Článek
-
4 tipy jak posílit vztah
4.8.2016 – I když je ve vašem vztahu jednoho dne vše v naprostém pořádku a vy se cítíte nejšťastnějším párem na světě, druhý den může být všechno jinak a nad vaším společným životem se mohou začít stahovat temná mračna. Najednou máte pocit, že nic není jako dřív, cítíte se tomu druhému odcizení a máte dojem, že se vaše cesty rozchází. Kdo chce vztah se svou polovičkou zachránit, ten si začne pohrávat s jednoduchou otázkou: jak posílit vztah, dodat mu šťávu, vdechnout mu nový šmrnc a cítit se tak, jako dříve? Jestliže se i u vás ve vztahu objevila krize, kterou chcete zažehnat, pak si přečtěte náš dnešní článek. Známe tipy, jak posílit vztah, které vám mohou hodně pomoci! 4 tipy jak posílit vztah I do toho sebedokonalejšího vztahu se může prstíček po prstíčku nabourat krize, stereotyp a nuda. Tato trojice dokáže mezi dvěma lidmi nadělat nepěknou paseku! Proto je potřeba zavřít před těmito nezvanými hosty pomyslné dveře co možná nejdříve. Jak? S pomocí našich tipů, které vám poradí jak posílit vztah! Společně strávený čas Ve vztahu je důležité, aby pár trávil dostatek volného času společně. Je úplně jedno, jestli se budete dívat na televizi, zajdete si na večeři, nadchnete se do stejného sportu nebo si vyrazíte na koncert. Samozřejmě nemusíte věci lámat přes koleno a nutit se do aktivit, které toho druhého nebaví. Místo toho si udělejte chvilku a zjistěte, čemu byste se mohli věnovat oba dva. Společný koníček vás ještě více sblíží. Čas strávený osamotě Druhý tip souvisí s tím prvním, ačkoli na první pohled působí protichůdně. Stejně jako je důležité trávit čas společně, je neméně důležité trávit čas každý sám. I v tomto případě nezáleží na tom, zda si jeden z páru vyrazí do kina a druhý zůstane doma, zda muž půjde na fotbalový trénink a žena na manikůru. Vyčleňte... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak posílit vztah pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
Podobné články
-
Jak si v létě posílit imunitu?
12.8.2016 – Mysleli jste si, že posílit imunitu je potřeba jen během chladných měsíců, kdy na nás nejrůznější bacily číhají doslova na každém kroku? Pak se pletete a riskujete tak své zdraví, které je i v horkých letních měsících ohroženo různorodými onemocněními, nachlazeními nebo virózami! Na posílení vaší imunity, jejímž úkolem je ochránit vás před nemocemi a zdravotními komplikacemi, byste měli pracovat celoročně – tedy ani letní měsíce nevyjímaje! Ani v létě byste neměli podceňovat viry a bacily, kterými se to kolem vás jen hemží. Nepodceňujte stav vaší imunity a zamyslete se nad tím, jak jí můžete posílit. Došly vám nápady a inspirace nepřichází? Pak pro vás máme hned několik tipů jak posílit imunitu i v létě, inspirujte se! Jak posílit imunitu, aneb letní tipy pro vás! Srpen je v plném proudu, teplé a studené dny se střídají jako na běžícím pásu a ačkoli si to možná neuvědomujete, vaše imunita vlivem kolísání teplot dostává hodně zabrat. Podceníte-li její posílení, pak si koledujete o nějakou nemoc, díky které strávíte zbytek léta doma na gauči místo toho, abyste se slunili někde u vody! Pohyb, pohyb, pohyb! Budete-li se pravidelně hýbat, posílíte kardiovaskulární činnost a zároveň se udržíte v dobré kondici, nemluvě o tom, že i na vaší postavě bude pravidelná fyzická aktivita rozhodně znát. Neříkáme, že musíte běhat okolo vašeho bloku do padnutí, plavat několik desítek bazénů nebo si na kole vyšlápnout na dvacetikilometrovou trasu. Bohatě postačí svižnější procházka, projížďka na bruslích nebo lehké šlápnutí do pedálů! Houba, houby, houbičky! Rádi si pochutnáte na houbách? Pak je náš další tip jak posílit imunitu určený právě pro váš mlsný jazýček! Dopřejte si mňamku připravenou z houby shiitake, reishi nebo maitake, což jsou houby, které byly v Japonsku a Číně považovány za bylinky především pro své doslova zázračné účinky na lidský organismus. Tyto houbičky snižují hladinu... Čtěte více Příspěvek Jak si v létě posílit imunitu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak a čím si na podzim posílit imunitu?
