Článek
-
Chůze s mobilem v ruce? V USA se máte zařadit do speciálního pruhu!
24.7.2014 – Pokud vyrazíte v americkém Washingtonu ven s mobilem v ruce, konkrétně na Osmnácté ulici, budete se muset zařadit do speciálního pruhu. Chodník je tam totiž rozdělen na dvě části, z nichž jedna patří těm, kteří po něm pochodují s mobilem v ruce, zatímco ta druhá patří lidem bez telefonu.podobné články
Podobné články
-
Chůze naboso – kdy s ní začít a proč to nepřehánět
16.6.2018 – I když je známo, že lidstvo se obouvá už asi 40 000 let, ještě před sto lety byla bosá chůze zcela běžná. Dnes se řada lidí k “bosování” vrací a věří v jeho prospěšnost. Zatímco po staletí byla chůze na boso záležitostí ekonomickou, protože ne každý si mohl boty dovolit, dnes jde o trend, který má být zaměřený na zdraví člověka a návrat k přirozenému způsobu života. Zdravotní přínos bosé chůze Zastánci bosování tvrdí a většina lékařů to potvrzuje, že chůze naboso je do jisté míry zdraví skutečně prospěšná. Určitě vám zlepší postoj a celkové držení těla, koordinaci nohou, působí preventivně proti plochým nohám. Časem zjistíte, že už vás nebolí záda ani v kyčlích, že je pro vás chůze příjemnou relaxací nikoli nutným zlem. Je všeobecně známo, že na chodidlech jsou reflexní body, jejichž stimulací posilujete funkci jednotlivých orgánů v těle. Právě chůzí naboso se všechna tato nervová zakončení dráždí a tím pozvbuzuje organizmus. Dobrý terén a všeho s mírou Obecně je lepší měkký terén,tedy chození po trávě, na louce, na zahrádce, po polní či lesní cestě. Dlouhodobé chození po tvrdém podkladu může mít špatný vliv na klouby, klenbu nohou i na páteř. Vždycky je lepší povrchy alespoň střídat, nicméně všeho moc škodí, tedy i chůze. Především když s bosováním začínáte, měli byste na to jít postupně. Nejdříve se budete muset naučit nové technice chůze, především netlumit nášlap patou, nebo vám to paty brzy vrátí. Nechoďte bosi, když se na to necítíte, když je zima, případně jestliže předpokládáte špatné hygienické podmínky. Co vám hrozí při chůzi naboso Asi si na to každý logicky přijde sám, je to hlavně možnost zranění nechráněné nohy. Ukopnutý palec, poranění o střepy či trny a další různá rizika samozřejmě jsou. Když se ale vyzujete z bot, začnete si chůzi uvědomovat, našlapujete opatrně a jdete zpočátku... Čtěte více Příspěvek Chůze naboso – kdy s ní začít a proč to nepřehánět pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jak chůze prospívá lidskému zdraví?
13.10.2016 – Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Češi se nebojí moderních technologií. Kvůli pandemii platí mobilem za jídlo i auta
5.11.2020 – Pandemie covid-19 zvýšila zájem Čechů o platby mobilem, některé banky evidují až dvojnásobný objem plateb tímto způsobem za posledních šest měsíců. Nejvíce Češi platí mobilem potraviny, elektro a také v restauracích, pokud jsou otevřené. V důsledku pandemie začaly Češi mobilem platit kurýrům a v hobbymarketech. Mobilem není problém zaplatit i nákup nového vozu. Odborníci ujišťují, že plateb mobilem či chytrými hodinkami není třeba se bát.podobné články
-
Když píšeme textové zprávy za chůze, pohybujeme se jako roboti
