Článek
-
Jak přežít Vánoce bez kil navíc a nafouklého břicha
15.11. (27 dnů) – Svátky jsou tady a společně s nimi i lákavé porce, cukroví i rodinné posezení u stolu. Pokud ale nechcete v lednu zírat na číselník váhy nebo se cítit jako nafouklý balon, máme pro vás jednoduchý plán, který funguje opravdu — a navíc přehledně vysvětlíme, jaké potraviny vám můžou pomoct proti nafouklému břichu.podobné články
Podobné články
-
Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu?
21.12.2017 – Vánoce jsou sice nejkrásnějšími okamžiky v roce, jenže pokud máte malé děti, často si nedokážete dostatečně vychutnat jejich nezaměnitelnou atmosféru. Všechny povinnosti a starosti spojené s vánočními svátky padají na vaše bedra, do toho se ještě musíte starat minimálně o jednoho sviště, a není se tak čemu divit, že mnohdy před Vánoci propadáte zoufalství a ptáte se sami sebe, jak přežít svátky bez stresu a v klidu?! Určitě se shodneme na tom, že děti jsou radost. Každá máma ty svoje nade všechno miluje, ovšem v období před Vánoci, kdy musí kromě péče o drobečky ještě uklízet celou domácnost, zvládnout upéct několik druhů cukroví, sehnat dárky a ty samozřejmě zabalit, aby je děti neviděly, to na maminka zkrátka všechno doléhá. Chcete poradit, jak si přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte doma malé děti? V tom případě čtěte dál! Pár rad, jak přežít svátky bez stresu a v klidu – maminky, čtěte! Ještě než se do toho dáme, musíme zmínit jednu důležitou věc: mámy jsou zkrátka úžasné! Jen málokdo dokáže skutečně ocenit, co všechno zvládají, proto bychom chtěli těmito slovy všem maminkám sklonit poklonu a říci, že je obdivujeme za to, co všechno dokážou nejen před Vánoci, kdy je to opravdu náročné, ale i kdykoli během roku. Maminky, klobou dolů! A teď již pojďme k věci. Chceme vám poradit, jak přežít svátky bez stresu a v klidu, i když máte malé caparty nebo zkrátka jen náročné děti. Rada první: bordel v bytě, šťastné dítě Určitě jste tohle tvrzení už slyšely. Aplikovat jej můžete kdykoli během roku, ale klidně i na Vánoce. Domácnost, které velí malé děti, zkrátka nemůže být pořád jako ze škatulky. Takže nezoufejte, že tuhle je drobeček, tamhle jsou hračky. Rada druhá: stromeček z dosahu Pokud máte malé děti, nepřidělávejte si zbytečné starosti tím, že budete... Čtěte více Příspěvek Pro maminky – jak přežít svátky bez stresu a v klidu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak se zbavit poporodních kil?
24.7.2015 – Jak se zbavit poporodních kil? To je otázka, kterou si položí každá novopečená maminka, jež právě dala život svému dítěti a která se při pohledu do zrcadla zděsila nad tím, jak hodně jí těhotenství poznamenalo. Nehledě na skutečnost, jak hodně a z jakého důvodu šla rafička na váze nahoru, je nyní poměrně těžké se poporodních kil zbavit a dostat se zpátky na svou váhu. Nečekejte zázraky přes noc. Uvědomte si, že kila, která nyní nosíte na těle, jste postupně přibírali po dobu čtyřiceti týdnů, proto byste i na jejich důkladnou likvidaci potřebovali stejný čas. Ještě než se pustíte do radikálního hubnutí, pamatujte, že musíte brát ohledy i na váš zdravotní stav, který v poslední době dostal pořádně zabrat. Vyzkoušejte našich X tipů, které vám pomohou zbavit se poporodních kil. Nevymlouvejte se! Snažte se přemluvit alespoň k nějakému pohybu – ať už to bude procházka parkem, projížďka na kole, kolečko okolo baráku. Zkrátka myslete na to, abyste každý den měli nějaký pohyb. Cvičení