19.9.2016 – Podzim je již skoro tady – alespoň tedy co se týče počasí a panujících teplot, kalendářně letošní rok začíná podzim až 22. září a my si tak na jeho oficiální kralování musíme ještě chvíli počkat. Vzhledem k rozmarnému počasí a jeho nepředvídatelným výkyvům rozhodně není od věci zamyslet se nad tím, jak si právě teď posílit imunitu, aby vás poletující bacily nezaskočily. Nechcete-li se s příchodem barevného podzimu doma potit v posteli, pít horký čaj a zásobovat své tělo prášky proti nachlazení, pak zůstaňte s námi a přečtěte si dnešní článek. Zamysleli jsme se nad tím, jak a čím si teď můžete posílit imunitu, aby vás neskolila chřipka ani jiné viry. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Jak a čím si posílit imunitu? Ačkoli podzim patří k nejkrásnějším obdobím, kdy jsou stromy vesele barevné a příroda se halí do pestré palety nejrůznějších odstínů, je rovněž velmi nevyzpytatelný a dokáže nás nemile překvapit výkyvy teplot, kdy se teplejší dny budou střídat s těmi chladnějšími. Předejděte bacilům, které teď na vás budou útočit ze všech stran s pomocí našich rad, jak posílit imunitu! Pozitivním pohledem na svět bacily odradíte! Nechceme vás přesvědčovat, abyste vzali lékárnu útokem a utratili balík peněz za různorodé vitamínové přípravky a léky, o jejichž účinnosti lze mnohdy pochybovat. Naše první rada je mnohem jednodušší – stačí pouze pozitivně myslet, dívat se na život s úsměvem a být jednoduše šťastní. Není nic lehčího, než zkrátka všechny starosti a podzimní neduhy hodit za hlavu a mít radost. Věřte nebo ne, ale bacily tím odradíte! Odpočívejte kdykoli to půjde! Bacily a viry nebudou mít sebemenší šanci, budete-li na jejich útoky dostatečně silní. Imunitu můžete posilovat i tak, že se jednoduše dobře vyspíte a nebudete se v otázce spánku šidit. Je až překvapivé, jak velký vliv má na naše zdraví, fyzickou i... Čtěte více Příspěvek Jak a čím si na podzim posílit imunitu? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Módní tipy pro letošní podzim
27.9.2016 – Venku panuje příjemné babí léto, dny jsou stále kratší, rána studenější a barevné koruny stromů pomalu začínají ztrácet svůj veselý kabátek. S aktuálně panujícím podzimním obdobím je ten nejvyšší čas zajímat se o módní tipy pro letošní podzim, díky kterým budete moci hrdě vyrazit do ulic v outfitech, které zrovna teď nejvíce frčí. Otázka tedy zní: Co se bude letos nosit? Jestliže i vás móda baví, sledujete aktuální trendy a co se zvolených kousků oblečení týče, snažíte se vytvářet zajímavé kombinace, pak je dnešní článek určený právě vám. Proč? Společně se v něm podíváme na módní tipy pro letošní podzim, bez kterých se váš podzimní šatník rozhodně neobejde! Módní tipy pro letošní podzim – buďte trendy, jděte s dobou! Stále více lidí si dává záležet na tom, jak vypadají, co nosí a jakým způsobem působí na své okolí. A to je jedině dobře! Z ulic tak pomalu mizí nevzhledné kombinace oblečení ve stylu „stará-mladá“ a místo toho se objevují pestré variace, které rozhodně stojí za pozornost. Jestliže i vy chcete udělat dojem, pak musíte mít dokonalý přehled, co se vlastně bude nosit. A na to se teď společně s námi můžete mrknout! Ovčí kožešiny – sluší i zahřejí! Jedním z nejžhavějších trendů letošního podzimu bude tzv. shearling, neboli oblečení s ovčí kožešinou. Možná si říkáte, zda právě na tyto kousky není ještě příliš brzy, opak je pravdou! Nemusíte se hned navlékat do bundy vyrobené čistě z tohoto materiálu, mnohem více in jsou kousky, které ovčí kožešina pouze doplňuje a zdobí. Objevovat se bude jak na bundách, tak i na vestách nebo kabátech a rozhodně tak bude z čeho vybírat! Neopunk – návrat do 80. let! Mezi módní tipy pro letošní podzim bude patřit i styl inspirovaný 80. léty, kdy světu vládla éra punku. Nemusíte se bát, nebude se konat nečekaný... Čtěte více Příspěvek Módní tipy pro letošní podzim pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Módní tipy pro rok 2017
