Článek
-
Batulková v 56 letech překvapila šílenými svaly: Bicepsy má jak kulturistka!
1.6.2012 – Herečka Dana Batulková (56) vypadá, jako by trávila 24 hodin denně v posilovně. Na premiéru filmu Muži v černém 3 si oblékla top bez rukávků a předvedla tak své neskutečně vypracované ruce. To už nejsou ruce z občasného cvičení, Dana je samý sval a tyhle bicáky by jí mohly závidět uznávané kulturistky.podobné články
Osobnosti: Dana Batulková (331 článků)
Podobné články
-
Jak zpevnit ochablé břišní svaly
19.9.2016 – Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Do vztahů mi nikdo nemluvil, nedělám to ani synovi, říká Batulková
31.3.2013 – Herečka Dana Batulková, která vedle řady divadelních rolí momentálně hraje i v seriálu Gympl, je z nového vztahu svého syna Jakuba Prachaře nadšená. S Agátou Hanychovou prý tvoří moc hezký pár. V rozhovoru pro iDNES.cz pětapadesátiletá herečka přiznala, že si do svých vztahů také nikdy nenechala mluvit a to samé ctí i u svého syna. Další články k tématu: Dana Batulková překročila vlastní stín a v 52 letech nafotila akty Batulková o zrcátku TýTý: Cenu jsem si předtančila Saša a Lexa z Comebacku soupeří o TýTý s Batulkovou a Šiškou Dana Batulková o StarDance: Došla jsem dál, než jsem čekalapodobné články
-
Jak zpevnit ochablé břišní svaly
4.9.2017 – Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Muž s největšími bicepsy na světě: Svaly to ale fakt nejsou!
14.9.2012 – Egypťan Moustafa Ismail se dostal do Guinessovy knihy rekordů se svými enormními bicepsy. Každý, kdo někdy zavadil o činku, však pozná, že to nejsou vytrénované "svaly". Muž si pouze aplikuje tuny syntholu - speciálního oleje, který vytváří iluzi nabušených svalů. Palec dolů!podobné články
Osobnosti: Ismail (8 článků) -
Co může být příčinou povislých břišních svalů?
28.11.2017 – S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Pánové, mazejte do posilovny: Martin Maxa předvedl v 52 letech své neuvěřitelné bicepsy
1.10.2013 – Zpěvák Martin Maxa (52) se pokusil zdolat českou pevnost Boyard. 21 náročných komnat zvládl skoro bez zaváhání, a to už mu je 52 let. A předvedl zároveň své neuvěřitelné svaly a pořádné bicepsy. Sám ale cítí, že už mu síly ubývají. Na jeho vymakaném těle to ale není znát.podobné články
Osobnosti: Martin Maxa (202 článků) -
Dana Batulková: Svaly jako provazy!
25.6.2009 – PRAHA – Herečka Dana Batulková (51) včera šokovala všechny přítomné na večírku v klubu Retro svými vyvinutými svaly na rukou.podobné články
Osobnosti: Dana Batulková (331 článků) -
To jsou ale bicepsy: Dara Rolins předvedla své neuvěřitelné svaly na rukou
2.9.2013 – Zpěvačka Dara Rollins (40) předvedla, že má nejen silný hlas, ale i paže. Na společném koncertě s partnerem, rapperem Patrikem Rytmusem Vrbovským, ukázala neuvěřitelná ramena a bicepsy. Dara od mládí pravidelně cvičí, dokonalou figuru si udržuje také tancem.podobné články
Osobnosti: Dara Rolins (2895 článků) -
Facku byste od ní dostat nechtěli: Petra Janů rok po šedesátce ukázala neuvěřitelná ramena a bicepsy
6.11.2014 – Zpěvačka Petra Janů (61) se předvedla v neuvěřitelné formě. Na 15. výročí Divadla Kalich si oblékla sexy šaty bez ramínek, končící těsně nad jejími vnadami, a ukázala tak vytrénovaná ramena. Takové bicepsy a deltové svaly má v její věkové kategorii snad jen Madonna.podobné články
Osobnosti: Petra Janů (491 článků) -
Zprávařka Inna Puhajková: Má svaly (skoro) jako Jágr!
3.12.2014 – S vypracovanými bicepsy, za které by se nemusela stydět ani kulturistka, se chlubí Inna Puhajková (28). Zřejmě chce být vysvalená jako její expartner a hokejový bůh Jaromír Jágr (42).podobné články
-
To je pohled: Kulturistka s tvářičkou Barbie!
29.9.2013 – Mezi spolužáky si vysloužila trefnou přezdívku »kulturistka Barbie«. Křehký obličejík Rusky Julie Vinsové (17) totiž kontrastuje s jejími gigantickými svaly.podobné články
-
VIDEO: Kulturistka se chlubí tělem, na kterém není téměř žádný tuk
14.11.2016 – Americká kulturistka se pochlubila svým neskutečně vyrýsovaným tělem. Nenajde se na něm prý téměř žádný tuk. Zakládá si na tom, aby měla vypracované svaly na každém kousku těla a denně dře v posilovně. Je jí prý jedno, že si ji někdy lidé pletou s mužem.podobné články
-
Cameron Diazová předvedla své obří bicepsy, dře kvůli partnerovi
23.2.2011 – Americká herečka Cameron Diazová se v úterý objevila v talk show Jimmyho Kimmela a všechny diváky překvapila svou muskulaturou v upnutém bílém tílku. Především ramena a bicepsy by si s ní v současnosti jistě vyměnilo i mnoho mužů. Herečka v posledních týdnech dře v posilovně spolu s partnerem Alexem Rodriguezem, který si na vypracované tělo vlastní a zřejmě i své přítelkyně evidentně potrpí.podobné články
Osobnosti: Cameron Diaz (386 článků), Alex Rodriguez (80 článků) -
Věra Mikulcová překvapila: Ukázala se s dlouhými vlasy a výrazným líčením, fanoušci šílí
25.1.2024 – Věra Mikulcová prošla nevídanou proměnou. Úspěšná česká kulturistka maká na své postavě, co to jde. Na sociálních sítích sdílela nyní 14 let starou fotografii, na které je k nepoznání. Už tenkrát sice měla svaly, ale její dlouhé háro je dnes nenávratně pryč. Překvapila i výrazným líčením, které pro sportovkyni rovněž není typické. Fanoušci se do jednoho shodli – Mikulcová je kus.podobné články
-
Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!
