost je doporučována nejvíce. A to už z toho důvodu, že na vašich očích při čtení jistě poznáte, kdy už se vám klíží. A jaké tituly jsou před spaním ty pravé? To příliš nerozhoduje. Někdo raději beletrii, jiný cestopisy a druhý využívá možnost modlit... Čtěte více Příspěvek Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Horští záchranáři pořídí díky příspěvku Pardubického kraje moderní defibrilátory či vakuové matrace
31.5.2017 – Rada Pardubického kraje schválila poskytnutí finančního daru Horské službě ČR ve výši 500 tisíc korun na pořízení nového technického vybavení. Jedná se o automatické externí defibrilátory a fixační vakuové dlahy na končetiny a vakuové celotělové matrace. Návrh na poskytnutí finančního daru bude předložen k projednání zastupitelstvu kraje na jeho nejbližším jednání.podobné články
-
Jak vybrat kvalitní postel? O kvalitě rozhoduje šířka postele i tvrdost matrace!
11.10.2017 – Výběr postele a matrace bychom neměli podceňovat. Prospíme na ní totiž třetinu života! Podívejte se, jak vybrat vhodnou postel a kvalitní matraci!podobné články
-
VIDEO: Drama v tunelu Blanka! Matrace ulétla z auta, na střechu ji řidič přilepil izolepou
19.2.2018 – Nezodpovědný řidič vyrazil s autem naloženým až po střechu, na tu navíc připevnil matraci. O bezpečnost se ale příliš nestaral - náklad jen přilepil izolepou! Není divu, že se během jeho neukázněné jízdy odlepil a matrace spadla přímo před auto jedoucí za ním. Nebýt pohotové reakce druhého řidiče, mohlo vše skončit katastrofou. Incident, k němuž došlo v nejdelším evropském městském tunelu v pátek přibližně ve 20.30 hodin, zachytil jeden ze šoférů palubní kamerou.podobné články