23.2.2014 – O tom, že psaní SMS zpráv za chůze skýtá jistá rizika, není sporu – kdekdo z nás už takto nejspíš někdy na ulici vrazil do jiného chodce nebo objektu. Tím však, zdá se, rizika zdaleka nekončí. Podle australských vědců může psaní zpráv za chůze přivodit krátkodobé i dlouhodobé zdravotní potíže, a dokonce změnit náš vztah k prostoru. V článku The Art of Texting While Walking (Umění psát zprávy za chůze) se problému věnuje dnešní vydání The New York Times Magazine.podobné články
-
Brnem prošli vyznavači švihlé chůze
7.1.2019 – Vzpomínka na skeč „Švihlá chůze“ (Silly Walk) britské humoristické skupiny Monty Python´s Flying Circus dala už před osmi lety podnět k založení studentské recesistické skupiny, která se nazývá Ministerstvo švihlé chůze a vždy sedmého ledna, na kdy Den švihlé chůze celosvětově připadá, pořádá pochod Brnem.podobné články
Osobnosti: Monty Monty (182 článků) -
Nešvar českých řidičů: nezipují a stojí jako ovce v koloně
8.11.2013 – Určitě to alespoň jednou zažil každý řidič. Plížíte se v dlouhé koloně a z levého pruhu se snaží rychleji jedoucí auto dostat nejlépe na začátek kolony a zařadit do vašeho pruhu. Řidič, který si kolonu slušně vystojí, označí řidiče z levého pruhu za nezdvořáka, který předbíhá. Ale je tomu skutečně tak, nebo se jedná o pouhou metodu zipování?podobné články
-
Důvody proč do stravy zařadit semínka a oříšky
20.6.2017 – Semínka a ořechy by měly být nedílnou součástí jídelníčku každého z nás. Pokud se tyto dvě složky ve vaší stravě nevyskytují, tak věřte, že svému tělu vědomě škodíte. Semínka a ořechy totiž mají na naše zdraví pozitivní vliv. Spousta lidí odmítá pravidelně konzumovat semínka a ořechy a toto své jednání si odůvodňují tvrzením, že přece nejsou ptáci, aby museli zobat semínka nebo chroupat oříšky. Jestliže i vy zastáváte podobný názor je dnešní článek určený právě pro vás. Prostřednictvím následujících řádků vás seznámíme hned s několika důvody, proč semínka a ořechy zařadit do stravy. Proč jíst semínka a ořechy Jestliže i vy patříte mezi odpůrce semínek a ořechů a vědomě je tak do svého jídelníčku nezařazujete, po přečtení dnešního článku na tyto pochutiny změníte názor. Už to nebudeme zdržovat zbytečným okřáváním a rovnou se podíváme na důvody, pro které stojí za to zařadit semínka a ořechy do vaší stravy. Kvalitní a různorodý obsah Ořechy a semínka jsou stále oblíbenější především pro jejich různorodý a vysoce kvalitní obsah. Obsahují vysoké množství bílkovin, zdravé tuky, minerály a samozřejmě i vitamíny. Zmínit musíme i obsah veškerých esenciálních aminokyselin. Ořechy a semínka rovněž obsahují zinek, který je důležitý pro správné fungování imunitního systému. Jak často jíst ořechy a semínka? Odborníky doporučovaná denní dávka semínek a ořechů je zhruba 1 hrst. Navíc je dokázáno, že pravidelná konzumace semínek a ořechů pozitivně ovlivňuje riziko vzniku různorodých metabolických chorob. Co si dopřávat? Ořechů a semínek je na současném trhu pestré množství as rozhodně tak je z čeho vybírat. Samozřejmě je nemusíte konzumovat všechny, ale doporučuje se je střídat. A na čem si tedy můžete pochutnat? Ořechy: arašídy vlašské ořechy mandle pistácie makadamové ořechy kešu para ořechy pekanové oříšky lískové ořechy Semínka: konopná semínka dýňová semínka sezamová semínka lněná semínka chia semínka maková semínka Příspěvek Důvody proč do stravy zařadit semínka a oříšky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Proč zařadit do svého jídelníčku batáty?