15.1.2017 – Pokud vám záleží na tom, jak se oblékáte a snažíte se v tomto ohledu držet nejnovějších trendů, pak vám náš článek – ukrývající módní tipy pro rok 2017 – zaručeně přijde vhod. My totiž víme, co bude v roce se šťastnou sedmičkou na konci trendy a co se bude nosit! Snad každé ženy se móda dotýká alespoň okrajově. Proto určitě není na škodu znát trendy tohoto roku a být tak připravená svému okolí ukázat, že se v módním odvětví vyznáte. Nemusíte striktně zkoušet úplně všechno, ale alespoň budete vědět, z čeho si můžete vybírat! Módní tipy pro rok 2017 Začátkem každého roku jsou módní tipy jedním z nejožehavějších a nejočekávanějších témat. I ženy, které nejsou módou tolik posedlé, chtějí mít přehled. Tak už na nic nečekejme a pojďme se podívat, co se letos bude nosit! Rukávy, které nepřehlédnete Jako první zmíníme výrazné rukávy, kterých si letošní rok užijeme opravdu dostatek. Mnohdy až extravagantní kousky budeme vídat na sakách, bundách i obyčejných mikinách. Kdo chce jít s dobou, ten by si měl pořídit takový model, kde rukáv hraje hlavní roli. A vůbec se toho nebojte, letos je přáno extrémům! Placky jako z devadesátek! Určitě si vzpomenete na éru, kdy světu vládly nejrůznější placky, které měly mnoho podob, velikostí, tvarů i barev. Možná jste je v čase, kdy zažívaly největší slávu, nosili na oblečení i vy nebo jste si je připínali na tašky. Světe div se, placky a připínáčky patří mezi módní tipy pro rok 2017 a kdo nebude mít alespoň jednu takovou ozdobu, jako by ani nebyl! Barvy, které se drží při zemi! Zatímco předchozím rokům vládly opravdu výrazné odstíny a jeden čas všichni nosili neonky, letos tomu bude jinak. Barvy vhodné pro rok 2017 se drží hodně při zemi, jsou neutrální a nevýrazné. Mezi takové odstíny patří béžová, kávová, šedá... Čtěte více Příspěvek Módní tipy pro rok 2017 pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy jak oslavit Silvestr
8.12.2016 – Konec roku tu bude cobydup a my vám přinášíme tipy jak oslavit Silvestr. Pokud to letošní rok chcete pojmout jinak, nežli klasicky doma u televize, pak je náš dnešní článek určený právě vám a jako inspirace vám zaručeně přijde vhod. Možná už vám každoroční stereotyp přijde nudný a ohraný. Jestliže hledáte možnosti, jak si letošní konec roku užít se vší parádou, pak se nechte inspirovat následujícími řádky. Naše tipy jak oslavit Silvestr vás zaručeně nadchnou a donutí zamyslet se nad tím, zda by přeci jen nějaký z našich nápadů nestál za zkoušku. Tipy jak oslavit Silvestr jinak, než doma na gauči! Slavili jste až do letošního roku poslední den vždycky doma a letos jste si řekli, že takhle už tedy ne? Pak si přečtěte náš článek, do kterého jsme ukryli několik tipů na strávení posledního dne v tomto roce! Cizí město Není nad to vyrazit do úplně neznámého města, klidně na opačném konci republiky, zamluvit si tam příjemné ubytování a porozhlédnout se po akcích, které se na konci prosince v daném městě odehrávají. Jiný stát Pokud jste hodě odvážní, zarezervujte si letenky a užijte si Silvestr v úplně jiném státě, nežli tady u nás v České republice. Budete mile překvapeni, jak se konec roku oslavuje jinde ve světě. Na chatě Máte-li kolem sebe partičku přátel, zajistěte si na poslední prosincový víkend prostornou chatu třeba někde na horách a odjeďte se bavit. S partou přátel, kteří budou stejně naladeni jako vy, vstoupíte do nového roku se vší parádou! Příspěvek Tipy jak oslavit Silvestr pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém
5.10.2016 – Čokoládky, sušenky, dortíky a s nimi spojené časté návštěvy cukráren, kde se to cukrem a sladkostmi jen hemží jsou nejčastější slabostí nás všech. Jen málokdo dokáže odolat sladkému pokušení, kterého je kolem nás spousta – z výkladních skříní se na nás usmívají cupcaky, z reklam na nás útočí sušenky a my si proto stále častěji pohráváme s otázkou, jak se zbavit závislosti na sladkém… Chutě na sladké sužují úplně každého z nás. Zatímco někdo těmto impulsům dokáže odolat, pro jiného je to nesplnitelný úkol. Možná i vy patříte k těm, kteří cukrovinkám pokaždé podlehnou. V takovém případě je náš dnešní články s užitečnými tipy jak se zbavit závislosti na sladkém určený právě pro vás! 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém Odstranit z našeho života veškeré sladké není jednoduché. Zvláště v případě, kdy jste si až do dnešního dne, co se sladkostí a cukrovinek týče, vůbec neodpírali a dopřávali si, co hrdlo ráčilo. Tomu je ale konec, s našimi tipy se dokážete zbavit závislosti na pojídání cukru, který je pro vaše tělo škodlivý a má za následek obezitu a pneumatiky okolo pupíku. Tak co myslíte, zvládnete to? Tip první: Takové to jednoduché žvýkání! Odbourání závislosti na sladkém se má velmi podobě jako snaha odbourat závislost na kouření. V tomto případě se doporučuje nahradit cigaretu žvýkačkou a neustále tak zaměstnávat ústa. I u sladkého to může fungovat, proto vám doporučujeme žvýkat, žvýkat, žvýkat! Jakmile pocítíte, že na vás opět přichází nekontrolovatelná chuť dát si něco sladkého, strčte si do pusy žvýkačku a žvýkejte. Jak jednoduché! Tip druhý: Nahraďte sladké ovocem! Máte chuť zhřešit na sladkém? Pak si dejte kousek ovoce! Zlé jazyky by teď mohly podotknout, že v ovoci je přece taky cukr, což nepopíráme. Je to pravda, i ovoce obsahuje cukr, ale ten není tak rizikový a zákeřný, jako... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy pro zdravou pleť
