Článek
-
Hvězda Ordinace Stryková: Dva měsíce po porodu je jako proutek, ukazuje holé břicho!
19.6.2014 – Hvězda Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) je teprve dva měsíce po porodu syna Jáchyma a už je zase hubená jak lunt! Dokonce si do společnosti oblékla průhledný top, který odhalil dokonale ploché břicho!podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků)
Podobné články
-
Nejlepší cviky na břicho
8.2.2017 – Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Hvězda Ordinace Stryková: Rozbitý nos a pistole u hlavy!
21.10.2014 – Natáčení plné strachu, nepříjemných zážitků a krve. Takové si prožila hvězda Ordinace v růžové zahradě 2 Jana Stryková (35). Nebezpečné scény se skutečnými ozbrojenci natáčela pouhé čtyři měsíce po porodu vnuka Waldemara Matušky (†76) Jáchyma. Nejvíce se ale bála přiložené pistole u hlavy.podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Stryková z Ordinace: Vnuka Matušky odloudila od ženy a roční dcery
4.3.2014 – Sestřičku Kateřinu z Ordinace v růžové zahradě muži sice jeden po druhém opouštějí, ovšem v reálném životě to má Jana Stryková (34) naopak. Její partner a vnuk slavného Waldemara Matušky (†76) Matěj (34) kvůli ní opustil svou ženu a dceru. Sám nyní očekává narození dalšího potomka, kterého pod srdcem nosí právě Stryková.podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Těhotná Stryková musela skončit v Ordinaci, scénáristé pro ni vymysleli krutý odchod. Tuhle scénu plnou krve uvidíte už dnes!
13.3.2014 – Herečka "Jana Stryková":http://www.extra.cz/tema/jana-strykova (34), kterou znají diváci "Ordinace v růžové zahradě 2":http://www.extra.cz/tema/ordinace-v-ruzove-zahrade, kde hraje zdravotní sestřičku Kateřinu Vránovou, musela ze seriálu zmizet. V soukromém životě totiž přišla do jiného stavu, a když už nebylo možné její těhotenství před diváky skrýt, vymysleli scénáristé, jak ji ze seriálu "odstranit".podobné články
-
Jak zhubnout břicho
26.9.2015 – Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí. Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak se dostat do formy po porodu
26.9.2015 – Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Hvězda Ordinace Jana Stryková se vrací do práce: Tři měsíce po porodu!
7.7.2014 – Na mateřskou dovolenou sice odešla už před pěti měsíci, ale syna Jáchyma Jana Stryková (35) porodila v březnu. S chlapečkem byla doma pouhé tři měsíce a už se vrací zpět do práce. Dnes večer odehraje divadelní premiéru.podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Jana Stryková z Ordinace je v pátém měsíci. Jméno má pro kluka i holku
8.10.2009 – Čtyřiatřicetiletá herečka Jana Stryková je v pátém měsíci těhotenství. Své první dítě čeká s partnerem Matějem. Pohlaví si říct nenechali. Další články k tématu: Nejokatější česká herečka Jana Stryková měla být původně doktorkoupodobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Hvězda Ordinace Stryková a spol.: Nemravné bohyně nahoře bez!
15.4.2016 – Odhodila stud i svršky! Hvězda seriálu Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (36) a její divadelní kolegyně Ivana Chýlková (52), Anna Šišková (55) a Berenika Kohoutová (25) se jako mávnutím kouzelného proutku proměnily v bohyně v rouše Evině.podobné články
-
Hvězda Ordinace Stryková a spol.: Nemravné bohyně nahoře bez!
18.4.2016 – Odhodila stud i svršky! Hvězda seriálu Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (36) a její divadelní kolegyně Ivana Chýlková (52), Anna Šišková (55) a Berenika Kohoutová (25) se jako mávnutím kouzelného proutku proměnily v bohyně v rouše Evině.podobné články
-
Muzikálová hvězda je čtyři měsíce po porodu jako proutek: V této krásné róbě vzdala hold Martě Kubišové
21.12.2018 – Jen čtyři měsíce po porodu syna Teodora je zpěvačka Markéta Procházková (32) zase štíhlá jako proutek. O tom se mohli přesvědčit diváci na benefičním koncertě s názvem Děkujeme, Marto, kde muzikálová kráska zazpívala několik písní Marty Kubišové (76) v krásné stříbrné róbě.podobné články
-
Těhotná hvězda Ordinace Stryková: Bouračka těsně před porodem! Bezvědomí, krvácení...