28.11.2017 – Řešíte své stravovací návyky? Ideální j dát sbohem všemu nezdravému a naopak do jídelníčku zařadit věci zdravé. Samozřejmě hlavním cílem by měla být také rozmanitost. Jednou z možností, kterou doporučíme, jsou batáty. Proč? Batáty Příprava je velmi jednoduchá Jelikož na ně můžete pohlížet stejně, jako na klasické brambory, budete poměrně jasně a dobře vědět, jak je upravit. Přinášíme recept na batáty, který bude spojený s těmi nejčastějšími postupy tepelné úpravy. Je jedno, jaký zvolíte, jelikož vždy budou chutnat skvěle. Co tedy můžete? Připravit kaši. Batáty uvařit. Upéci je v troubě. Budou vám velmi chutnat I když je přirovnáváme ke klasickým bramborám, neznamená to, že chutnají stejně, jako ony. Chutnají totiž mnohem lépe. Některé z vás je označují jako sladké brambory, což už leccos naznačuje. Pokud se podíváme na jejich vzhled, tak jsou lehce načervenalé, čímž se odlišují primárně. Jejich chuť je skutečně lehce nasládlá a některé konzumentky je přirovnávají k tomu, jako by došlo ke křížení klasických brambor a mrkve. Rozhodně ale chutnají dobře. Jsou bohaté na mnoho živin Ani toto nelze opomíjet. Pokud chcete začít žít zdravě, potom jsou osvědčenou volbou. Co všechno obsahují? Je to třeba tolik nezbytný a doporučovaný vitamín C. Potom nesmíme zapomenout ani na betakarotén, nebo mnoho vlákniny. K tomu všemu přidejme širokou škálu vitamínů a minerálů a je jasné, že jsou jasnou volbou. Batáty jsou běžně dostupné A kde je pořídit? Není to nic složitého, jelikož dnes už jsou běžně dostupné ve většině supermarketů. Navíc jejich ceny rozhodně nejsou nijak vysoké, což nahrává tomu, že možnost zařadit j d svého jídelníčku je poměrně snadná pro každou z vás. Přesvědčte se o tom třeba i vy sama. A to hned při vašem prvním nákupu, až budete v regálech vybírat něco, co je skutečně velmi zdravé a také dobré. Příspěvek Proč zařadit do svého jídelníčku batáty? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Chůze: Pro naprosté začátečníky
14.6.2012 – Že vlastně chodit neumíte, že vám rychlá chůze nic neříká a že máte odpor ke cvičení vůbec? Pak začněte chůzí řekněme rehabilitační, abyste tělo na tento druh pohybu zvykli a zároveň mu uvykli i vy sami. Mějte na paměti, že u chůze, podobně jako u jiných druhů pohybu, platí, že byste se nejdříve měli rozcvičit. V tomto případě tedy rozchodit. Doporučuje se zvolit následující postup.podobné články
-
Jakou máte náladu? Pozná se to z vaší chůze!
19.10.2014 – Na metaforickou otázku, zda bylo první vejce nebo slepice, se v psychologii odpovídá mnohdy dost těžce. Vědci totiž dávno znají zajímavý fenomén, že nejen nálada může ovlivnit chování, mimiku a gesta, ale také gesta, mimika a postoj mohou ovlivnit pocity uvnitř. Změnit je. Obousměrně. Od pozitivních k negativním a naopak. Kanadští psychologové dokázali, že nejen nálada ovlivňuje postoj a styl chůze, ale styl chůze a postoj mohou změnit náladu člověka.podobné články
-
Chůze 5: Choďte proti stresu
14.6.2012 – Neberte pohyb včetně chůze jen jako cestu k tomu, abyste byli štíhlejší a v lepší kondici. Chůze, stejně jako jakýkoliv jiný pohyb totiž pomáhá spalovat chemické látky, které se v těle vytvářejí například v důsledku stresu, a navozuje pocit uvolnění.podobné články
-
Chytré telefony dělají z mladých lidí klopýtající důchodce
12.7.2017 – Koukat do mobilu za chůze je nepříjemné nejen pro uživatele telefonu samotného, ale také pro kolemjdoucí. S divně se potácejícím a pozor nedávajícím jedincem je totiž srážka na snadě. Vědci ale teď potvrdili, že zírání do chytrého telefonu za chůze skutečně negativně ovlivňuje pohyb a dotyčný připomíná klopýtajícího důchodce. Navíc je taková chůze škodlivá pro krční páteř a záda.podobné články
-
Hubnutí do plavek – není již pozdě?