5.10.2016 – Krásná pleť bez jediné chybičky je snem snad každé ženy. Ne všem ale byla do vínku dána bezchybná pleť, která by k dokonalosti nepotřebovala žádnou péči. Možná i vy závidíte bezchybnou pleť modelkám z titulních stran časopisů a tajně sníte o tom, že i vaše tvář bude vypadat stejně. Proč o tom ale jenom snít? Možná je neznáte ty správné tipy pro zdravou pleť! Toužíte po krásné pleti? Ptáte se sami sebe, jak docílit toho, aby bylo na první pohled patrné, že o sebe pečujete? Pak si nenechte ujít následující řádky, které vám prozradí tipy pro zdravou pleť! Tipy pro zdravou pleť, aneb jak docílit dokonalosti Nepatříte k ženám, jejichž pleť je bezchybná? Tak v tom případě je náš dnešní článek určený právě vám! Pojďte se společně s námi podívat na to, jak se o svou pleť správně starat. Není to těžké – chce to jen vědět jak na to! Tip první: zdravá strava Ačkoli si to možná neuvědomujete, na vzhledu vaší pleti má velký vliv i to, co jíte. Nevhodná strava může mít za následek ztrátu barvy a mnohé nedokonalosti v obličeji. Není proto od věci zamyslet se nad správným jídelníčkem, který by měl obsahovat hodně vitamínů, minerálů a prospěšných látek. Do jídelníčku proto doporučujeme zařadit zeleninu, ovoce, ořechy a luštěniny Tip druhý: dostatek spánku Každý dospělý člověk potřebuje minimálně sedm hodin spánku denně. Ne vždy se nám ale podaří dostat se do postele včas. Někdy nám naše starosti a povinnosti zabrání jít si lehnout do postele dříve. Nemělo by to být ale pravidlem! Pokud se budete ve spánku šidit, budete hodně ponocovat a málo spát, pak se to logicky projeví na vzhledu vaší pleti a pokožky. Dopřejte si alespoň sedm hodin zdravého spánku denně, díky čemuž bude vaše pleť krásná a vy příjemně odpočatá a bez kruhů pod očima.... Čtěte více Příspěvek Tipy pro zdravou pleť pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů
4.3.2017 – Endorfiny neboli hormony štěstí nám pomáhají zlepšit náladu a jednoduše se cítit dobře. Jedná se o látky, které jsou podobné narkotikum a výhodou je, že si je naše tělo vyrábí samo – tudíž jsou zcela neškodné. Jakmile se vyplaví do těla, je nám dobře, jsme veselí a cítíme se fajn. Chcete prozradit tipy na štěstí? Možná si říkáte, že žádné tipy na štěstí neexistují. My však víme, že ano. Sepsali jsme pro vás seznam aktivit, při kterých se vaše tělo zaplaví hormony štěstí a vy se budete plavit na obláčku pohody. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tipy na štěstí, aneb jak tělo zaplavit endorfiny? Endorfiny jsou pro naše tělo hodně prospěšné. Pomáhají nám lépe zvládat určité situace. Věděli jste například, že se hormony štěstí vyplavují i při stresu nebo strachu, díky čemuž jsme schopni reagovat na riziko a v případě potřeby bojovat o život nebo utéct, i když nám dochází síly? Při kterých aktivitách se vyplavují endorfiny? Cvičení Proč lidé cvičí? Někteří chtějí zhubnout, jiní chtějí mít lepší pocit sám ze sebe. Ať už cvičíte pro kterýkoli důvod, díky endorfinům, které se vám při této aktivitě vyplavují do těla, máte více síly, energie i chuti se nevzdávat. Navíc pocity štěstí po hodinách mučení sebe sama v posilovně jsou bezesporu tou nejlepší odměnou. Sex Asi by byla někde chyba, pokud bychom mezi aktivity, při kterých se vyplavují endorfiny v obrovském množství, nezařadili tolik oblíbený sex. Pokud si dopřejte dlouhý a opravu kvalitní sex, hormony nabité štěstím na sebe nenechají dlouho čekat. Endorfiny uvolňuje i pouhé líbání, při kterém dochází k produkci neuropeptifů a ty podpoří výrobu hormonů štěstí. Smích Říká se, že smích léčí. A vy po přečtení dnešního článku budete vědět, že i zlepšuje náladu. Ano, i při smíchu se do těla vyplavuje velké množství endorfinů, které často mohou... Čtěte více Příspěvek Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy jak zvládnout přechod