12.3.2014 – Pravnouče Waldemara Matušky (†76) přivede na svět hvězda Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) každým dnem. Připravit se na to musel nejen tatínek, filmový zvukař Matěj Matuška (34), ale i scenáristé seriálu. Sympatickou zdravotní sestřičku Kateřinu proto už zítra nechají vybourat!podobné články
-
Hvězda Ordinace Stryková: Těžký porod! Co se dělo?
2.4.2014 – Rodinné prokletí plození synů se nezlomilo, avšak Waldemar Matuška (†76) by měl stejně radost. Hvězda Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) konečně porodila jeho pravnouče. Jmenuje se Jáchym a jeho tatínkem je zpěvákův vnuk, zvukař Matěj Matuška (34).podobné články
-
Hvězda Ordinace Jana Stryková: Pod srdcem nosí Waldovo pravnouče!
3.11.2013 – Zesnulý zpěvák Waldemar Matuška (†76) by se mohl těšit z pravnuka. A pod srdcem ho nenosí nikdo jiný než herečka Jana Stryková (34) známá především jako sestřička Kateřina Vránová z Ordinace v růžové zahradě! Na první děťátko se spolu s ní těší zpěvákův vnuk Matěj Matuška (34).podobné články
-
Herečka Jana Stryková (35): Ujala se zmučené buldočky Babety!
18.8.2014 – Oblíbená herečka z Ordinace v Růžové zahradě Jana Stryková (35) ví, jak trpí psi v množírnách. Její fence Babetě tyrani několikrát rozřízli břicho a dodnes se potýká s psychickými i fyzickými následky.podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Stryková a Matuška na party: Poprvé opustili miminko!
5.6.2014 – V březnu porodila herečka Jana Stryková (35) vnukovi Waldemara Matušky Matějovi (34) syna Jáchyma. Od té doby se bez svého uzlíčku štěstí ve společnosti neukázala. S nonstop pohybem mezi plenkami je teď ale konec. Pár Stryková a Matuška si totiž prvně vyrazil na akci jen ve dvou. Vypravili se na na premiéru filmu Zakázané uvolnění. A bez syna si celý večer užívali jen sami sebe.podobné články
Osobnosti: Jana Stryková (166 článků) -
Stryková z Ordinace rozvrátila rodinu: Vnuk Matušky kvůli ní opustil malou dcerku!
4.3.2014 – Dítě, které nosí pod srdcem hvězda Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) , nebude prvním pravnoučetem Waldemara Matušky (†76)! Jeho vnuk Matěj Matuška (34) totiž už má19měsíční holčičku! Tu mu porodila výtvarnice Daniela Horáčková (39), se kterou žil 14 let. O ruku ji ale po celou dobu nepožádal a když byl jeho dceři necelý rok, zdrhnul za mladší...podobné články
-
Okatá hvězda Ordinace už to má za pár: Těsně před porodem se pochlubila bříškem. Jaké jméno miminku vybrala?
13.3.2014 – Herečka Jana Stryková, divákům televizních obrazovek známá především ze seriálu Ordinace v růžové zahradě 2, se už zanedlouho stane maminkou. Stryková je v devátém měsíci těhotenství. Prvního potomka čeká s partnerem Matějem Matuškou, vnukem zpěváka Waldemara Matušky.podobné články
-
Matuškovi se narodil pravnuk: Stryková z Ordinace porodila syna Jáchyma!
31.3.2014 – Hvězda seriálu Ordinace v růžové zahradě Jana Stryková (34) se stala maminkou a na svět přivedla syna Jáchyma, pravnuka Waldemara Matušky (†76).podobné články