MojeCelebrity.cz

15.4.2022 – Moderátorka Hana Mašlíková (39) opět překvapila nabušenými svaly a vyrýsovanou postavou. V příspěvku na Instagramu ukázala, jak se připravuje na soutěž bikini fitness. "Já po takové formě vždy toužila a jsem na ni pyšná," vzkazuje svým kritikům a přirovnává se k monstru.

19.9.2016 – Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

4.9.2017 – Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

15.7.2014 – Modelka "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (32) poslední měsíce tráví "většinu času s činkami":http://www.extra.cz/maslikova-posiluje-jako-o-zivot-pri-tomhle-tempu-bude-brzy-vypadat-jako-babochlap-se-silikony-libi-se-vam-to, a tak není divu, že se na jejím těle začínají víc a víc rýsovat svaly. Tohle není ale jediná tělesná proměna, kterou "zprávařka Snídaně s Novou":http://www.extra.cz/sexbomba-maslikova-ukazala-dalsi-fotky-z-dovolene-dokonale-telo-se-silikony-jen-v-titernych-bikinach prochází.

10.11.2012 – Hana Mašlíková tvrdí, že by o mužích mohla vydat vlastní knihu, neboť pádů a vzestupů měla ve vztazích víc než dost. Nyní je ale několik měsíců šťastně zadaná. Partnera Martina vyvedla do společnosti. Kamera iDNES.cz byla u toho. Další články k tématu: VIDEO: Mašlíková a Hanychová fotily sexy šunky Hvězdiček s obřím poprsím přibývá. Průkopnici Mašlíkové se to nelíbí Mašlíková i americká playmate se odhalí amatérským fotografům na Okoři Vztahy v modelingu? Horší a horší, říká otevřeně Hana Mašlíková

28.11.2017 – S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

23.5.2013 – "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (30) by si jednou určitě ráda "vzala bez předmanželské smlouvy fotbalového reprezentanta":http://www.extra.cz/sok-a-rozpaky-maslikova-dlouho-sama-nebyla-sbalila-fotbalistu-michala-kadlece "Michala Kadlece":http://www.extra.cz/tema/michal-kadlec (28), a tak musí držet basu s jeho koníčky, mezi které patří i záliba v tetování.

13.6.2013 – "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (30) se zmítá ve stresu, který jí přináší naprosto nečekaný jackpot v podobě "do ní zakoukaného fotbalového reprezentanta":http://www.extra.cz/sok-a-rozpaky-maslikova-dlouho-sama-nebyla-sbalila-fotbalistu-michala-kadlece "Michala Kadlece":http://www.extra.cz/tema/michal-kadlec (28), a tak musí držet basu a plnit jeho hysterické požadavky týkající se medializace.

1.11.2018 – Kancelář prezidenta republiky chce právní cestou požadovat omluvu od společnosti Mafra za článek o těžbě kamene v lánské oboře. Žalobu chce také podat na autora textu Lukáše Valáška. Na webu Pražského hradu to dnes uvedl kancléř prezidenta Vratislav Mynář. Viní je "z účelového a lživého pokusu poškodit Kancelář prezidenta republiky" (KPR). Podle článku prodala Lesní správa Lány kámen pod cenou, podle Hradu byla cena nízká, protože kupec sám zajišťoval těžbu kamene. Server iDNES.cz ale dnes uvedl, že firma, která kámen koupila, dostala za trhací práce zaplaceno zvlášť 12 milionů korun.

2.10.2020 – Policie znovu obvinila ředitele Lesní správy Lány Miloše Baláka kvůli těžbě kamene v Lánské oboře, napsal v pátek Deník N. Balák je nyní stíhán pro porušení povinnosti při správě cizího majetku. Policie ho původně kvůli těžbě kamene obvinila ze zpronevěry, koncem srpna ale státní zástupce trestní stíhání zrušil a věc vrátil policii kvůli změně právní kvalifikace.