14.1.2018 – Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak cvičit Kegelovy cviky
8.7.2018 – Kegelovy cviky dokážou u žen docílit zvýšení vzrušivosti, vaginální lubrikace a snadnějšího dosažení orgasmu. Také umí zabránit inkontinenci, stačí jen pravidelné cvičení. Arnold Kegel tyto cviky vyvinul už v roce 1948, přesto dodnes nebyly překonány nějakou účinnější metodou. Také je cvičíte? Pokud ne, přečtěte si, proč byste měli začít. Proč procvičovat pánevní dno Důležitost pánevního dna v našem těle si málokdy uvědomujeme, takže důsledné cvičení provádí hlavně ti, kdo už nějaký ten problém mají. Přitom i v tomto případě je prevence mnohem efektivnější než odstranění konkrétních potíží. Posílené svalstvo pánevní napomáhá správnému držení těla a ovlivňuje vzhled bříška. Bohužel řada žen má tyto svaly ochablé, hlavně v důsledku těhotenství a porodu, po němž nenastalo zdravotní cvičení ke stažení dělohy a zpevnění pánve. Ochabnutí způsobuje také sedavé zaměstnání a hormonální změny v přechodu. Tomu všemu se ale dokážete vyvarovat, stačí jen začít s Kegelovými cviky. Kegelovy cviky – co a jak cvičit Cviky jsou založeny na aktivním napínání poševního svalu. Americký gynekolog Kegel toto cvičení ze začátku doporučoval zejména ženám trpícím inkontinencí a sexuálními problémy. Dnes už víme, že cvičení má mnohem větší přínos. Pro správné zapojování svalů je nezbytné uvědomit si, kde se svaly nacházejí a naučit se je vnímat. Pokuste se o stah konečníku a pochvy, nebo zkuste vnímat poševní svaly při zastavování proudu moči. Toto jednoduché cvičení je ideální provádět po ránu, ale cvičit můžete kdykoliv během dne. Pokaždé, když si vzpomenete, zkuste opakovaně zatínat a povolovat svaly pánevního dna v průběhu močení. Nacvičujte stahy konečníku a pochvy izolovaně od stahů hýžďových či břišních.Ty se zpočátku při cvičení mohou „nechtěně“ zapojit, pro výsledný efekt je to ale nežádoucí. Tento problém vyřeší opakování cvičení a uvědomování si jednotlivých svalů. Příspěvek Jak cvičit Kegelovy cviky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
Osobnosti: Tom Arnold (4 články) -
Dana Batulková (52), stále úřadující královna StarDance: Zapoměla na rozvod a nevěru! Díky taneční soutěži...
21.11.2010 – Herečka Dana Batulková (52), stále úřadující královna taneční soutěže StarDance, na tancování nezanevřela. Naopak. Každý týden soutěž sleduje – ať už přímo živě v sále, nebo doma u televize. Svého tanečníka dokonce vyzvala, aby s ní začal znovu trénovat. V rozhovoru pro Mf Dnes přiznala, že má nejblíže k Anetě Langerové (23). „Trochu mi připomíná mě. Kdyby tu podobná móda byla, když jsem byla mladá, nosila bych asi totéž co ona,“ řekla Batulková, jež se před sedmi lety rozvedla s Davidem Prachařem...podobné články
-
Proč Batulková nechce Hanychovou v rodině? Žilková jí prý svedla muže!
13.11.2012 – Herečka Dana Batulková (54) se netají tím, že není nadšená ze vztahu svého syna Jakuba Prachaře (29) s dcerou oblíbené herečky Veroniky Žilkové (51) Agátou Hanychovou (27). A my už víme, proč tomu tak je! Batulková nemůže Žilkové zapomenout, že měla pletky s jejím bývalým manželem Davidem Prachařem (53)! „Veronika byla kdysi Prachařovou milenkou!“ prozradil velmi blízký zdroj z okolí obou hereček.podobné články
-
Proč Batulková nechce Hanychovou v rodině? Žilková jí prý svedla muže!
13.11.2012 – Herečka Dana Batulková (54) se netají tím, že není nadšená ze vztahu svého syna Jakuba Prachaře (29) s dcerou oblíbené herečky Veroniky Žilkové (51) Agátou Hanychovou (27). A my už víme, proč tomu tak je! Batulková nemůže Žilkové zapomenout, že měla pletky s jejím bývalým manželem Davidem Prachařem (53)! „Veronika byla kdysi Prachařovou milenkou!“ prozradil velmi blízký zdroj z okolí obou hereček.podobné články