ve vašem těle vyvolá uvolňování serotoninu, díky kterému budete mít lepší náladu a na nějaké výmluvy, proč ještě dnes večer sedět na zadku, si ani nevzpomenete. Zdravě jezte! Pokud to bude možné, stravujte se kvalitně. Ovšem pozor, nepouštějte se do radikálních diet, protože ty jsou zvláště po porodu nevhodné – zbytečně by vaše tělo připravily o živiny, které potřebujete pro dítě. Mějte nápady! I když se chcete zbavit poporodních kil, nemusí být každý váš den nutně stejný. To znamená, že pokud jste si v pondělí našla čas na příjemnou procházku okolo ulice, ve středu si můžete zaskákat přes švihadlo, v pátek třeba udělat pár dřepů během mytí kojenecké lahvičky a když budete stát u dřezu s nádobím, několikrát zatněte zadeček. I maličkosti stačí, důležité je hlavně nepřestávat! Udělejte si čas! Na závěr možná ta nejtěžší rada ze všech –... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit poporodních kil? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Detox modelek: Krainová pije olej, Válková se láduje ovocem
31.1.2013 – Teď je ten správný čas na detoxikační kúru, díky které nastartujete svůj metabolismus, zbavíte se nafouklého břicha a dokonce shodíte nějaké to kilečko.podobné články
-
Jak připravit moderní štedrou večeři
15.12.2016 – Vánoce se kvapem blíží a s nimi i neodmyslitelná štědrovečerní večeře, během které se rodina sejde u jednoho stolu a alespoň na pár minut nechá všechny starosti za dveřmi kuchyně či jídelny. Recepty pro tento večer se zpravidla dědí z generace na generaci a hospodyňky se rok co rok drží osvědčeného postupu na bramborový salát, zelnou polévku nebo kapra. Proč to ale letos nezkusit jinak a nepřipravit si moderní štědrou večeři? Možná i vy děláte na Vánoce rok co rok to samé jídlo. Nenapadlo vás někdy, že tomu nemusí tak být? Že lze vánoční jídlo pojmout trochu netradičně? My jsme se rozhodli, že letos dáme přednost moderní štědré večeři inspirované světem. Zkusíte to taky? Připravte si moderní štědrou večeři! Vánoce se slaví snad všude ve světě a všude mají své tradice. Proto se můžeme o letošních svátcích těmito státy inspirovat a zkusit si na Štědrý den připravit pokrmy, které jsou jinde tradicí. Na čem si pochutnávají v Austrálii? U protinožců mají v prosinci teplo, ale rozhodně jim panující počasí nebrání v tom, aby si na Štědrý den nepřipravili tradiční mňamky. V této zemi je naprostou klasikou grilování na zahradě, ale drží se zde i tradiční způsoby. V rodinách, kde slaví Vánoce tradičně, si večer prostřou pečeného krocana nebo velice oblíbenou medovou šunku. Co se na Vánoce hoduje v Peru? Pokud byste se chtěli nechat inspirovat krásnou zemí Peru, pak byste si na Štědrý den k večeři museli udělat krocana, který se zde velice často nadívá čerstvým ovocem. Chybět samozřejmě nesmí omáčka z jablek a tradiční tamales, což jsou listy z kukuřice uvařené v páře a plněné mletým masem se zeleninou. Na Vánoce do Ruska! V Rusku sice Vánoce slaví až začátkem ledna, ale i tak si zde dávají do nosu. Pochutnávají si slavnostních jídlech, které se možná netváří jako vánoční,... Čtěte více Příspěvek Jak připravit moderní štedrou večeři pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
eXtra poradna: 5 rad, jak přežít letošní Vánoce
24.12.2013 – Je to tady. Vánoce. Vaše noční můra. Možná by se vám hodilo pár eXtra chytrých rad, jak letos Vánoce přežít v klidu a zdraví.podobné články
-
Vánoce bez kil navíc? Jednoduché tipy, které podle odbornice fungují!