21.10.2016 – Přechod představuje nedílnou součást života každé ženy, kterému se jednoduše nelze vyhnout. Jednoho dne tohle nepříjemné období, které je zatěžkávající zkouškou nejen pro ženinu fyzickou, ale i psychickou stránku, přijde ať chcete nebo ne. Mezi typické příznaky přechodného období patří především návaly, nekontrolovatelné bušení srdce, zvýšená únava nebo brnění končetin. Jak zvládnout přechod s noblesou a nestrávit doma dlouhé týdny pláčem, kelímkem zmrzliny, krabicí kapesníčků a vzpomínkami na uplynulá léta? Nad tím jsme se před sepsáním tohoto článku zkusili upřímně zamyslet. Nejedna žena si určitě s touto otázkou pohrávala. Nebudeme lhát, přechod není jednoduché období a hodně si s vámi pohraje. I tak jej ale můžete zvládnout jako dáma. Jak na to? Dozvíte se níže! Tipy jak zvládnout přechod a nezbláznit se! Máte pocit, že se přechodné období nezastavitelně blíží? Pak se na něho připravte a buďte o krok napřed! Pokud už tohle období udeřilo do vašeho života a zapsalo se do něho nesmazatelným fixem, pak i pro vás budou následující řádky užitečnou radou, jak zvládnout přechod a zůstat sama sebou. Nezoufejte a postavte se zubu času hrdě čelem! Jak se přechod projevuje? Na začátku si ještě připomeňme, jak se neoblíbené období v životě ženy vlastně projevuje a podle čeho jej zaručeně poznáte. Berte samozřejmě v potaz, že u každé z nás se přechod může projevit jinak. Příznaky přechodu: návaly horka bušení srdce nespavost deprese nervozita svíravá bolest na hrudi únava brnění končetin plačtivost Jak se poprat s přechodem? Nyní se již dostáváme k jádru věci – tedy k tomu, jak zvládnout přechod, kterému se nevyhnete a jednoduše se s ním musíte poprat. Ačkoli je to náročné období, které se zakousne jak do vaší fyzické, tak i psychické schránky, s našimi tipy bude jeho překlenutí určitě mnohem jednodušší. Tip první: Zapomeňte na depresivní stavy! Většina žen má v období přechodu... Čtěte více Příspěvek Tipy jak zvládnout přechod pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Horké tipy na valentýnské dárky
15.2.2017 – Svátek zamilovaných je za dveřmi a ti, kterým dochází inspiraci, hledají tipy na valentýnské dárky, kterými by svého milého potěšili. Možná i vy letošní rok bojujete s nedostatkem nápadů. Den sv. Valentýna se nezastavitelně blíží a vaše polovička vám naznačila, že pro vás něho chystá. Je logické, že nechcete zůstat pozadu! Do dnešního článku jsme pro vás ukryli tipy na valentýnské dárky, na které můžete letošní rok vsadit svou horkou kartu. Najdete mezi nimi nejen starou dobrou klasiku, ale možná i něco, co překvapí vás i partnera. Užijte si svátek zamilovaných se vší parádou! Tipy na valentýnské dárky Slavíte sv. Valentýna? Víte, že si pro vás manžel, přítel nebo partner něco přichystal, zatímco vy stále ještě nemáte v záloze vůbec nic? Nezoufejte! Do zaškrtnutého dni v kalendáři ještě dva dny zbývají, tak se pojďte honem inspirovat, ať to nezmeškáte! Klasický: kosmetika Kdo nechce riskovat nebo zacházet do experimentů, ten může sáhnout po klasice ověřené léty. Žádný muž neodolá voňavému kosmetickému balíčku. Nemusíte se nutně spoléhat na již vytvořené balíčky, které jsou dostupné v obchodech. Klidně zapojte fantazii a vyrobte mu balíček po svém – sama ho přeci nejlépe znáte, tak určitě víte, co má rád. Každopádně i když to možná zní nudně, s tímto dárkem nemůžete nic zkazit. Příjemný: pobyt pro dva Není nic příjemnějšího, nežli nechat všechny starosti a povinnosti doma a odjet si užívat. Kam? To záleží jen a jen na vás! Vylentýnské pobyty pro dva jsou velice populární a hotely, wellness centra nebo penziony mají v tomto období doslova pré! Letošní rok svátek vychází na úterý, tak si se svým milým udělejte volno a o dva dny si prodlužte víkend. Společně si můžete vyjet za odpočinkem, masážemi, relaxací nebo klidně aktivním pobytem! Originální: voucher na zážitek Pokud je vaše drahá polovička do něčeho zapálená – ať už... Čtěte více Příspěvek Horké tipy na valentýnské dárky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
3 jarní tipy pro vaše vlasy
28.3.2017 – Hurá, jaro už je tu! Sluníčko svítí čím dál častěji, hodnoty na teploměru dosahují příjemných výšek a my pomalu redukujeme vrstvy oblečení. Kromě toho, že přemýšlíme nad jarním oblečením a měníme své líčení, starosti nám přidělávají vlasy. Ty jsou po zimě hodně poškozené, zvláště pak po té letošní, která byla nepříjemně dlouhá, studená a zlá. Jestliže i vaše vlasy dostaly v zimě pořádně zabrat, nenechte si ujít následující řádky. Ukryli jsme do nich jarní tipy pro vaše vlasy, díky kterým své hřívě dodají tolik potřebný lesk i krásu. A která žena by to odmítla?! Jarní tipy pro krásu vašich vlasů Vlasy jsou naší vizitkou, měli bychom se o ně pečlivě starat a snažit se dopřát jim jen to nejlepší. Jaro je období přímo vhodné na změny, tak proč toho nevyužít? Přinášíme vám hned 3 jarní tipy pro vaše zimou oslabené a poškozené vlasy. Vyzkoušejte je a uvidíte, že okamžitě zaznamenáte změnu! Mrkev není dobrá jen pro lepší zrak Říká se, že mrkev zlepšuje zrak. Proto jsme ji jako děti musely jíst každý den, především u babiček se to pak mrkví jenom hemžilo. Možná ale nevíte, že mrkev je skvělá nejen na oči – alespoň se to tvrdí – ale i na vlasy. Obsahuje totiž látky, které vlasům prospívá – dodá jim lesk a rozzáří přirozenou barvu. Nechte vlasy dýchat Pro zimu jsou typické čepice a kulichy, kterými se chráníme před nepříjemným a vlezlým mrazem. Jenže pod nimi naše vlasy jen stěží mohou dýchat, jsou splihlé a vůbec jim to nesvědčí. Teď na jaře už žádné čepice nepotřebujete a můžete tak nechat svou hřívu dýchat. Pokud to není přímo nutné, nenoste ani culíky, i ty totiž vlasy svazují a brání jim v regeneraci. Smlsněte si na luštěninách Luštěniny jsou bohaté na proteiny, železo, zinek a biotin. Proč vám to říkáme? Protože se jedná... Čtěte více Příspěvek 3 jarní tipy pro vaše vlasy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Extra tipy na vánoční dárky