17.6.2024 – Údržba myčky a odstraňování vodního kamene bývá v domácnostech velmi často přehlíženým úkolem. Usazeniny vodního kamene však mohou myčku nenávratně poškodit, v lepším případě pak snížit funkčnost a celkovou efektivitu. Čištění myčky nádobí kyselinou citronovou je nejen efektivní a cenově výhodná metoda, ale navíc i ekologická alternativa, která zajistí kuchyňský spotřebič funkční s maximálním výkonem.

7.6.2014 – Po "rozchodu s fotbalovým reprezentantem Michalem Kadlecem":http://www.extra.cz/vedeli-jsme-prvni-kadlec-a-maslikova-se-rozesli-kdo-dal-komu-kopacky využívá modelka "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (32) svých předností k uhnání nového zájemce o společnou budoucnost. Do redakce nám připutovaly Hančiny vyzývavé "selfie", které jsou toho nesporným důkazem. Láká při tom na svou hlavní přednost, což jsou silikonem vycpaná prsa a hubená postava, kterou Mašle "neustále zdokonaluje v posilovně":http://www.extra.cz/maslikova-posiluje-jako-o-zivot-pri-tomhle-tempu-bude-brzy-vypadat-jako-babochlap-se-silikony-libi-se-vam-to.

12.6.2014 – Je to k neuvěření, ale "po rozchodu s fotbalistou Michalem Kadlecem (29)":http://www.extra.cz/vedeli-jsme-prvni-kadlec-a-maslikova-se-rozesli-kdo-dal-komu-kopacky si "modelka, vyrobená z masa a silikonu":http://www.extra.cz/naspulena-usta-a-vyvaleny-dekolt-v-podprde-masle-poskytla-extra-pohled-novym-zajemcum-o-sve-silikony, "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova sbalila kufry a odletěla se odreagovat do teplých krajů. Tam se věnovala zejména udržování své tělesné kondice, ale to by nebyla Mašlíková, aby kolem toho nebylo zase něco povyku.

22.9.2014 – Modelka "Hana Mašlíková":http://www.extra.cz/tema/hana-maslikova (32), mistryně republiky v braní se vážně a oddání se fitness, rozjela po "kopačkách od kopačky Michala Kadlece":http://www.extra.cz/totalne-zamilovana-maslikova-v-litomysli-vybirala-miss-a-pak-noci-uhanela-zavejemi-za-svou-bundesligovou-laskou (při pobytech v Praze už se objevuje s novou dívkou) dlouho očekávaný byznys se svým dlouholetým kamarádem, se kterým v žádném případě nic nemá, tuzemskou hvězdou thajského boxu a mistrem světa asociace WPKA Andrém Reindersem (33).

27.4.2022 – Měsíce dřiny a odříkání. Právě to nyní zažívá bývalá modelka a nyní influencerka Hana Reinders Mašlíková (39). Ke svým čtyřicátinám si nadělila vypracované tělo, se kterým plánuje soutěžit v rámci disciplíny bikini fitness. "Obličej se začne propadat, jsou mi vidět žíly, což není ideální," vysvětlila v Show Jana Krause, čím právě prochází. "Jestli ještě budu dál závodit, tak se rozvedeme," dodala v nadsázce Mašlíková, která už si jednou vztahovou krizí se svým současným manželem prošla.

16.11.2020 – Na první pohled má Hana Mašlíková (38) úplně bezchybnou postavu a může se pyšnit svaly. Ale ty jsou jen „naoko“, protože vnitřní svalstvo má v poslední době ochablé. Bez odborného dohledu se to už prý neobejde.

31.7.2015 – Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.

14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

8.7.2018 – Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

23.5.2014 – Hanka Mašlíková  (32) na sobě maká, a je to znát. Denně tráví se svým trenérem Andrém několik hodin v posilovně. A zatímco normální smrtelníci chodí do fitness s odporem, Hanku to šíleně baví. "Jinak bych to nedělala. Strašně mě to naplňuje. Je to obrovská dřina, odcházím úplně vyřízená, ale právě ten pocit mě na tom baví," řekla Super.cz Mašlíková.