17.12.2020 – Vánoce, zima, nechuť k cvičení a odcházení z tepla, večerní vyjídání lednice… Letos je všechno o to těžší, že jsme byli dvakrát spoustu týdnů zavřeni doma, a možná i mnozí z nás přibrali. Vánoce mohou být dalším pomyslným hřebíčkem do rakve. Tady je proto několik ryze praktických rad, jak se dát zase rychle do formy!podobné články
-
Tipy na originální vánoční SMS přání
13.12.2017 – Také se už nemůžete dočkat? Čeho? No přece Vánoc, které tu budou co nevidět! Už jste se možná pustili do pečení, máte za sebou gruntování celého kvartýru a teď sedíte s kávou v ruce a čtete tento článek, ve kterém hledáte inspiraci na vánoční SMS přání. Vánoční SMS přání slouží k tomu, abychom blízkým a kamarádům ukázali, že na ně i během nejkrásnějších svátků v roce myslíme. Chystáte se je i vy letos posílat? V tom případě u nás najděte inspiraci! Vánoční SMS přání Přejeme ti k Ježíšku, ať jsi v teplém kožíšku a všude kolem tebe sněží – podívej, tam štěstí běží! Přímo za ním spěchej a další rok bude nej. Ať láska světu vládne a nejen dnešní den, ať všechno špatné padne a život je krásný sen. Šťastné a veselé Vánoce. Chci ti popřát ze srdce co nejkrásnější vánoce, bohatého Ježíška a dobrou mňamku do bříška. Celý příští nový rok pak kopu zdraví a lásky žok. Sníh padá z oblohy, přichází chvíle pohody, Vánoce jsou stále blíž a blíž, brzy zlaté prasátko uvidíš. Šťastné a veselé. Ať jeden zázrak za druhým je vánoční svět, po starostech zbyde dým a nevrátí se zpět. Maminka smaží a vaří, a všechno se jí daří. My pečeme cukroví, ale tiše, ať se to nikdo nedoví. Přejeme pohodové Vánoce. Už jsou tu zas po roce naše krásné Vánoce. Užijte si vánoční svátky, ať jsou jako z pohádky. A taky Nový rok, udělejte správný krok. Ať ta duše němá žádné kosti nemá a vánoční stromeček skrývá krásný dáreček. Šťastné a veselé Vánoce. Ať láska pohladí všechen lid a o Vánocích zavládne klid, který jen tak neskončí, ani když se starý rok rozloučí. PF 2018 Příspěvek Tipy na originální vánoční SMS přání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Zánět slepého střeva v těhotenství
21.1.2016 – Zánět slepého střeva je poměrně častým onemocněním, které když se léčí včas, je prakticky bezproblémové. V době těhotenství jsou na sebe ženy velmi opatrné a přejí si celé těhotenství zvládnout bez komplikací. Jednou z komplikací může být zánět slepého střeva. Jak probíhá léčba se dočtete v našem článku. Co je to slepé střevo? Slepé střevo je nespecifický zánět červovitého výběžku, který může vyústit až do života ohrožujícího stavu. Zánět slepého střeva může vzniknout v jakémkoliv věku. Ovšem nejčastější skupinou, která je ohrožena, jsou lidé od 5 – 30 let. Slepé střevo je malý orgán, který je součástí tlustého střeva a nachází se v pravé dolní části břicha. Problém pak nastává pokud se ucpe, buď stolicí nebo parazity, či velkými zbytky potravin, peckou nebo oříšky. Co způsobuje slepé střevo? Slepé střevo nemá pro trávení žádný význam a je spíše místem pro vznik zánětů a bolestí. V případě, když dojde k jeho poškození projevuje se bolestmi v pravém podbřišku. Ucpané střevo se zapálí a začnou se v něm usazovat bakterie. Infekce se ze slepého střeva může rozšířit, když slepé střevo praskne a bakterie se rozšíří do celé dutiny břišní. Projevy slepého střeva Projevy zánětu slepého střeva jsou různé, například u dětí je velmi těžké popsat projevy, jelikož děti je neumějí popsat a pojmenovat co je přesně bolí. Také při vyšetření v těhotenství může dojít k záměně projevů. výrazné bolesti břicha – pupek nebo pravá dolní část břicha, horečka, nechutenství, ztráta chuti k jídlu, nefouknuté břicho, průjem. Slepé střevo v těhotenství Zánět slepého střeva naštěstí není v těhotenství častou záležitostí a těhotenství nijak nezvyšuje riziko zánětu slepého střeva. Důležité je rychlé řešení, pokud se projeví, že se jedná o zánět slepého střeva je neodkladně podstoupit chirurgický zákrok. Zánět slepého střeva na začátku těhotenství Pokud dojde k zánětu slepého střeva na začátku těhotenství bolest... Čtěte více Příspěvek Zánět slepého střeva v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Uzdrav si bebíčko a pojď zpět do ringu! Ben Cristovao vyzval Grznára, který se chová jako malý harant
2.8.2017 – Jen nedávno se konalo utkání v jiu-jitsu mezi Benem Cristovaem a Filipem Grznárem. Všichni od začátku očekávali, že to dopadne přesně takhle. Nafouklého Grznára dostane během 5 minut. I když se to snaží otočit na zranění, lidé mu to nevěří a Ben ho opět vyzval na souboj v ringu.podobné články
Osobnosti: Ben Cristovao (595 článků), Filip Grznár (68 článků) -
Jsem nemocná, vzkazuje kritikům svého oteklého vzhledu Amy Schumerová
12.4.2010 – Amy Schumerová (42) v talkshow Jimmyho Fallona překvapila fanoušky svým vzhledem. Na sociálních sítích se hned objevila spousta spekulací ohledně jejího nafouklého a oteklého obličeje. Nyní herečka kritikům vysvětlila, že za to může nemoc.podobné články
Osobnosti: Elizabeth Taylor (176 článků) -
Vánoce seniorů: Jak prožít svátky bez smutku a slz?!