20.11.2017 – Nejkrásnější svátky v roce se nezastavitelným tempem blíží, listopad se pomalu chýlí ke konci, již brzy tu bude první advent a spousta z nás tak začíná přemýšlet nad tipy na vánoční dárky. Patříte-li k lidem, kteří neradi nechávají věci až na poslední chvíli a vánoční dárky tak řešíte s dostatečným předstihem, pak uděláte dobře, když si přečtete dnešní článek! Do následujících řádků jsme pro vás ukryli tipy na vánoční dárky, kterými můžete potěšit maminku, sestru, přítele, manžela nebo nejlepší kamarádku. Tipy na vánoční dárky pro… …maminku! Mamince můžete udělat radost nějakým kosmetickým balíčkem, k dostání jich je v současné době spousta, liší se obsahem, značkou i počtem výrobků, takže rozhodně je z čeho vybírat. Pokud už máte děti, máte to zase o něco jednodušší, protože mamince, čili babičce vašich dětí, můžete věnovat třeba zarámovanou fotku, fotokalendář složený z foteček nebo třeba puzzle, na kterém bude fotka dětí a které si babička bude muset poskládat. …tatínka! Má váš tatínek nějaký koníček? Třeba rybaření, luštění křížovek, zajímá se o historii – zkrátka cokoli, čeho byste se mohli chytit? Pokud ano, pak uděláte nejlépe, když mu darujete třeba předplatné historického časopisu, koupíte mu nové třpytky nebo jinou pomůcku na rybaření atd. Jestliže žádné koníčky nemá, mohl by se mu hodit třeba pořádně teploučký svetr, ne? …přítele/manžela? Ať už jste vdané nebo ne, určitě se shodneme na tom, že vybrat dárek pro naše drahé polovičky je mnohdy ten největší oříšek. U mužů se nabízí klasika v podobě kosmetiky nebo nějakého dražšího parfému. V posledních letech jsou oblíbené boxy, do kterých se musí muži vpáčit a které mají různorodý obsah – třeba různé druhy piva, různé druhy whisky, uzeniny atd. Vyřešit to můžete i nějakým zážitkem, jízdu ve Ferrari asi jen málokterý muž odmítne. …sestru/bratra? Chcete-li vybrat dárek pro sestru nebo bratra, opět se budeme... Čtěte více Příspěvek Extra tipy na vánoční dárky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy jak se správně nalíčit
27.9.2016 – Jak se správně nalíčit, aby se váš výsledný make-up stal tou nejlepší vizitkou a dal tak vašemu okolí jasně najevo, že o sebe pečujete s maximálním úsilím? Ačkoli si většina žen myslí, že své kosmetické štětce ovládá se vší parádou a jsou si jisté v kramflecích, jen hrstička z nich skutečně rozumí líčení a ví, jak se správně nalíčit. Kromě správné techniky líčení je důležité používat i kvalitní štětce nebo vhodné kosmetické výrobky v podobě řasenky, očních stínů, podkladové báze nebo make-upu. Pamatujte, že méně je někdy více a u líčení to platí obzvlášť! Užitečné tipy jak se správně nalíčit v několika krocích Ne všem ženám bylo shůry dáno, aby vypadaly dokonale i bez zásahu štětce nebo make-upu. Jestliže i vy patříte k obyčejným smrtelnicím, které si zkrátka k oné dokonalosti musí trochu pomoci, pak si nenechte ujít naše tipy, s jejichž pomocí bude líčení hračka. Krok první: Čištění a hydratace Pokud chcete, aby vám make-up na tváři vydržel po celý den, pak musíte svou pleť na tak náročný úkol připravit. Pamatujte, že make-up lépe drží v případě, kdy je pleť pod ním čistá, není mastná a je dobře hydratovaná. Vaším prvním úkolem proto je pleť důkladně vyčistit, odmastit ji pomocí odličovače nebo micerální vody a nebojte se použít tónující krém, jehož úkolem je sjednotit barvu pleti a zakrýt nedokonalosti. Krok druhý: Make-up Hned druhým krokem je nanesení make-upu, který by měl být odstínově co možná nejpodobnější vaší přirozené barvě pleti. Snažte se vyhýbat přílišně výrazným kontrastům, protože tmavý obličej a oproti němu světlý krk rozhodně nevypadá dobře. Proto nezapomeňte make-up pomocí štětce rozetřít do ztracena a nakonec jej zafixovat pomocí pudru. Krok třetí: Líčení očí Líčení očí je věcí každého z nás. Hodně záleží na tom, jaký typ líčení chceme zvolit, jestli dáme přednost výraznějším očím, nebo naopak výraznějším... Čtěte více Příspěvek Tipy jak se správně nalíčit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy jak prostřít vánoční stůl
