MojeCelebrity.cz

24.11. (21 dnů) – Herečka Jitka Smutná (73) je známá z televizní obrazovky a filmového plátna. Je ale i úspěšnou písničkářkou, což potvrzuje fakt, že právě vydává své první hudební album s názvem V proudu budem stát. Natočila ho spolu s klavíristkou Katkou Soukupovou, která k textům zkomponovala hudbu.

11.9.2016 – Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

17.12.2015 – Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

8.7.2018 – Kegelovy cviky  dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou.  Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní  napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na  aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat.  Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

8.1.2017 – Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

15.4.2012 – Herečka Jitka Smutná prolomila hradbu mlčení. Hvězda seriálu Cesty domů Jitka Smutná pár dní před šedesátými narozeninami, přiznala, že už deset let žije se ženou. To, o čem se už delší dobu spekulovalo, potvrdila světu sama herečka. Jitka  byla vdaná, má dvě děti a nyní je už babičkou vnoučka Františka.

2.9.2013 – Lídr hnutí ANO a podnikatel Andrej Babiš sepsal dopis voličům, ve kterém se představuje občanům, přibližuje jim svou minulost a své plány a program, který chce prosazovat, pokud uspěje v předčasných volbách do Poslanecké sněmovny. Zároveň zájemce zve k setkání v regionech. "Pojďme se potkat. Může být líp, záleží na nás všech," vyzývá Babiš.

14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

5.3.2013 – Jitka Smutná (60) je opravdu smutná. Scénář jí předepsal smrt. Její postava Lídy Bernátové zítra v seriálu Cesty domů podlehne rakovině. „Jitka umírat nechtěla. I kvůli penězům Za dva a půl roku si vydělala skoro milion a teď má utrum,“ prozradil zdroj z televize Prima.

8.3.2013 – Jitka Smutná (60) je opravdu smutná. Scénář jí předepsal smrt. Její postava Lídy Bernátové zítra v seriálu Cesty domů podlehne rakovině. „Jitka umírat nechtěla. I kvůli penězům Za dva a půl roku si vydělala skoro milion a teď má utrum,“ prozradil zdroj z televize Prima.

23.11.2015 – Herečka Jitka Schneiderová  (42) měla vždycky štíhlou postavu, ale nyní, po pár měsících dřiny kvůli StarDance, má tělo lepší než kdykoli předtím. Sama si je toho vědoma. "Nečekala jsem to, ale s postavou to fakt něco ještě udělalo. Jsem úplně jinak vymodelovaná. Vše se stáhlo, zpevnilo. Je to teď fakt dobrý," řekla Super.cz s úsměvem Jitka.

30.1.2018 – Možná máte pocit, že se v životě nikam neposouváte a pokud ano, tak pomaleji, než byste si přáli. Najít příčinu nemusí být úplně jednoduché, obvykle se totiž sami sobě obhajujeme typickými výmluvami: máme málo času, peněz, příležitostí. Ve skutečnosti náš život ovlivňují vzorce chování, které jsme získali už v dětství. Narušit takovou šablonu a změnit svůj přístup chce sice trochu úsilí a trpělivosti, ale nic není nemožné. Důležité je jen poznat se v některé z modelových situací a zapracovat na sobě. 9 typů osobností V dětství nás různé situace a okolnosti donutily zvolit nějakou strategii, jíž dodnes nedokážeme vědomě opustit. Podle těchto naučených šablon jednáme dodnes a nedokážeme se nikam posunout. Dost napoví už samotné názvy jednotlivých typů osobností: Perfekcionista Dárce Soutěživec Romantik (ublíženec) Pozorovatel Skeptik Požitkář Bojovník Smiřovatel (mírotvůrce) Na první pohled je jasné, jaké výmluvy používají představitelé jednotlivých typů – ještě nejsem dostatečně připraven, nemám dost prostředků pro pokrok, musím vyhrát za každou cenu, nemám za sebou tatínka milionáře, jako někdo, nejdřív musím nastudovat problematiku a zjistit, jak to chodí. Skeptik nikomu a ničemu nevěří, tím méně tomu, že by sám uspěl, požitkář si užívá dne a nemyslí na rozvoj a rezervy, bojovník je příliš soustředěný na moc, takže díky konfliktům často ztrácí dobyté pozice. Nejhorší je asi mírotvůrce, to je ten, kdo raději žije život někoho jiného, než by se popral s tím svým. Jak se odblokovat a začít růst Začněte tím, že si zjistíte, který z vzorců ovlivňuje právě vás. Dost vám v tom pomůžou právě ty “argumenty”, které nejčastěji používáte na svou obhajobu. Pojmenovaný problém je poloviční úspěch, ta druhá polovina závisí na vědomé změně. Jestli si neustále říkáte, že vy nejste důležití, že teď potřebuje pomoc dcera, bratr, teta nebo kolegyně, jste pravděpodobně smiřovatel a je nejvyšší čas naučit se být trochu egoista.  Jako... Čtěte více Příspěvek V novém roce odstraňte to, co vás v tom starém brzdilo pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení

7.7.2009 – PRAHA – Pryč s předsudky, jsem jaká jsem a nemám se za co stydět! To si podle informací deníku Aha! řekla herečka Jitka Smutná (57), představitelka Věry Barnové ze seriálu televize Nova Ordinace v růžové zahradě 2, a přiznala se k lásce ke stejnému pohlaví!

15.4.2012 – Tak tohle nikdo nečekal. Herečka Jitka Smutná, která exceluje v seriálu Cesty domů, přiznala lesbickou orientaci. A to je herečka, která zítra oslaví šedesáté narozeniny, stále vdaná a má dvě děti, Terezu a Jakuba. Smutná žije se ženou už dlouhých deset let.

12.4.2013 – Nedávno zářila v seriálu Cesty domů, teď má herečka Jitka Smutná (60) našlápnuto získat ocenění »lesba roku« . A to v anketě Gaystar 2013, která právě probíhá. Podle informací deníku Aha! se Smutná na prvním místě průběžně střídá se zpěvačkou Anetou Langerovou (26).

12.4.2013 – Nedávno zářila v seriálu Cesty domů, teď má herečka Jitka Smutná (60) našlápnuto získat ocenění »lesba roku« . A to v anketě Gaystar 2013, která právě probíhá. Podle informací deníku Aha! se Smutná na prvním místě průběžně střídá se zpěvačkou Anetou Langerovou (26).

13.4.2013 – Nedávno zářila v seriálu Cesty domů, teď má herečka Jitka Smutná (60) našlápnuto získat ocenění »lesba roku« . A to v anketě Gaystar 2013, která právě probíhá. Podle informací deníku Aha! se Smutná na prvním místě průběžně střídá se zpěvačkou Anetou Langerovou (26).

15.6.2021 – V seriálu Ulice diváky čeká další svatba, tentokrát se dvěma nevěstami a bez ženicha. Před oltář se postaví herečky Jitka Smutná a Miluše Šplechtová  (63) v rolích Marie a Jolany. V roce 2012 Smutná učinila i ve skutečném životě veřejný coming out.

6.8.2015 – Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.

10.4.2018 – Hned dvě události musely během cvičení řešit havarijní štáb a zasahující skupiny v Jaderné elektrárně Temelín. Do prvního letošního cvičení se zapojilo sedm desítek odborníků. Okolí se cvičení nedotklo. Pro letošní rok má elektrárna naplánováno hned devět cvičení.