2.12.2019 – „Vánoce, Vánoce přicházejí, šťastné a veselé!“ Pro půl milionu osaměle žijících seniorů jsou ale nejkrásnější svátky spíš strašákem. Jak je přežít bez úhony, to si budete moci přečíst v třídílném seriálu Aha!. A hned 1. díl přináší postřehy ženy, která má v tomto ohledu bohaté zkušenosti – Jany Prajznerové (38), která dlouhá léta pracovala v domově důchodců a založila i stránku www.peceosverodice.cz.podobné články
-
6 tipů, jak přežít silvestr
4.1.2019 – Oslava silvestra, tedy čekání na příchod nového roku, se většinou neobejde bez alkoholu. Nechceme moŕalizovat a přesvědčovat vás, že to jde i bez pití, raději vám dáme pár tipů, jak se vyvarovat následné kocoviny. Pít tak, aby vám druhý den nebylo špatně, vyžaduje umění dodržet několik pravidel. Díky nim nevstoupíte do nového roku s bolavou hlavou a rozlobeným žaludkem. 1. Jídlo je základ Nikdy nezačínejte pít alkohol, pokud jste se předtím nenajedli. Nemusíte do sebe nasoukat několikachodové menu, nicméně žaludek by měl být něčím vystlán. Ještě lepší je, když je navíc i trochu promaštěn – před velkou party si vždy dejte něco mastnějšího. 2. Jezte průběžně Ty tácy chlebíčků a jednohubek se nedělají jen pro ozdobu, právě ony jsou překážkou mezi vámi a kocovinou. Skleničku tvrdého alkoholu je vždy lepší zajíst byť jen malým soustem, než zapít pivem či vínem, jak je v Čechách špatným zvykem. 3. Neseďte u stolu Jestliže jste na zábavě, bavte se. Tancujte, korzujte, jen neseďte celý večer na židli, u stolu plného pití. Nuda a příležitost vás nutí vypít víc, než byste vypili normálně. Navíc tanec přece jen trochu toho alkoholu spálí. 4. Dejte si finanční limit Oslava na zábavě či v baru se nezvrhne v pitku, jestliže si stanovíte limit, kolik utratíte. Ten dodržíte mnohem snáz, pokud si vezmete hotovost a platební karty necháte doma. Hranici můžete stejně dobře dodržet, i když budete slavit doma. Prostě nakoupíte jen tolik alkoholu, kolik se rozhodnete vypít. 5. Dodržujte pitný režim Uvědomte si, že alkohol, stejně jako například káva, ve skutečnosti odvodňují. Abyste se vyhnuli následné dehydrataci, doplňujte neustále nealkoholické pití, především vodu, minerálku či džus. Samozřejmě pro jednou nevadí ani cola nebo jiný druh limonády, pokud vám chutná. 6. Pijte s rozvahou Oslava příchodu nového roku není závod v pití a vy se k němu rozhodně... Čtěte více Příspěvek 6 tipů, jak přežít silvestr pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Bolestí málem umřel! Ze zadku se to dostalo do břicha
27.11.2017 – Čtyřicetiletý nejmenovaný muž z Číny musel vyhledat lékařskou pomoc kvůli obrovským bolestem břicha. Když lékařům rentgen prozradil, co bolesti způsobilo, zůstali v šoku. Do břicha se totiž zadkem dostalo něco, co tam rozhodně nepatří.podobné články
-
»Těhotná« žena si stěžovala na bolesti: Z břicha jí vytáhli kilo marihuany!
27.5.2018 – Na tento případ doktoři z Mexico City dlouho nezapomenou! Údajně těhotná sedmatřicetiletá žena si stěžovala na bolesti břicha. Lékaři jí ale místo dítěte z břicha vyndali kilogram marihuany.podobné články
-
Unikátní návod na krabičkovou dietu: Vyrobte si ji sami!