29.12.2017 – A je to tady! Nejkrásnější den v roce, kterého se děti nemohou dočkat a rodiče se jej často tak trochu děsí. Štědrý den konečně nastal a dnes večer to všechno vyvrcholí. Ještě před tím ale budete muset zvládnout přípravu sváteční večeře a také prostřít vánoční stůl. Štědrý den si totiž zaslouží slavnostně prostřenou tabuli, jejíž design bude dotažený do posledního detailu! Možností jak prostřít štědrovečerní stůl existuje nespočet. Chápeme, že dnes máte spoustu jiných starostí, nežli abyste z hlavy vymýšleli vhodné způsoby prostření. Proto vám tento úkol usnadníme tím, že vám dáme nějaké tipy jak prostřít slavnostní stůl. Tipy jak prostřít vánoční stůl Příjemná povinnost prostřít vánoční stůl signalizuje, že se Štědrý den chýlí ke konci. Všechny přípravy a shon, který k těmto dnům neodmyslitelně patří, je konečně za vámi. Teď už jen stačí prostřít a usednout k výborné večeři, na které jste si určitě dali záležet. Příspěvek Tipy jak prostřít vánoční stůl pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
3 tipy jak překonat podzimní únavu
13.10.2016 – Ve chvílích, kdy za okny panuje pochmurné počasí, dny jsou najednou kratší a sluníčko už se ukáže jen občas pociťuje spousta z nás podzimní únavu. Najednou se nemohou přinutit do jakékoli aktivity, postrádají energii i elán a jejich život tak začne ovládat lenost. Na podzim je únava či deprese typická. Jestliže i vy máte pocit, že se vám do ničeho nechce, nic vás nebaví, zničeho se nemůžete radovat a do všeho se musíte doslova nutit, pak si přečtěte náš dnešní článek ve kterém vám poradíme tři tipy jak překonat podzimní únavu. 3 tipy jak překonat podzimní únavu Spánek pohladí na těle i na duši Spánek je pro náš život nesmírně důležitý a rozhodně bychom se neměli v tomto ohledu šidit. Odborníci o osmi hodinách spánku denně rozhodně nemluví jen tak. Zvláště na podzim bychom si spánku měli dopřát dostatek. Chcete-li překonat podzimní únavu, poslouchejte dobře vaše tělo, které vám posílá jasné signály, zda má spánku dostatek nebo zda by ještě potřeboval spánkový nášup. Kdo se chce dobře vyspat, měl by si k tomuto účelu zajistit vhodné prostředí, kdy záleží nejen na vhodné matraci, ale i na atmosféře panující v ložnici. Uvidíte, že dostatečně odpočatí nakopete únavě zadek! Nebojte se společnosti Na podzimní únavu skvěle platí, pokud na ni nejste sami. Pokud se necítíte dobře, nesnažte se být sami a místo toho buďte co možná nejvíce času s rodinou či s přáteli. Přátelé si můžete pozvat k sobě domů nebo můžete vyrazit do společnosti. S rodinou se nebojte trávit čas sledováním televize, povídáním si o zážitcích z uplynulého dne nebo hraním společenských her. Nenechte podzimní únavu, aby ovládala váš společenský život, neboť má velmi nemilou vlastnost nutit vás stranit se okolí a vyhýbat se sociálním kontaktům a komunikaci. Dopřejte si masáž S podzimní únavou vám může pomoci i profesionální masáž, při které... Čtěte více Příspěvek 3 tipy jak překonat podzimní únavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Zajeďte si za fotbalem. Podívejte se na naše tipy
5.8.2017 – Jste fotbalovým fanouškem? Jestliže ano, jistě vás láká vidět ho naživo. A v tom případě vám dokážeme přesně a konkrétně poradit to, jaká fotbalová utkání se vám budou nejvíce líbit a za kterými se rozhodně vyplatí vyjet. Jako první si představíme nezapomenutelný zájezd na Audi Cup 2017. Jedná se o celkem oblíbený pohár, v rámci kterého máte možnost vidět mnoho zajímavých týmů, jak se doslova perou o vítězství. Pokud nemáte příslušnost k žádnému klubu a chcete hlavně fandit, je to jasná volba. Navíc možných typů lístků je celá řada, přičemž nechybí: finále, semifinále, klasické utkání. Co takhle vyrazit za určitým klubem? Ano, i toto je celkem zajímavá a také lákavá možnost, jak můžete i vy vidět prestižní tým naživo a jak můžete fandit spolu s dalšími příznivci. A jaké jsou naše tipy? Zkuste například vstupenky na zápasy Ajax Amsterdam. Tento nizozemský klub je pravidelně považován za jeden z nejlepších v Evropě. Už proto se vyplatí za ním jet. A kam konkrétně? Místem, kde hraje, je Amsterdam ArenA. A právě ta pojme více než 50 000 diváků. O dokonalou atmosféru rozhodně nebude nouze. Zvláště, pokud půjde o utkání proti některému z prestižních soupeřů. Zkuste také jiné země a týmy Podívejme se i na další možnosti, které rozhodně nesmíte opomíjet a díky kterým lze procestovat téměř celou Evropu. Pokud se vydáte do Anglie, může být dobrým tipem třeba Arsenal, stejně jako Liverpool. Vyrazit lze ale také do Itálie, která je fotbalem proslulá. Stačí jenom navštívit známý klub AC Milán. Ani tím naše tipy nekončí. Lákadlem může být i tolik temperamentní Španělsko. A kam vyrazit zde? Je to pochopitelně slavná Barcelona, která ve vašem seznamu jedinečných fotbalových klubů, které budete chtít sledovat naživo, rozhodně nesmí chybět. Variant je tedy mnoho a je jenom na vás, za kterou se jako fotbalový fanoušek vydáte. Příspěvek Zajeďte si za fotbalem. Podívejte se na naše tipy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Domácí manikúra – tipy a triky