1.6.2018 – Jestli chcete zhubnout do plavek pro letošní hlavní sezónu, tak ještě vůbec není pozdě. Přečtěte si pár následujících rad, jak toho dosáhnout zdravě, bez diet, hladu a hlavně bez jojo efektu. Pokud se do července chcete zdravě několika kilogramů nebo centimetrů v pase, zkuste dodržet několik doporučených zásad. Hubnutí začíná už při nakupování Zásada číslo jedna: nikdy nechoďte nakupovat potraviny hladoví. Instinktivně totiž nakoupíte nejen mnohem víc jídla, ale i o hodně kaloričtějšího, protože mozek automaticky vyhledává rychlou energii. Druhou zásadou zdravého hubnutí je, že to, co doma nemáte, to nesníte. Předejděte mlsání výběrem kvalitních a nutričně bohatých potravin a ty nevhodné nechte v supermarketu. Dopřejte si hodně sezónní zeleniny a přiměřeně také ovoce, to ovšem nejlépe v dopoledních hodinách. Jídlo si rozdělte do více menších porcí. Místo tří hlavních jídel si dejte šest polovičních, )žasně rozhýbete vaše spalování. Snídani rozhodně nevynechávejte, pokud nedáte tělu ráno dostatek energie na první polovinu dne, bude mít tendenci ji doplnit večer. Zvyšte výdej energie Bez toho to nepůjde. Zvlášť, pokud jste přesvědčení, že vaším problémem je pomalý metabolismus. Pohyb je totiž nejlepší stimulant pro látkovou přeměnu. A vůbec kvůli tomu nemusíte začít běhat nebo cvičit v posilovně. Bohatě stačí svižná chůze, tanec či další aktivity, které vám dělají radost, a to včetně sexu.V nejhorším stačí chůze do schodů místo výtahu, případně pravidelné domácí nebo zahradní práce. Každodenní dvacetiminutová rychlá chůze na vzduchu je pro hubnutí lepší než dlouhé jednorázové aktivity. Když se spojí motivace s oblíbenými aktivitami, výsledek na sebe nedá dlouho čekat. Pro pár centimetrů v pase si z hubnutí klidně udělejte skutečnou zábavu, nikoli nepříjemnou povinnost. Rozhodně to půjde lépe. Příspěvek Hubnutí do plavek – není již pozdě? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlenípodobné články
-
Jaká je povaha vašeho dítěte podle toho, kdy začne lézt
10.6.2022 – Chůze, nejstarší a nejzákladnější způsob dopravování. Chůze je jedna z věcí, které má dnešní populace nedostatek, ostatně jako dalšího pohybu. Chůze je přitom zdravá a zadarmo. Před tím, než dítě začne chodit, čekají ho různá stádia sedění, plazení a výpravy po čtyřech. Jaké to vykazuje povahy?podobné články
-
Praha 4 chce uprostřed magistrály aleje stromů nebo pěší zónu
8.10.2010 – Na pražské magistrále by mělo dojít ke snížení počtu jízdních pruhů. Navrhuje to čtvrtá městská část s tím, že namísto nynějších tří pruhů v každém směru by vzniklo dohromady pruhů pět, přičemž lichý by se využíval podle hustoty provozu pro oba směry. Opatření by se týkalo úseku mezi Nuselským mostem a Pankrácí, uvedl v pátek starosta Prahy 4 Pavel Horálek.podobné články
-
Pražané ignorují vyhrazené pruhy. Za pět dní měli 84 tisíc přestupků
15.1.2017 – Praha chce iniciovat změnu zákona, která by umožnila strážníkům městské policie pokutovat řidiče. Důvodem jsou výsledky analýzy respektování vyhrazených jízdních pruhů pro MHD, kterou vypracovala Technická správa komunikací. Z ní vyplývá, že až 70 procent aut, která do pruhů vjedou, porušilo předpisy. V Praze je asi 27 kilometrů vyhrazených pruhů MHD, za pět dní jimi bez povolení projelo 84 tisíc aut.podobné články
-
Řidička kličkovala a přejížděla z pruhu do pruhu: Strážníci zjistili, že je zfetovaná
24.10.2017 – Mladá řidička svou jízdou upoutala pozornost městských strážníků. Po silnici kličkovala a neudržela auto v jednom jízdním pruhu. V neděli dopoledne ji tak v Modřanech v ulici Mezi Vodami zastavili a provedli u ní dechovou zkoušku i zkoušku na drogy.podobné články
-
Stavaři zúžili D1 u Humpolce do jednoho pruhu, kolony jsou v obou směrech
19.12.2018 – Na problematickém úseku D1 u Humpolce začaly ve středu ráno stavební práce, které mají vést k rozšíření dálnice do dvou plnohodnotných jízdních pruhů. Dosud se tam jezdilo ve zúžených pruzích, což činilo ve sněhu problémy. Stavbaři kvůli tomu dálnici ovšem nejprve zúžili do jednoho pruhu. Kolony jsou v obou směrech a mají několik kilometrů.podobné články
-
Auto není hřích. Pražští zastupitelé odmítli zákaz vjezdu do pruhů pro MHD
12.11.2020 – Pražští zastupitelé odmítli zavedení celodenního zákazu vjezdu osobních aut do vyhrazených pruhů MHD. Podle většiny zastupitelů není důvod opatření zavádět mimo dopravní špičku. Proti zamýšlené změně se postavila většina 33 z 65 zastupitelů. V Praze je asi 40 kilometrů pruhů pro autobusy MHD, záchranáře, cyklisty a taxi.podobné články