14.11.2012 – Pochutnali jsme si na tučné svatomartinské husičce a před námi jsou kaloricky vydatné Vánoce s bramborovým salátem, řízkem a kily cukroví. A pak náročné a dlouhé shazování kil. My pro vás ale máme tip, jak několik kil shodit už před svátky a jak si hravě poradit i po nich. Vyzkoušejte krabičkovou dietu! A nemusíte za ni ani utrácet velké peníze. Krabičky si připravte jednoduše sami doma díky nové knize »Vaše krabičková dieta«.podobné články
-
Miss Nováčková udělala z kil navíc přednost. Jsem opravdová, říká
15.8.2012 – Dvacetiletá Česká Miss Jitka Nováčková si z kil navíc už vrásky nedělá. Jak sama říká, začali ji obdivovat starší muži, což jí lichotí. A postavě se snaží přizpůsobit i práci. Preferuje nabídky, které před pohublými modelkami upřednostňují ty baculatější. Další články k tématu: Miss Jitka Nováčková na party s Paris Hiltonovou, zradil ji ale foťák Bučkovou připravily střevní potíže o další kila, Nováčková přibrala Miss Jitka Nováčková prodala svoje oblečení a vrací se do New Yorkupodobné články
-
4 tipy, jak přežít letní lásky
23.6.2018 – Letní dovolená svádí k zážitkům všeho druhu. Slunce, pláž, polonahá těla urostlých domorodců, to všechno často svádí k flirtu či ke krátkému románku. Jak si ho užít bez nervů? Přes 94 % románků končí s odjezdem z dovolené. To mějte už od začátku napaměti, nevěřte tomu, že vám právě vykvetla osudová láska. Jestli si chcete užít romantiku a erotické jiskření, dodržte následující tipy a obejde se vše bez následků. 1. Není to láska Pravidlo číslo jedna každé letní romance je nezamilovat se. Berte vztah jako flirt a nepouštějte do něj city.. Nepředstavujte si, že by tento románek mohl mít pokračování, probuzení z iluze bývá bolestné. I kdyby vám sliboval všechno možné, vaším odjezdem všechno končí. 2. Bezpečný sex Milování bez kondomu je v každém případě riziko, v létě u moře, s mužem, který má každý turnus jinou dámu, je to vyloženě hazard. V první řadě se musíte chránit před pohlavními nemocemi, protože nemáte nejmenší představu, kdo všechno prošel jeho náručí. Druhý velmi nechtěný dárek může být neplánované těhotenství. 3. Nepůjčujte mu peníze Pokud na vás vytáhne dojemný příběh o těžce nemocném příbuzném a nedostatečných prostředcích na léčbu, nebo nějakou podobnou story, zbystřete. Pravděpodobně jde o člověka, který se na plážích živí jako příležitostný gigolo a vy jste jen jednou z mnoha obětí. Nepodlehněte jeho výmluvným očím ani sexuálním schopnostem a nedáveje mu žádnou hotovost. 4. Doma mlčte Jestliže na vás doma čeká partner, zatímco vy si užíváte dovolenou v náruči jiného, je největší chybou myslet si, že musíte být upřímná a svému muži vše přiznat. Tady platí, že co oči nevidí (a uši neslyší), to srdce nebolí. Je iluzorní představa, že ulevíte svému svědomí. Nejen že se úleva nedostaví, navíc těžce ublížíte člověku, který vás miluje. Pokud si letní románek neumíte srovnat se svým svědomím, raději se do něj nepouštějte. Příspěvek 4 tipy, jak přežít letní lásky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
3 vánoční katastrofy a jak se jim vyhnout
23.11.2016 – Vánoce jsem svátky klidu, míru a rozjímání v kruhu rodinném. Tedy možná by měly být, ale málokterá rodina takové Vánoce někdy zažila. Pokud se nechystáte strávit Vánoce o samotě u filmu, pak je na vás nastraženo hned několik katastrofálních scénářů, kterými musíte do vánoční večeře kličkovat. Které to jsou a jak přežít celý Štědrý den bez újmy?podobné články
-
Ewa Farna by se kil navíc zbavila ráda, ale všechny pokusy byly marné: Víme proč
26.9.2013 – Mohlo by se zdát, že je Ewa Farna (20) nad narážky na svou postavu povznesená a nic si ze svých kil navíc nedělá. Opak je ale pravdou. Česko-polská zpěvačka se Super.cz svěřila, že by ráda nastavila lepší životosprávu. V minulosti se o to dokonce několikrát neúspěšně pokoušela.podobné články
Osobnosti: Ewa Farna (1521 článků)