21.10.2016 – Jestliže nechcete utrácet peníze za návštěvy v nehtovém studiu, kde by o vaše ruce bylo patřičně postaráno, pak je domácí manikúra skvělým způsobem, jak si nehty upravit k obrazu svému. Ačkoli se zdá, že nehty představují pouze zanedbatelnou část našeho těla, která na sebe nedokáže strhnout příliš pozornosti, opak je pravdou. Ruce jsou nástrojem komunikace a není nic horšího, než když musíte podat ruku někomu, kdo má okousané nehty, na nich zbytečky starého laku a místo kůžičky nevzhledné záděry. Je pravda, že domácí manikúra chce možná zpočátku trochu cviku, než dané fígle, postupy a triky dostanete do rukou, ovšem na druhou stranu je zdarma – a to určitě stojí minimálně za zkoušku. Snad každá žena by chtěla mít dokonale upravené ruce, které by ji prezentovaly v tom nejlepším světle. Nemusíte vyhazovat peníze oknem, i když nechat se hýčkat je určitě příjemné. S našimi tipy na domácí manikúru se o své ruce zvládnete hravě postarat i vy! Domácí manikúra – tipy a triky Tip první: Péče o nehtovou kůžičku Jako první by měla vaše pozornost směřovat na nehtovou kůžičku a okolí okolo nehtů. Pamatujte, že se kůžička okolo nehtů nesmí zastřihovat, ale zatlačovat pomocí tzv. pomerančového dřívka. Před tím doporučujeme namočit si ruce alespoň na 5 minut do mýdlové vody, což kůži příjemně zjemní a zvláční, díky čemuž se s ní bude mnohem lépe pracovat. Tip druhý: Zastřihnutí nehtů Domácí manikúra zahrnuje i rozhodnutí, jaký tvar svým nehtům vykouzlíte. V současné době jsou do ústraní extravagantní tvary a do popředí se dostává klasika v podobě přirozeného vzhledu. Rozhodnutí je samozřejmě na vás. K vytvarování nehtů radíme používat kvalitní pilník, u kterého nebude hrozit, že se vám nehty začnou třepit a lámat. Tip třetí: Přírodní nebo umělé? Určitě ani vám neunikl trend v podobě umělých nehtů – ať už gelových nebo akrylových.... Čtěte více Příspěvek Domácí manikúra – tipy a triky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Tipy na domácí cvičení
8.1.2017 – Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak posílit dětskou imunitu
28.10.2015 – Dojde-li řeč na dětskou imunitu, jedná se o věc velice choulostivou, kterou je třeba neustále posilovat. Pro každou maminku je zdraví jejího dítěte vždy na prvním místě, a proto se není čemu divit, že se pro něho snaží udělat maximum. Nejen v chladných měsících, ale i v létě či kdykoli jindy je potřeba dětskou imunitu chránit – přichází do styku s mnoha bacily a viry, které mají za následek nemoci, virózy a nachlazení. Posilovat dětskou imunitu není žádná věda. Pokud i vám záleží na zdraví, obranyschopnosti a bezpečí vašeho dítka, nenechte si ujít následující řádky. Poradíme vám, jak hravě dětskou imunitu posílit. Znáte pořekadlo: Čistota – půl zdraví? Jistě i vám bylo do hlavy vtloukáno „co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš“. Není proto od věci dětskou imunitu posilovat každý den – například tím, že dítko již v útlém věku naučíte základním hygienickým znalostem, jako je mytí si rukou po použití WC či před jídlem a to nejen doma, ale i ve školce či škole. Vitamíny – šikovní pomocníci pro dětskou imunitu Vitamíny jsou nepostradatelnou součástí životů dětí i dospělých. Samozřejmě se to s nimi nesmí přehánět, ovšem budete-li dítěti podávat citrusy, kysané zelí,brokolici nebo kapustu, díky čemuž jim dopřejete přísun vitamínu C – ten je důležitý pro dětskou imunitu – neuškodíte jim ani tehdy, pokud jim dopřejete i jistou dávku vitamínu D, který je často spojován se zdravými kostmi. Čerstvý vzduch – maličkost, která dokáže hotové divy Hodně maminek si myslí, že když je venku ošklivé počasí, musí dítě sedět zavřené doma. Ve skutečnosti tomu tak není, protože právě pobyt na čerstvém vzduchu je pro dítě a jeho imunitu velice důležitý. Nejenže se tak podpoří prokrvení sliznic a dýchacích cest, ale zároveň se zvýší i jejich odolnost – a to je jedině dobře, nemyslíte? Spánek – jen 8... Čtěte více Příspěvek Jak posílit dětskou imunitu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články